harvemmin ihmisillä voi esiintyä vakavia haittavaikutuksia, jos he saavat liikaa C-vitamiinia.pitkäaikainen saanti yli suositellun määrän lisää näiden haittavaikutusten riskiä.

mahdollisia terveysriskejä liian C-vitamiinin nauttimisesta ovat:

munuaiskivet

lääkärit uskovat, että liika C-vitamiinilisä voi johtaa siihen, että henkilö erittää virtsaan oksalaatti-ja virtsahappoyhdisteitä. Nämä yhdisteet voivat johtaa munuaiskivien muodostumiseen.

Kidney International-lehdessä julkaistun tapaustutkimuksen tekijät kertoivat, että naiselle kehittyi munuaiskiviä otettuaan 4 g tai enemmän C-vitamiinia joka päivä 4 kuukauden ajan.

tutkijat eivät kuitenkaan ole tehneet suurempia tutkimuksia C-vitamiinin saannista ja munuaiskivien muodostumisesta. He tietävät, että ihmiset, joilla on ollut munuaiskiviä, muodostavat niitä todennäköisemmin, jos he ottavat suuria määriä C-vitamiinia, ODS: n mukaan.

ravinteiden epätasapaino

toinen liialliseen C-vitamiinin saantiin liittyvä huolenaihe on se, että se voi heikentää elimistön kykyä käsitellä muita ravintoaineita.

esimerkiksi C-vitamiini voi laskea B-12-vitamiinin ja kuparin pitoisuuksia elimistössä.

C-vitamiinin läsnäolo voi myös tehostaa raudan imeytymistä elimistössä, mikä voi johtaa liian korkeisiin pitoisuuksiin.

syy luun kannuksiin

niveltulehdus Foundationin mukaan eräässä tutkimuksessa havaittiin, että erittäin korkeat C-vitamiinitasot kehossa lisäsivät todennäköisyyttä, että henkilö saisi kivuliaita luun kannuksia.

Säätiö kuitenkin siteerasi myös tutkimusta, jonka mukaan ihmisillä, joilla oli vähän C-vitamiinia, oli suurempi riski sairastua nivelreumaan, kivuliaaseen tulehdukselliseen nivelvaivaan.

nämä löydökset korostavat sopivan C-vitamiinilisän tarvetta, jota ei saa liikaa eikä liian vähän.

heikentää niasiini-simvastatiinin tehoa

todisteet viittaavat siihen, että C-vitamiinilisien käyttö saattaa heikentää elimistön kykyä lisätä korkean tiheyden lipoproteiinin (HDL) kolesterolia niasiini-simvastatiini-yhdistelmälääkettä käyttävillä henkilöillä. Tämä lääke yhdistää niasiini-vitamiinin statiini simvastatiiniin (Zocor), ja ihmiset ottavat sen korkean kolesterolin hoitoon.

lääkärit pitävät HDL-kolesterolia ”hyvänä” kolesterolina, koska se vähentää haitallisen kolesterolin määrää veressä.

Jos henkilö käyttää C-vitamiinilisää ja niasiini-simvastatiinia, hänen tulisi keskustella lääkärinsä kanssa keinoista, joilla jokainen niistä tehostuisi. Lääkärit eivät tiedä, vaikuttaako C-vitamiini myös muiden Zocorin kaltaisten lääkkeiden kykyyn.