/ div>

terapeutti levittää ihollesi höyrytettyjä yrttipuristeita sekä käsiään lihasjännityksen vapauttamiseksi. (Tarkista saatavuus tälle hieronnalle)

mitä kannattaa tarkistaa ennen kuin varaa valitsemasi hieronnan

kun olet valinnut, kannattaa harkita vielä muutamia asioita ennen kuin varaat parhaan mahdollisen kokemuksen. Jos sinulla on jokin perussairaus, nämä voivat vaikuttaa hieronta kokemus tai tarkoita et ehkä voi olla hieronta olet valinnut.

Jos sinulla on kuumetta, huimausta tai pahoinvointia, olet äskettäin joutunut onnettomuuteen tai olet ruhjeilla, sinulla on haavoja, ihottumaa tai vakava auringonpolttama, sinun ei todennäköisesti pitäisi varata hierontakäyntiä. On tärkeää vakauttaa tilasi ensin tai käydä lääkärissä ja saada heiltä vahvistus siitä, että on OK saada sellainen.

on tärkeää ilmoittaa tilapäisistä tai kroonisista terveysongelmista hierojallesi, sillä hän voi kertoa, onko valitsemasi hoito sopivaa vai ei. Korkeasti koulutettu hieroja pystyy mukauttamaan tai räätälöimään hoitosi sinulle sopivaksi.

on myös tärkeää pohtia, kumman terapeutin haluaisit hoitoosi. Tämä on yksi parhaista tavoista valmistautua hierontaan, koska on tärkeää valita sinulle sopiva terapeutti. Valitse kylpylä tai klinikka, jossa tunnet olosi mukavaksi, ja joka on puhdas ja viihtyisä. Tämän pitäisi auttaa sinua rentoutumaan ennen hoitoa. Hyvä tapa selvittää, onko terapeutti hyvä vai erinomainen on lukemalla niin monta arvostelua kuin voit. Ovatko suurin osa arvioista myönteisiä? Sitten on hyvä paikka yrittää.

”erittäin rentouttava hieronta, se oli ensimmäinen käyntini ja Rebecca varmisti, että tunsin oloni mukavaksi. hän tulee varmasti takaisin.”

Cameron R

kun on tyytyväinen, on aika varata hoito ja kokeilla.

ennen kuin menet; miten valmistautua hierontaan

Relax

Jos haluat parhaan mahdollisuuden rentouttavaan hierontaan, tärkeintä on yrittää rentoutua ennen hoitoon saapumista. Varmista, että et kiirehdi tapaamistasi ja että olet rauhallinen ja mukava. Tämä tarkoittaa, että kehosi voi rentoutua hoitoon paljon nopeammin ja saat kaiken irti kokemuksesta.

mitä minun pitäisi laittaa hierontaan?

on parasta käyttää hoitoonsa mukavia, väljiä vaatteita. Minulla on tapana käyttää salivaatteita, sillä ne on helppo pukea päälle ja pois ja ne ovat supermukavat. On parasta olla pukeutumatta mihinkään tiukkaan, sillä kun laitat vaatteesi takaisin päälle, ihollasi voi olla vielä jäljellä hierontaöljyä, joka voi siirtyä vaatteisiisi ja tehdä olosi epämukavaksi hoidon jälkeen. Toinen tapa valmistautua hierontaan on sitoa hiukset tai laittaa ne nutturalle pois tieltä. Tämä estää hiuksiasi rasvoittumasta eikä pääse terapeutin tielle.

Pitääkö minun olla täysin alasti hieronnan aikana?

lyhyt vastaus on ei, sinun ei tarvitse olla täysin riisuttu hieronnassa, jos olisit mukavampi alusvaatteisillasi. On yleisintä, että asiakkaat suorittavat riisuutumisen hierontaansa varten, varsinkin jos kyseessä on Kokovartalohieronta, jossa terapeutti työskentelee koko kehon alueella. Kuitenkin, se on täysin sinusta kiinni mitä haluat pukeutua; riisua oman tason mukavuutta.

”arvostin todella Rebeccan lähestymistapaa sessioon, antaen minulle rauhallisen tilan rentoutua täysin. Hänen asiantuntevat vastauksensa kysymyksiini hierontahoitojen soveltuvuudesta niskaani ja hartioihini antoivat minulle luottamusta hänen asiantuntemukseensa.”

