ranne on monimutkainen nivel, jossa kohtaavat 15 eri luuta, joista jokainen suorittaa oman erityistehtävänsä. Kaikilla näillä luilla on tärkeä rooli, ja jos jokin ongelma tai vamma ilmenee jossakin niistä, se voi vaikuttaa siihen, miten koko ranne liikkuu ja toimii. Värttinä on kyynärvarren luu, joka yhdistää kyynärpään ranteeseen, ja se on yleisimmin loukkaantunut luu tällä alueella. Kun termiä ”murtunut ranne” käytetään, sillä tarkoitetaan yleensä murtumia värttinäluun distaaliosassa, jossa se kohtaa ranteen. Distaalinen säde murtumat – kuten näitä vammoja kutsutaan-ovat usein vakavia ja voivat vaatia leikkausta, mutta riippumatta siitä, mitä hoitoa tarvitaan, fysioterapia on välttämätöntä varmistaa, että sinulla on täydellinen toipuminen.

säde sijaitsee ranteen peukalon puolella ja on suurempi kyynärvarren muodostavista kahdesta luista. Yhdessä kyynärluun kanssa nämä luut mahdollistavat kyynärpään, käden ja ranteen liikkeet, ja distaalinen säde ottaa suuren osan ranteeseen kohdistuvista kuormituksista. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi distaalinen säde on niin altis murtumille. Distaalinen värttinämurtumat ovat yleisimpiä murtumia käsivarteen ja ovat joitakin yleisimpiä murtumia koko kehoon. Itse asiassa, kaikista murtumista, jotka näkyvät ensiavussa, noin kuudesosa liittyy distaaliseen värttinään.

valtaosa distaalisista värttinämurtumista tapahtuu kaatumisen ja laskeutumisen jälkeen kädet ojennettuina, mitä kutsutaan usein ”kaatumiseksi ojennetulle kädelle” tai FOOSH-vammaksi. Kaatumiset urheilulajeissa, kuten jalkapallossa ja koripallossa, sekä pyöräilyssä, rullalautailussa tai rullaluistelussa, voivat kaikki johtaa distaaliseen värttinämurtumaan, jos henkilö laskeutuu tarpeeksi voimalla. Ikääntyneillä osteoporoosia sairastavilla henkilöillä on myös suurentunut riski saada distaalinen värttinämurtuma, koska heidän luunsa ovat hauraampia ja voivat siksi murtua pienestäkin kaatumisesta.

distaalisen värttinämurtuman jälkeen henkilö kokee yleensä välitöntä kipua, turvotusta, arkuutta ja mustelmia. Monet yksilöt on myös ranne, joka roikkuu pariton tai taivutettu tavalla (kutsutaan epämuodostuma), sekä vaikeus siirtää ranne ja sormet. Tutkittaessa nämä vammat luokitellaan yleensä seuraavasti:

• tyyppi 1: ”nondisplaced” – murtuma, jossa luu on murtunut, mutta lepää silti normaalissa asennossa
• tyyppi 2: murtuma, jossa luun palanen on siirtynyt normaaliasennostaan
• tyyppi 3: vakavin murtumatyyppi, jossa luussa tai luissa on useita murtumia

miten fysioterapia voi auttaa toipumaan mistä tahansa distaalisesta värttinämurtumasta

useimmissa tapauksissa tyypin 1 ja 2 murtumia hoidetaan ei-kirurgisesti kipsillä, jota käytetään jonkin aikaa kunnes luu paranee, kun taas tyypin 3 murtumia hoidetaan yleensä kirurgisella toimenpiteellä murtuneen luun korjaamiseksi. Mutta riippumatta siitä, minkä tyyppistä hoitoa käytetään, fysioterapian kurssi on tarpeen auttaa sinua saamaan takaisin liikkeen, toiminnan ja ranteesi voiman. Jotta saisit käsityksen siitä, miltä tämä prosessi näyttää, alla on muutamia poimintoja tyypillisestä murtuneen ranteen hoito-ohjelmasta:

• kun ranne on vielä kipsissä: tänä aikana fysioterapeuttisi todennäköisesti määrää joitakin hellävaraisia harjoituksia, jotka pitävät olkapään, kyynärpään ja sormet liikkeessä, jotta nämä käsivarren osat eivät menetä kykyjään, kun ranne on immobilisoitu
• sen jälkeen, kun kipsi on poistettu/leikkauksen jälkeen: kun kipsi on poistettu, ranne tuntuu yleensä jäykältä ja käsivarsi tuntuu heikolta, joten fysioterapeutti määrää hoitoja näiden ongelmien ratkaisemiseksi ja palauttaa ranteesi toiminnan seuraavilla tavoilla::
  • Hands-on-tekniikat (manuaalinen terapia), joiden avulla nivelet ja lihakset voivat liikkua vapaammin, kun kipu vähenee
  • jää-ja lämpöhoito ranteen kivun lievittämiseksi
  • venyttely-ja vahvistusharjoitukset auttavat palauttamaan ranteen liikutuskyvyn normaalisti
  • liikunta-tai liikuntaharjoitukset, jotka auttavat sinua nopeammin palaamaan rakastamiesi asioiden pariin

murtunut ranne on usein vakava vamma, joka voi kostautua hetkeksi, mutta fyysisen terapeutti toipumisjakson aikana auttaa varmistamaan, että teet tiesi takaisin täyteen vahvuuteen turvallisimmalla ja nopeimmalla mahdollisella tavalla. Joten jos olet äskettäin murtanut ranteesi, paras valinta, jonka voit tehdä, on ottaa yhteyttä paikalliseen fysioterapiaklinikkaan selvittääksesi, miten hoito sopii toipumisprosessiisi ja milloin voit aloittaa.