voit lopettaa huutamisen. Tässä on suunnitelmasi.

”tohtori Laura….Yritän lakata huutamasta uutta vuotta, mutta en pysty, enkä saa lapsiani kuuntelemaan, jos en huuda heille…. Voitko muuttaa luokseni viikoksi?!”- Cheralynn

väärin. Totuus on, että huutaminen pelottaa lapsia. Se saa heidät kovettamaan sydämensä meille. Kun huudamme, lapset taistelevat, pakenevat tai jäätyvät, – joten he lakkaavat oppimasta sitä, mitä yritämme opettaa. Kun huudamme, lapset eivät kuuntele, ennen kuin korotamme ääntämme. Ja se kouluttaa heidät huutamaan takaisin.

Jos lapsesi ei näytä pelkäävän vihaasi, se on osoitus siitä, että hän on nähnyt sitä liikaa ja kehittänyt puolustuskykyä sitä-ja sinua vastaan. Valitettava seuraus on lapsi, joka ei todennäköisesti halua käyttäytyä.

näyttivätpä he sitä tai eivät, vihamme työntää kaikenikäiset lapset pois luotamme. Heille huutaminen takaa käytännössä sen, että heillä on” asenne ” kymmenvuotiaana, ja että huutavat tappelut ovat normi heidän teinivuosinaan. Ja kun lapset kovettavat sydämensä meille, he etsivät enemmän vertaisryhmästään. Menetämme vaikutusvaltamme heihin juuri kun tarvitsemme sitä eniten.

mutta uskokaa tai älkää, on koteja, joissa vanhemmat eivät korota ääntään vihoissaan lapsilleen. En tarkoita sallivaa taloutta, jossa lapset tekevät mitä haluavat — tiedämme kaikki, ettei se ole hyväksi lapsille eikä aikuisille. Enkä tarkoita vanhempia, joilla on täydelliset lapset tai jotka ovat täydellisiä vanhempia. Ei sellaista olekaan.

nämä ovat koteja, joissa vanhemmat asettavat rajat rauhallisesti ja selkeästi. He saavat napit painettua ja suuttuvat, mutta ovat tarpeeksi tietoisia omista tunteistaan lopettaakseen ja hallitakseen itseään, jotta he eivät pura sitä lapsiinsa.

luuletko Cheralynnin tavoin, että tarvitsisit oman yksityisen tunteenvalmentajasi lopettaaksesi huutamisen? Onneksi sinulla on jo yksi-itse! Itse asiassa ainoa tapa tulla sellaiseksi kärsivälliseksi, rauhalliseksi vanhemmaksi kuin haluat, on ”huoltaa” itseäsi sääliväisesti. Se tarkoittaa sitä, että opettelemme valmentamaan itseämme rakkaudellisesti omien tunteidemme kautta, jotta emme pura niitä lapsiimme. Näin.

ymmärrä, että #1 työsi vanhempana tarjoaa fyysistä ja emotionaalista turvallisuutta, ja siihen kuuluu omien tunteiden hallinta.

rauhallisuus auttaa lasta tuntemaan olonsa niin turvalliseksi, ettei hän joudu puolustuskannalle, vaan haluaa pärjätä paremmin. Siten lapsi oppii tunteiden säätelyä mallintamisestasi. Jos olet liian stressaantunut hidastamaan tahtia ja olemaan kunnioittava, niin sinun tehtäväsi on hoitaa se jollain itsehoidolla. Lapsesi ansaitsevat sen. Niin sinäkin.

sitoudu perheellesi, että käytät kunnioittavaa ääntä.

tiedän, että on pelottavaa julistaa lapselleen, että lakkaa huutamasta. Mutta kuka muu pitää sinut tilivelvollisena? Kerro perheellesi, että opit, jotta teet virheitä…mutta että tulet paremmaksi ja paremmaksi siinä. Mieti sitten, mitä tukea tarvitset, jotta voit olla vanhempi, joka haluat olla, useammin.

Ota vastuu omasta hyvinvoinnistasi.

kaikki meistä kiukuttelevat joskus. Mutta se ei anna meille lupaa vierailla onnettomuudessamme jonkun toisen luona. Tarkkaile mielialojasi, ja kun olet stressaantunut tai turhautunut, ota vastuu siitä sen sijaan, että raivostut. Anna itsellesi se, mitä tarvitset voidaksesi paremmin, ja siirrä itsesi parempaan paikkaan, niin voit olla se tunneperäisesti Antelias isä tai äiti, jonka lapsesi ansaitsee.

muista, että lapset käyttäytyvät kuin lapset.

That ’ s their job! He ovat epäkypsiä ihmisiä, jotka oppivat miten asiat toimivat ja miten he saavat haluamansa maailmassa. Heidän täytyy kokeilla voimaa, jotta he voivat oppia käyttämään sitä vastuullisesti. Heidän täytyy työntää rajoja nähdäkseen, mikä on kiinteää. Etuotsalohko ei ole täysin kehittynyt, joten heidän tunteensa ottavat vallan, – mikä tarkoittaa, etteivät he pysty ajattelemaan järkytyksissään. Eivätkä muutkaan ihmiset pidä kontrolloidusta olosta. Vaikka siis empatian ja kunnioituksen lisääminen sinulta tekee heistä yhteistyöhaluisempia, voit odottaa lapsellista käytöstä niin kauan kuin asut lasten kanssa, vaikka lakkaisit huutamasta. Sinun pitäisi pystyä säätelemään itseäsi silloinkin, kun he eivät tee sitä.

tarjoa empatiaa, kun lapsesi ilmaisee tunteita-mitä tahansa tunteita.