Lindsey

jotkut pitävät mieluummin alushousunsa päällä hoidon ajan, mikä on ihan ok. Jos käytät rintaliivejä, olisi luultavasti hyödyllistä poistaa ne, jotta terapeutti voi työskennellä selälläsi kunnolla. Olet aina riittävästi peitetty huopa tai suuri pyyhe koko ajan mukavuutta. Ammattihieroja työskentelee kannen kanssa niin, että et tunne olevasi lainkaan altistunut hoidon aikana. Jos käytät alusvaatteita, hieroja voi tarjota sinulle kertakäyttöisiä alusvaatteita, joten et saa öljyä vaatteisiisi, jos olet menossa kokovartalohierontaan.

terapeutti poistuu huoneesta, jotta voit riisuutua ja asettua peiton alle hierontapöydälle.

juo runsaasti vettä

jotta voit valmistautua hierontaan, on tärkeää pysyä nesteytettynä ennen ja jälkeen hierontakäynnin. Rasittuneet lihakset johtavat tulehdukseen ja toksiinin kertymiseen, jotka voivat estää välttämättömiä ravintoaineita ja happea pääsemästä sinne, minne heidän on mentävä. Tämä johtaa kipuun ja stressiin. Hieronnassa myrkyt hajoavat ja vapautuvat, kun lihakset löystyvät. Jos juot paljon vettä, myrkyt huuhtoutuvat elimistöstäsi. Muista varmistaa, että olet käynyt vessassa ennen kuin menet hierontaan, jotta et tunne oloasi epämukavaksi.

Voinko juoda alkoholia ennen hierontaa?

on parasta, ettei. Kuten edellä, sinun pitäisi olla mahdollisimman sammutettua ennen hierontaa ja jos olet ollut alkoholia, olet todennäköisesti kuivumassa itsesi ennen hierontaa. Lisäksi hieronnan detoksifioivat vaikutukset vapauttavat verenkiertoon enemmän myrkkyjä ja lisäävät alkoholin kielteisiä vaikutuksia – joten saatat poistua hierontapöydästä humaltuneempana kuin ennen. Alkoholin nauttiminen hieronnan jälkeen on kuitenkin ihan ok, kunhan yrittää pysyä nesteytettynä mahdollisimman hyvin.

älä mene hierontaan täydellä vatsalla

ennen hierontaa syömisessä ei ole mitään vikaa, mutta muista, koska makaat vatsallasi, voi olla mukavampaa, jos et ole syönyt isoa ateriaa juuri ennen sitä.

jos sinulla on aikaa, käy nopeasti suihkussa

suihkussa käyminen voi olla hyvä idea ennen hierontaa, sillä se huuhtelee pois mahdollisen hikoilun tai epäpuhtaudet ennen hoitoa.

keskustele terapeuttisi kanssa

Jos voit, varmista, että sovit jonkin aikaa juttelemaan terapeutin kanssa ennen kuin menet sisään hierontaan. Näin voit kertoa heille, jos on olemassa tietty alue, jota mieluummin he välttävät, tai jonnekin, missä koet kipua ja haluat heidän keskittyvän. Jos voit, nipistä aiemmin varmistaaksesi, että sinulla on aikaa täyttää hoitolomake niin, että se ei syö vastaanottoaikaasi.

Hoitolomakkeen läpikäyminen

terapeuttisi käy kanssasi läpi hoitolomakkeen ja keskustelee käyntisi syistä ja siitä, onko sinulla tiettyjä alueita, joihin haluaisit niiden keskittyvän hieronnan aikana. Jos haluat vain rentoutua, kerro siitä terapeutillesi.

”selkä -, niska -, olkapää-ja päänahkahieronta Saaran kanssa Tay Medispassa. Erinomainen palvelu kokeneelta terapeutilta, joka tarjosi laadukasta hoitoa. Olisi erittäin suositeltavaa kaikille, jotka haluavat helpottaa joitakin särkyjä ja kipuja rentouttavassa ilmapiirissä.”

Cameron m

Where will my values be when I ’ m having my massage?

joissakin kylpylöissä on kaapit, joihin voit laittaa arvoesineesi, mutta useimmissa tapauksissa voit pitää arvoesineesi viereisessä huoneessa hoidon ajan.

mitä tapahtuu hieronnan aikana

terapeutti poistuu huoneesta ja antaa sinun riisuutua mukavuudentasollesi ja heittäytyä peiton alle kasvot alaspäin hierontapöydälle. Terapeutti aina koputtaa ennen kuin ne tulevat, ja jättää runsaasti aikaa voit saada mukava ja valmistautua hieronta, joten yritä olla kiire. Kiirehtiminen nostaa stressitasoa ja lihakset jännittyvät, joten ennen hierontaa on tärkeää yrittää rentoutua mahdollisimman paljon.

