What are night terrors?

yölliset kauhut ovat unihäiriö, jossa ihminen herää nopeasti unesta kauhuissaan. Syytä ei tiedetä, mutta yölliset kauhut laukaisevat usein kuumeen, unenpuutteen tai tunneperäisen jännityksen, stressin tai konfliktin. Yökauhut ovat kuin painajaisia, paitsi että painajaiset tapahtuvat yleensä silmänliikkeiden (rem) aikana ja ovat yleisimpiä varhain aamulla. Yölliset kauhut tapahtuvat yleensä yön alkupuoliskolla. Myös, yö kauhut ovat yleisimpiä preadolescent pojat, vaikka ne ovat melko yleisiä lapsilla 3-5 vuotta vanha.

seuraavat ovat yöterrorin yleisiä piirteitä:

äkillinen herääminen unesta

jatkuva pelko tai yöllä ilmenevä Kauhu

kirkuminen

hikoilu

sekavuus

nopea syke

ei muisteta pahoja unia tai painajaisia

kykenemätön täysin heräämään

vaikea lohduttaa

miten auttaa lasta öisen kauhun aikana

• yritä auttaa lasta palaamaan normaaliin uneen. Älä yritä herättää lastasi. Tee rauhoittavia kommentteja. Pitele lastasi, jos se tuntuu auttavan häntä tuntemaan olonsa paremmaksi. Lapselle ravistelu tai huutaminen voi saada lapsen hermostumaan enemmän.

• suojaa lasta vammoilta. Yöllisen kauhun aikana lapsi voi pudota rappukäytävään, törmätä seinään tai rikkoa ikkunan. Yritä ohjata lapsesi varovasti takaisin sänkyyn.

• valmista lastenvahdit näihin jaksoihin. Selitä lapsestasi huolehtiville ihmisille, mikä yöllinen terrori on ja mitä tehdä, jos sellainen tapahtuu.

• yritä estää yölliset kauhut. Yöllinen kauhu voi syttyä, jos lapsi väsyy liikaa. Varmista, että lapsesi menee nukkumaan säännölliseen aikaan ja riittävän aikaisin, jotta hän saa tarpeeksi unta. Nuoremmat lapset saattavat joutua palaamaan päiväunille.

monesti öisestä kauhusta kärsivä lapsi tarvitsee vain lohdutusta ja rauhoittelua. Psykoterapia tai neuvonta voi olla tarpeen joissakin tapauksissa. Bentsodiatsepiini lääkkeitä käytetään nukkumaan mennessä usein vähentää yön kauhuja; kuitenkin, lääkitys ei yleensä suositella hoitoon tämän häiriön.

milloin soittaa lapsen terveydenhoitajalle

vaikka yökauhut eivät ole haitallisia, ne voivat muistuttaa muita tiloja tai aiheuttaa lapselle ongelmia. Ota yhteyttä lapsesi terveydenhuollon tarjoajaan, jos huomaat jonkin seuraavista:

lapsen kuolaaminen, nykiminen tai jäykistyminen

kauhut keskeyttävät unen säännöllisesti

kauhut kestävät yli 30 minuuttia

lapsesi tekee jotain vaarallista jakson aikana

muita oireita esiintyy yöllisten kauhujen yhteydessä

p> lapsellasi on päiväpelkojakoet, että perheen stressi voi olla tekijä

• sinulla on muita kysymyksiä tai huolia lapsesi yöllisistä kauhuista

monissa tapauksissa tutkimusta tai testausta ei tarvita. Jos yöllinen terrori on voimakasta tai pitkittynyttä, lapsi voi tarvita psykologista arviointia.

mitä painajaiset ovat?

painajaiset ovat pelottavia unia, jotka herättävät lapset ja saavat heidät pelkäämään mennä takaisin nukkumaan. Painajaisia voi tapahtua ilman tunnettua syytä, mutta joskus ilmenee, kun lapsi on nähnyt tai kuullut asioita, jotka järkyttävät häntä. Nämä voivat olla asioita, jotka todella tapahtuvat tai ovat keksittyjä. Painajaiset liittyvät usein lapsen kehitysvaiheisiin: pikkulapset voivat unelmoida erottamisesta vanhemmistaan; esikoululaiset voivat unelmoida hirviöistä tai pimeästä; kouluikäiset lapset saattavat uneksia kuolemasta tai todellisista vaaroista.

miten auttaa painajaisista kärsivää lasta

• lohduttaa, rauhoittaa ja helliä lasta.

• Auta lasta puhumaan päivän aikana pahoista unista.

• suojele lastasi näkemästä tai kuulemasta pelottavia elokuvia ja televisio-ohjelmia.

• jätä makuuhuoneen ovi auki (älä koskaan sulje ovea pelokkaalta lapselta).

• tarjoa ”turvapeitto” tai lelu mukavuudeksi.

• anna lapsesi mennä takaisin nukkumaan omaan sänkyynsä.

• Älä käytä paljon aikaa ”hirviön etsimiseen.”

• nukkumaanmenorutiinin aikana, ennen kuin lapsesi menee nukkumaan, puhu iloisista tai hauskoista asioista.

• Lue lapsellesi tarinoita siitä, miten yöllisistä peloista pääsee yli.

milloin soittaa lapsesi terveydenhuollon tarjoajalle

ota yhteys lapsesi terveydenhuollon tarjoajaan, jos huomaat jonkin seuraavista:

painajaiset pahenevat tai tapahtuvat useammin

• pelko häiritsee päivätoimintaa

sinulla on muita huolia tai kysymyksiä lapsesi painajaisista