elämäntapamuutoksia suositellaan ehkäisemään ja hidastamaan sydänsairauksien etenemistä. Sydänsairauksien korjaamisen ilmoitettiin olevan mahdollista yli 20 vuotta sitten noudattamalla intensiivisten elämäntapamuutosten ohjelmaa (mukaan lukien vähärasvainen, tiukka kasvipohjainen ruokavalio, aerobinen harjoitusohjelma, stressinhallintaharjoitus, tupakoinnin lopettaminen ja tukiryhmään osallistuminen), joka myöhemmin tuli tunnetuksi Ornish Lifestyle Medicine-ohjelmana. Löydöksistä kertoneessa tutkimuksessa oli kuitenkin useita rajoitteita, ja tulosten vahvistamiseksi tarvitaan vielä suurempia, pidempiaikaisia tutkimuksia.

elämäntapamuutosten tekeminen voi auttaa luonnollisesti vähentämään tai välttämään sydänsairauksien riskitekijöitä. Suositeltuja muutoksia ovat:

• Lopeta tupakointi ja vältä passiivista tupakointia
• liikunta kohtalaisella intensiteetillä 30-60 minuuttia päivässä useimpina viikonpäivinä
• syö terveellisesti-sydänterveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita ja jossa on vähän tyydyttynyttä rasvaa, kolesterolia, natriumia ja lisättyä sokeria

säilytä terveellinen paino – painoindeksi alle 25 ja vyötärönympärys 35 tuumaa (88.9 senttimetriä) tai vähemmän on tavoitteena

• vähentää stressiä mahdollisimman paljon-harjoittele stressin hallintaan tarkoitettuja tekniikoita, kuten lihasrelaksaatiota ja syvähengitystä
• Rajoita alkoholia
• Nuku-saa hyvät yöunet