terapeutti paljastaa hierottavat kehosi osat ja jättää loput peittoon, joten olet lämmin ja mukava. Hyvä hieroja ei koskaan jätä sinua alttiiksi. Terapeutti voi kysyä, onko hieronnan paine kunnossa. Älä murehdi kertoa terapeutille, että se on liikaa tai liian vähän paineita, koska jokainen ihminen on erilainen ja hyvä hieroja ei loukkaannu ja yrittää saada hieronta täydellinen sinulle.

useimmat ihmiset haluavat sulkea silmänsä ja rentoutua, mutta jos haluat keskustella tai on kysyttävää, voit vapaasti kysyä heiltä. Kyse on rentoutumisesta ja kannattaa tehdä sitä, mikä tuntuu itsestä kaikkein mukavimmalta.

”ensimmäistä kertaa olen hieronut. Oli todella vaikuttunut Rebeccan ammattimaisesta suorituksesta.”

David

onko epäkohteliasta nukahtaa kesken hieronnan?

ei lainkaan. Hieronnan tavoitteena on rentouttaa sinua ja lihaksiasi, joten jos ajaudut pois, se tarkoittaa, että hieronta toimii eikä terapeuttisi loukkaannu.

mitä tuotteita hierojat käyttävät?

öljyä tai voidetta käytetään useimmiten hieronnan aikana. Usein terapeutit käyttävät aromaterapiaöljyjä ihon kosteuttamiseen. Jos olet allerginen öljyille tai voiteille tai haluat mieluummin, että terapeutti ei käytä tuotteita, sinun pitäisi kertoa heille etukäteen, jotta he ovat tietoisia.

mitä minun pitäisi tehdä, jos tunnen kipua hieronnan aikana?

Jos tunnet kipua hieronnan aikana, kerro siitä heti terapeutillesi. Rentoutuaksesi erittäin jännittyneitä lihaksia, sinun tulisi painostaa hieronnan aikana, mutta sinun ei pitäisi koskaan tuntea voimakasta kipua hieronnan aikana, koska on hyvin epätodennäköistä, että lihaksesi rentoutuvat, kun sinulla on kipuja.

mitä tapahtuu hieronnan jälkeen?

hierojasi ilmoittaa sinulle, että hieronta on valmis (tai herättää sinut varovasti, jos onneksesi nyökkäät!) ja sitten jättää huoneen, jotta voit hyvittää. Yritä olla istumatta tai nousematta seisomaan liian nopeasti, sillä saatat tuntea huimausta tai pyörrytystä hieronnan jälkeen, varsinkin jos huone on pimeä ja lämmin. Istu hitaasti ja ota aikaa, kun nouset ylös ja pukeudut.

varmista, että juot paljon vettä hieronnan jälkeen, sillä sen pitäisi auttaa huimaukseen, jos sinulla on sitä, ja huuhdo pois kaikki hieronnan aikana vapautuneet myrkyt.

miltä tuntuu hieronnan jälkeen?

useimmat tuntevat olonsa äärimmäisen rennoksi. Saatat tuntea vapauden pitkäaikaisista säryistä ja kivuista ja lisääntyneestä energiasta, joka voi kestää päiviä sen jälkeen. Jos olet käynyt syväkudoshieronnassa, olo voi olla aluksi hieman arka, mutta kun lihakset tottuvat rentoon olotilaan, olon pitäisi olla paljon parempi.

tiivistettynä

toivon, että tämä artikkeli on auttanut vastaamaan kaikkiin kysymyksiin, joita sinulla on saattanut olla hierontaan menemisestä ensimmäistä kertaa! Tiedän, millaista on mennä kylpylään hierontaan ensimmäistä kertaa. Annat kehosi sellaisen käsiin, jota et ole koskaan tavannut. On tärkeää tuntea olonsa turvalliseksi ja luottavaiseksi siinä, mitä prosessit ovat, mutta jokainen kylpylä on vähän erilainen.

täällä Tay Medispassa otamme mukavuutenne vakavasti ja haluamme, että saatte kaiken irti ajastanne täällä. Tiedämme, että kyse ei ole vain meidän taidoistamme, vaan myös siitä, että sinustakin tuntuu hyvältä olla täällä. Jos haluat tietää lisää Tay Medispan hierontahoidoista:

käy hierontasivullamme >

https://www.taymedispa.co.uk/massage-perth/

käy blogissamme ja lue lisää tarjoamastamme hierontatyypistä >

Selection of Massages at Tay MediSpa Perth

onko sinulla mitään muuta, mitä olet aina miettinyt hierontaan pääsemisestä? Pidätteleekö sinua vielä mikään? Kerro meille, haluaisimme kuulla sinusta!