odottavien äitien tulee pysytellä poissa auringosta ja välttää solariumeja etenkin raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

raskaana olevat naiset ylikuumenevat todennäköisemmin ja heillä on herkempi iho, minkä vuoksi olet alttiimpi polttelulle, nokkosihottumalle, lämpöihottumalle ja chloasmalle (tumma läiskäinen iho).

raskauden aikainen auringolle altistuminen on yhdistetty foolihapon määrän vähenemiseen, jota tarvitaan lapsesi kasvuun ja kehitykseen. Foolihapon puute voi lisätä selkärankahalkion ja muiden sikiövaurioiden riskiä.

Jos aiot olla ulkona auringossa, suojaudu aurinkovoiteella ja muista käyttää pipoa, pitkiä hihoja ja aurinkolaseja. (Aurinkovoide ei ole haitallista lapsellesi, joten käytä ”laajakirjoista” mineraalipohjaista aurinkosuojaa, jonka SPF on 30.) Juo runsaasti vettä pysyäksesi nesteytettynä ja vältä aurinkoa ruuhka-aikoina klo 10-15.

kesähelteeseen on muitakin keinoja, mutta kannattaa olla varovainen. Rusketusliuokset voidemuodossa ovat turvallisempia, mutta vasta toisella kolmanneksella. Vältä spray-on rusketus, joka voi aiheuttaa hengitysriskejä sinulle ja vauvallesi.

– Micah Garb, MD, Northwestern Medical Group, Women ’ s Health Services, North Region