vaikka alaselkäkipu tai niskakipu on harvinaisempaa kuin Occupational Medicine-lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että joka kymmenes mies ja joka viides nainen saattaa kärsiä yläselkäkivusta.
lääkärit kutsuvat rintarangan kipua tai TSP yläselän kipua. Yleisiä syitä ovat:
huono lihaskunto ja huono ryhti
Jaa Pinterestissälihasten harvoin tai väärin käyttäminen voi aiheuttaa selkäkipuja.
ihmiset voivat treenata lihaksiaan ajan myötä niin, että niistä tulee vahvempia tai kestävämpiä harjoitusten ja painonnoston avulla.
tilanne on myös päinvastainen. Lihaksia on mahdollista heikentää ajan myötä lopettamalla niiden oikea käyttö.
joissakin tapauksissa, kuten selkälihaksissa, lihaksen menettäminen on yhtä helppoa kuin istuminen kirjoituspöydän ääressä väärässä asennossa pitkään. Jotkut tekevät sitä työskennellessään.
istuminen tuolissa pöydän edessä voi johtaa lihasten vastustuskyvyn heikkenemiseen. Ajan myötä lihasheikkous voi aiheuttaa kipua alueella, kun koet jännitystä tai ärsytystä.
kun ihminen istuu kyyristyneenä, painovoiman ja kehon itsensä paine painaa selkärankaa, niskaa, välilevyjä ja nivelsiteitä. Ajan myötä tämä paine voi aiheuttaa kipua ja muita komplikaatioita.
useimmissa tapauksissa on mahdollista treenata lihaksia vahvemmiksi ja kestävämmiksi. Tämä prosessi alkaa korjaamalla asento istuessa ja pitämällä säännöllisiä taukoja pois pöydältä liikkua ja venyttää.
harjoitukset voivat parantaa myös vastusta selässä, ja korkean työpöydän käyttö voi auttaa myös.
lihaskuntoharjoittelu vaatii kuitenkin kärsivällisyyttä ja jokainen, jolla on heikoista lihaksista johtuvia kroonisia yläselkäkipuja, voisi hyötyä fysioterapeutilla käymisestä ja liikuntarutiinin löytämisestä omiin tarpeisiinsa.
lihasten liikakäyttö
selkälihasten liikakäyttö on toinen yleinen syy yläselkäkipuihin. Tämä johtuu yleensä samojen liikkeiden toistumisesta koko ajan. Tämä voi johtua:
- lihasjännitys
- ärsytys
jännitys
klassinen esimerkki siitä, miten tämä tapahtuu, on pesäpallon syöttäjä, joka tekee joka kerta pallon heitossaan samanlaisen liikkeen, joka voi vaikuttaa hänen olkapäähänsä.
muu toistuva toiminta voi aiheuttaa samanlaista kipua. Joku, joka joutuu tekemään samaa liikettä koko päivän tai esimerkiksi nostaa asioita päänsä yli koko päivän, voi alkaa kokea ärsytystä, jännitystä tai lihasrasitusta. Tämä voi muuttua krooniseksi kivuksi, jos näitä merkkejä ei huomioida.
lihasten liikakäytön hoito alkaa yleensä alueen lepuuttamisella sekä lämpö-tai jääpakkausten käytöllä verenkierron edistämiseksi lihaskudoksessa. Keinojen löytäminen välttää toistuvaa liikettä mahdollisuuksien mukaan tai taukojen pitäminen toimintojen välillä voi auttaa.
fysioterapeutti voi suositella alueen notkeutta ja voimaa edistäviä harjoituksia.
traumaattinen vamma
traumaattinen vamma voi aiheuttaa myös selkäkipua. Tämä voi johtua esimerkiksi seuraavista tilanteista:
- ajoneuvoonnettomuudet
- liukastumiset ja kaatumiset
- onnettomuudet
- esineiden nostaminen väärin
- liika liikunta
vamma on joskus ilmeinen ja kipu ilmaantuu heti onnettomuuden jälkeen. Toisella kertaa kipu voi kehittyä vasta sen jälkeen tai seuraavana päivänä.
traumaattiset vammat voivat olla vakavia, ja loukkaantumiskomplikaatiot, kuten nikamien murtumat, saattavat ihmisen pitkäaikaisten ongelmien, kuten kroonisen kivun, hermovaurion ja halvauksen, vaaraan.
lääkärin tulee tarkkailla kaikkia mahdollisia selkävammoja, sillä on tärkeää, että ne paranevat kunnolla pitkäaikaisen kivun välttämiseksi.
lääkäri voi ohjata potilaan fysiologin tai fysioterapeutin vastaanotolle, jotta lihasvammat paranisivat kunnolla. Vakavat vammat voivat vaatia leikkausta.
Herniated disc
Jaa PinterestissäHerniatetut välilevyt ovat yleisimpiä alaselässä, mutta joskus niitä voi esiintyä myös yläselässä.
levyt ovat jokaisen nikaman välissä olevia pehmeitä, kimmoisia tyynyjä. Herniated levyjä syntyy, kun Osa tämän tyyny puhkeaa ja painaa selkärangan.
pienikin paine voi aiheuttaa merkittävää kipua keskellä selkää, samoin kuin muut oireet, kuten käsien tai jalkojen tunnottomuus tai heikkous.
useimmat ihmiset eivät tarvitse leikkausta herniatoiduille välilevyille ja toipuvat levolla ja tulehduskipulääkkeillä.
puristuneet hermot
herniated levy voi lipsahtaa niin paljon, että se puristaa lähihermon kasaan. Puristunut hermo keskiselässä voi aiheuttaa:
- käsien tai jalkojen tunnottomuus ja kipu
- virtsaamisen säätelyongelmat
- jalkojen heikkous tai hallinnan menetys
kun herniated-kiekosta on puristunut hermo, hoito on samankaltainen kuin herniated-kiekosta. Yleensä puristunut hermo ei tarvitse leikkausta, vaikka lääkärit voivat suositella epiduraalinen steroidi injektioita joissakin tapauksissa.
nivelrikko
joskus selkäkivun syy ei ole lihaksissa, vaan luuston ja nivelten ongelmissa.
luita pehmentävä ja suojaava rusto voi kulua ihmisen ikääntyessä. Termi tälle on nivelrikko. Se on yleisin niveltulehduksen muoto ikääntyneiden aikuisten keskuudessa, kertoo Yhdysvaltain kansallinen Ikääntymisinstituutti.
lopulta nivelrikko voi saada luiden välisen ruston kulumaan kokonaan, jolloin luut hankautuvat toisiaan vasten. Tämä voi myös aiheuttaa painetta hermoja selkärangan, aiheuttaa tunnottomuutta tai pistely käsissä tai jaloissa.
nivelrikkoa epäilevien kannattaa hakeutua lääkäriin diagnoosin ja hoitosuunnitelman tekoon. Hoito keskittyy yleensä kivun hallintaan ja nivelten toiminnan ylläpitämiseen.
Myofascial pain
kipu voi johtua myös selän sidekudosongelmista, joita lääkärit kutsuvat faskiaksi.
Myofascial pain voi alkaa vamman tai liikakäytön jälkeen, mutta krooninen myofascial pain voi kestää pitkään alkuperäisen vamman jälkeen.
vielä ei ole selvää, miksi myofaskiaalinen kipu jatkuu joissakin tapauksissa. Lääkärit voivat suositella fysioterapiaa ja myofascial release therapy lievittää kipua.
Selkäydintulehdus
Jaa Pinterestissäharvinaisissa tapauksissa infektio voi olla yläselkäkivun aiheuttaja. Epiduraalinen paise selkärangan on kokoelma bakteereita ja mätä, joka muodostuu välillä selkäytimen ja luut selkärangan.
paise voi kasvaa ja turvota aiheuttaen kipua. Varhainen diagnoosi on kriittinen ja lääkärit hoitaa selkärangan paise nopeasti välttää vakavia komplikaatioita.
antibiootit voivat auttaa ja leikkaus voi olla tarpeen poistaa paise ja vähentää komplikaatioiden riskiä.
BioMed Research International-lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että kuolleisuus voi vaihdella 2-25 prosentin välillä spinaalipepsuraaliabsessia sairastavilla, yleensä siksi, että sairauden diagnosointi voi kestää liian kauan.
keuhkosyöpä
selkäkipu voi hyvin harvinaisissa tapauksissa johtua keuhkosyövästä.
Journal of the Advanced Practitioner in Oncology-lehdessä julkaistu tapaustutkimus korostaa tällaista tapausta. Tutkimuksen mukaan komplikaatiot voivat aiheuttaa syövän leviämisen luustoon noin 30-40 prosentilla ihmisistä, joilla on ei-pienisoluinen keuhkosyöpä.