rauta on yksi kilpirauhasen toiminnan kannalta tärkeimmistä mineraaleista. Sen puute voi olla syynä joihinkin hypotyroidioireisiin, vaikka TSH-tasot olisivat tasapainossa kilpirauhaslääkityksen aikana (1).

riittävän raudan saaminen on erityisen tärkeää myös raskauden aikana (2-4).

jopa 5 potilaalla kymmenestä Synthroidilla (synteettinen T4) hoidetusta esiintyy edelleen monia diagnosoimattoman raudanpuutteen oireita (1, 5). Alhainen rautapitoisuus voi aiheuttaa ongelmia kilpirauhasen toiminnassa, mikä johtaa Alle keskimääräisen T4-tason (6, 7).

rauta ja kilpirauhanen

rautaa tarvitaan kilpirauhaselle—se tekee T4-hormonia ja muuttaa T4: n T3: ksi (5, 8).

raudanpuutteen merkit

• kylmyyden tunne, vaikka TSH-tasot ovat keskitasolla (9)

väsymys, huimaus ja heikko olo (10)

• hengästyminen ja nopea sydämen syke, myös levossa (11)

nivelkipu ja levottomat jalat-oireyhtymä (11)

selittämätön laihtuminen (11)

mikä voi lisätä raudanpuutteen riskiä?

, jolla on autoimmuunitulehdus

, jolla on vuotava suoli

Anemia

T3 tarvitaan punasolujen tuotantoon (5, 12).

rautaa on kahta eri tyyppiä: haem-rauta (HI) ja ei-haem-rauta (nhi)

Haem-rauta (HI) imeytyy tehokkaammin suolistosta, eli se pääsee nopeammin verenkiertoon (13-15). HI esiintyy eläintuotteissa: lihassa, siipikarjassa ja kalassa (16, 17).

ei-hemirautaa (nhi) on palkokasveissa, leivässä ja viljoissa (7, 15, 18).

HI pääsee verenkiertoon nopeammin kuin NHI, joten se on tehokkaampaa. Tämä tarkoittaa myös sitä, että ravinnosta saatavan raudan tyyppi (HI tai nhi) saattaa olla tärkeämpi rauta-statuksesi kannalta kuin se, kuinka paljon syöt (19).

Alle 50-vuotiaat ja lihavat naiset ovat suuri riskiryhmä raudanpuutteelle ja anemialle (20, 21).

rautapitoisuuksia testattaessa on tärkeää tietää, onko kyseessä mahdollisesti leimahdus. Oireet voivat aiheuttaa ohimenevää seerumin ferritiinipitoisuuden suurenemista, mikä voi vaikuttaa raudanpuutoksen diagnosointiin (22).

keskustele lääkärisi kanssa ennen rautalisän ottamista.

rauta-ja levotyroksiinipillerit saattavat häiritä toistensa sisäänottoa, joten niitä kannattaa ottaa vähintään 4 tunnin välein (23).