Tämä auttaa lasta haluamaan tehdä yhteistyötä, joten et tunne turhautumista niin paljon, että huutaisit yhtä usein. Se myös auttaa lasta alkaa tunnustaa ja hyväksyä omia tunteitaan, mikä on ensimmäinen askel oppia hallitsemaan niitä. Kun lapset voivat hallita tunteitaan, he voivat hallita käyttäytymistään.

pysy yhteydessä ja näe asiat lapsesi näkökulmasta, vaikka asetat rajoja.

kun lapset uskovat, että olemme heidän puolellaan ja ymmärtävät, vaikka pitäisi sanoa ei, he ovat yhteistyöhaluisempia. Eikö sinun pitäisi ”korjata”? Tietysti! Mutta se toimii parhaiten, jos yhdistät ensin. Ennen kuin lapsesi tuntee tulleensa ymmärretyksi ja yhdistetyksi, hän ei kuule opastustasi. Oppitunneille on aina aikaa myöhemmin, kun sinä ja lapsesi olette molemmat rauhoittuneet. Sitten voit opettaa niitä asioita, joita oikeasti haluat opettaa.

kun suutut, pysähdy, tipahda ja hengitä.

Turpa kiinni. Älä ryhdy toimenpiteisiin tai tee päätöksiä. Unohda agendasi, kunnes rauhoitut. Hengitä syvään. Jos huudat jo, lopeta kesken lauseen. Käänny pois ja kättele. Vastusta kiireellistä tarvetta ” ojentaa lapsesi. Kiireellisyys tarkoittaa, että olet yhä taistelussa tai pakenemassa.”Älä ryhdy toimiin ennen kuin olet rauhoittunut.

ota vanhemman aikalisä.

käänny pois lapsestasi fyysisesti. Hengitä syvään. Jos et voi poistua huoneesta, juoksuta vettä ja roiskuta sitä kasvoillesi siirtääksesi huomiosi lapsestasi sisäiseen tilaasi. Vihasi alla on pelkoa, surua ja pettymystä. Päästä kaikki hyvin ylös ja hengitä. Anna kyynelten tulla, jos on tarve. Ole ystävällinen itsellesi. Kun annat itsesi tuntea, mitä vihan alla on – toimimatta-viha alkaa sulaa pois.

löydä oma viisautesi.

tästä rauhallisemmasta paikasta kuvittele, että olkapäälläsi on enkeli, joka näkee asiat objektiivisesti ja haluaa kaikkien parasta tilanteessa. Tämä on henkilökohtainen kasvatusvalmentajasi. Mitä hän sanoo? Voiko hän antaa mantran nähdä asiat toisin, kuten:

• ”minun ei tarvitse ”voittaa” täällä… Voin antaa hänen pelastaa kasvonsa.”
• ” hän käyttäytyy kuin lapsi, koska on lapsi.”
• ” tämä käytös viestii, kuinka järkyttynyt hän on sisäisesti; kuinka paljon hän tarvitsee apuani.”
• ”I don’ t have to be right. Voin valita rakkauden täällä.”

päästää irti siitä, että yrittää antaa opetuksen tällä hetkellä, ja ryhtyy sen sijaan positiivisiin toimiin tästä rauhallisemmasta paikasta.

Jos yrität opettaa juuri nyt, huomaat häpeäväsi. Se ei ole opettavainen hetki, ennen kuin kaikki ovat rauhallisia ja yhteydessä toisiinsa.

positiivinen toimintasi tällä hetkellä saattaa olla uusintayritys, jolla saat kaikki takaisin raiteilleen, toistamalla korjauksesi positiivisempaan sävyyn. Voisit pyytää anteeksi, jos korottaisit ääntäsi. Se voi tarkoittaa, että saat kiukkuisen lapsesi nauramaan, ja jos se ei toimi, tue häntä kunnon itkulla, jotta teillä kaikilla olisi parempi päivä. Se voi tarkoittaa sitä, että jätät tiskit tiskaamatta ja käperryt peiton alle lastesi ja kirjakasan kanssa, kunnes kaikki voivat paremmin. Ota yksi askel, jotta kaikki voivat paremmin. myös sinä.

huonot uutiset? Tämä on vaikeaa. Se vaatii valtavaa itsehillintää, ja huomaat mokaavasi yhä uudelleen. Älä luovuta.

hyvät uutiset? Se toimii. On yhä helpompaa pysäyttää itsensä kesken huudon ja sitten lopettaa jo ennen kuin avaa suunsa. Jatka vain oikeaan suuntaan. Johdatat aivosi uudelleen. Jossain vaiheessa tajuat, ettet ole huutanut kenellekään kuukausiin.

paremmat uutiset? Lapsesi muuttuu, aivan silmiesi edessä. Näet hänen työskentelevän kovasti hillitäkseen itsensä, kun hän suuttuu, sen sijaan, että hän raivostuisi. (Kyllä! Se on roolimallisi! Hän tekee enemmän yhteistyötä. Ja näet hänen ”kuuntelevan”, kun et ole edes korottanut ääntäsi.

Haluatko elättää itsesi todellisella muutoksella? Ehdit vielä ilmoittautua rauhallisen vanhemman, onnellisten lasten verkkokurssille, joka alkaa pian. Lahja koko perheelle paremman uuden vuoden. Tutustu raveja vanhemmat, jotka ovat ottaneet sen nähdä, jos luulet tämä itse tempoinen kurssi voisi olla hyvä sovi sinulle.

Katso tästä tohtori Lauran video: miten vanhemmat voivat pysäyttää huutamisen Kierteen.