, kun miettii jäätelöä, mikä sen tekee sinulle? Onko se kermainen koostumus, joka sulaa ensimmäisessä vuorovaikutuksessa kielesi kanssa? Onko se kylmä tunne, joka valuu kurkkuun jokaisen lusikallisen jälkeen? Vai onko se uskomattoman makea maku, joka ei koskaan jätä tyydyttämättä makunystyröitäsi?
no, arvaa mitä—et suinkaan ole yksin himoitsemassa unenomaista ruokaa, mutta jäätelön syöminen joka ikinen kerta, kun tuo houkutusten aalto iskee päällesi, ei ole kovin hyväksi kehollesi. On paljon terveellisempiä tapoja saada sama tyytyväisyys ja saamatta fuksi 15 koska se.
jäätelön korvaaminen hedelmäisemmillä herkuilla voi olla tärkeä osa terveellistä elämäntapaa, koska elimistö pilkkoo hedelmiä metabolisesti eri tavalla kuin jäätelöä. Kuitu ja ravinteet hedelmiä auttaa elimistöä muuntaa sokerin energiaksi taas jäätelö ei sisällä kuitua, mikä mahdollistaa kehon hajottaa sokeria välittömästi rasvaa, dramaattisesti nostaa verensokeria (ajatella diabetes). – Mitä?!
tässä hauskoja ja pakastettuja korvikkeita jäätelölle, kun himo iskee.
pakastemarjat
ota lempimarjasi (mustikat, vadelmat, mansikat) ja pakasta ne asuntolan rakennuksen keittiöpakastimessa tai pikkuruisessa minijääkaapissasi, joka ei oikein toimi.
kun ne ovat täysin pakastettuja, ota ne pikaisena välipalana, jolla tyydytät kaipuusi johonkin kylmään ja kaipuusi johonkin makeaan.
Pakastettu banaani
samassa pakastimessa, tunge banaani sielläkin! Kun se on täysin pakastettu, voit lisätä jokaiseen puraisuun maapähkinävoita ja/tai Nutellaa. Päätitpä lisätä ylimääräisiä levitteitä tai et, saat silti sen kermaisen ja sokerisen tyydytyksen, jota makunystyrät haluavat ja tarvitsevat.
jäädyttää Jogurttisi
a photo posted by Susana Tapias (@sweet_cherry_tr) on Oct 5, 2016 at 11:53am PDT
no. Tämä ei ole jogurttijäätelöä kampuksen liitosta tai ostarilta. Tässä on pakastimeen juuttunut Kreikkalainen jogurttimerkkisi. Tämä ilmeinen vaihtoehto auttaa tyydyttämään, että kermainen himo niin epätoivoisesti haluat. Jos pakastimesi on liian täynnä marjoja ja banaaneja, kokeile syödä jogurttisi säännöllisesti (jääkaapistasi), niin saat saman korvaustuloksen.
#SpoonTip: yritä rajoittaa myslien käyttöä— sokeri ja hiilarit piiloutuvat maukkaaseen lisukkeeseen, joka tekisi tyhjäksi tarkoituksesi terveelliseksi!
kulhollinen hedelmiä ja lasi jääkylmää vettä
tämä klassikkokaksikko tekee kaiken. Se antaa makua, makeutta ja viileyttä kerralla. Suosittelen lämpimästi tätä maukasta yhdistelmää, vaikka jäätelö ei olisi mielessä.
näitä pakasteherkkuja syödessäsi pidä huoli, ettet lisää ylimääräistä sokeria (eli liikaa Nutellaa). Se tekee tyhjäksi koko tarkoituksen löytää se terveellinen korvike jäätelölle. Jos vielä todella rakastat jäätelöä-hemmottele itseäsi erityinen kulhoon silloin tällöin. Se on täysin ok syödä sitä, vain olla tietoinen siitä, kuinka paljon ja kuinka usein syöt sitä.
kuka voisi vastustaa tällaista mestariteosta: