polku parempaan terveyteen

kehosi ja kehosi hormonit vaikuttavat siihen, miltä sinusta tuntuu tänä aikana.

• raskauden alkuvaiheessa tuntemasi väsymys saattaa palata. Päiväunille kannattaa varata aikaa.
• tunnet vauvasi liikkuvan varsinkin tämän raskauskolmanneksen alussa.
• ”pesimisvaisto” saattaa lähteä liikkeelle. Saatat tuntea tarvetta puhdistaa talon tai loppuun saada asiat valmiiksi vauvalle. Ota rauhallisesti, ettet väsytä itseäsi.
• saatat tuntea enemmän tunteita valmistautuessasi synnytykseen, synnytykseen ja vanhemmuuteen.

elimistösi saattaa kokea joitakin fyysisiä muutoksia tämän raskauskolmanneksen aikana.

turvotus

hidastunut verenkierto ja nesteen kertyminen ovat syynä jalkojen, nilkkojen, jalkojen, käsien ja kasvojen turvotukseen.

jos käsien ja kasvojen turvotus muuttuu rajuksi, ota yhteys lääkäriisi. Soita lääkärillesi heti, jos sinulla on myös päänsärkyä, näön hämärtymistä, huimausta ja vatsakipua. Nämä voivat olla merkkejä vaarallisesta tilasta, jota kutsutaan preeklampsiaksi.

pistely ja tunnottomuus

kehon turvotus saattaa painaa hermoja aiheuttaen pistelyä ja tunnottomuutta. Tämä voi tapahtua jaloissa, käsissä ja käsissä. Vatsasi iho voi tuntua tunnottomalta, koska se on niin ojentunut.

käsien pistely ja tunnottomuus johtuu yleensä rannekanavaoireyhtymästä. Se johtuu ranteen hermoon kohdistuvasta paineesta. Saatat päästä eroon näistä oireista pitämällä ranteen lastat yön aikana. Muuten ongelma yleensä päättyy raskauden jälkeen.

suonikohjut

nämä ovat sinertäviä, turvonneita, joskus kivuliaita laskimoita ihon pinnan alla. Ne näkyvät usein pohkeiden selässä tai jalkojen sisäpuolella.

suonikohjuja aiheuttavat:

• paine kasvava kohtusi laittaa sen takana oleviin suuriin laskimoihin, mikä hidastaa verenkiertoa.
• raskaushormonit, jotka saavat suonien seinät rentoutumaan ja mahdollisesti turpoamaan.
• ummetus, joka rasittaa kulkemaan kovien suolen liikkeiden ohi.
• lisääntynyt nesteretentio.

peräpukamat

nämä ovat peräsuolen suonikohjuja. Ne saattavat törröttää ulos peräaukosta ja aiheuttaa kutinaa, kipua ja joskus verenvuotoa. Kysy lääkäriltäsi ulostuslääkkeen (ei laksatiivin) ottamisesta.

selkä -, lantio-ja lonkkasärky

Tämä on saattanut alkaa raskauden toisella kolmanneksella. Rasitus selässä lisääntyy, kun vatsa kasvaa suuremmaksi. Lantiosi ja lantiosi alue voi sattua, kun raskaushormonit rentouttavat lantion luiden välisiä niveliä synnytykseen valmistauduttaessa. Nukkuminen tyyny selän takana voi auttaa kipuihin.

vatsakipu

kohtua tukevat lihakset ja nivelsiteet (kovat, kömpelöt kudosnauhat) venyvät edelleen vauvan kasvaessa. Ne voivat olla kivuliaita.

hengenahdistus

kun kohtu kasvaa ylöspäin, keuhkoissa on vähemmän tilaa laajentua hengitykselle.

rintojen kasvu

nänneistäsi saattaa vuotaa kellertävää nestettä, jota kutsutaan ternimaidoksi. Jos imetät, tämä neste on lapsesi ensimmäinen ruoka.

lisää painonnousua

todennäköisesti lisäät kiloja kolmannen raskauskolmanneksen alussa. Painosi pitäisi tasaantua, kun pääset lähemmäs synnytystä.

valkovuoto

purkautuminen voi lisääntyä. Jos sinusta vuotaa nestettä tai näet verta, ota heti yhteys lääkäriisi.

venytysmerkit

vauvan kasvaessa iho venyy yhä enemmän. Tämä voi johtaa venyttää markkaa. Nämä voivat näyttää pieniltä viivoilta ihollasi. Ne näkyvät usein vatsassa, rinnoissa ja reisissä.

vähemmän sikiön liikkumista

kun vauvasi jatkaa kasvuaan, häneltä alkaa loppua tila liikkua kohdussa. Se voi saada sinut huomaamaan vähemmän liikkeitä päivän aikana. Jos liikeratojen puute huolestuttaa, soita lääkärillesi.