vaikka tämä voi olla yllättävää, lääkärit voivat kertoa paljon kielesi väristä ja rakenteesta. Ne voivat kertoa, jos olet aneeminen, B-vitamiinin puutos, raudanpuute, magnesiumin puutos, ja myös jos sinulla on päänsärkyä. Jos sinulla on säännöllisesti päänsärkyä, on hyvä mahdollisuus, että kärsit myös hampaiden narskuttelusta (hampaiden puristelu), jonka hammaslääkäri voi kertoa tutkimalla hampaiden luonnollisia harjanteita, jotka voivat olla kuluneet enemmän toisella puolella. Miten tämä liittyy hampaisiisi? Kun puristelet hampaitasi, kielesi ei istu toimettomana suussasi, vaan osallistuu puristeluun. Kun näin tapahtuu, se jäykistyy ja lisää painetta, mikä voi ajan myötä luoda päinvastaisen piirakkakuoren puristuneen ilmeen.

jos puristat tarpeeksi tämän ilmeen aikaansaamiseksi, sinulla on kipeitä ja väsyneitä lihaksia, satunnaisia päiväsaikaan korvaoireita ja mahdollisia huimauskohtauksia, jotka johtuvat puristuneiden leukanivelten korviin aiheuttamasta paineesta. Tämä ei välttämättä tarkoita sinulla on temporomandibular yhteinen häiriö, joka tunnetaan myös nimellä TMJ, mutta se voi lopulta johtaa rappeuma, että yhteinen.

miten suojautua TMJ: ltä

Magnesium lisänä voi itse asiassa tehdä ihmeitä leualle ja päähän. Magnesiumia tarvitaan ainakin 300 eri entsymaattiseen reaktioon elimistössä sekä hyvään luuston terveyteen ja lihasten rentoutumiseen (ajattele kieltä ja hyvät yöunet). Magnesium ei varastoidu kuten kalsium, ja se katoaa helposti tunteiden tai fyysisen rasituksen aikana. Kun otetaan huomioon, että bruksismi on yleensä seurausta stressistä, on helppo nähdä, miten kierre voi alkaa.

aikuisten suositeltu magnesiumpäiväraha on noin 300 mg. Luonnon elintarvikkeiden lähteitä ovat tummanvihreä lehtivihannekset kuten pinaatti ja lehtikaali (jota useimmat ihmiset vihaavat) ja kalliita pähkinöitä, kuten manteleita, saksanpähkinöitä ja cashew. Harva syö näitä päivittäin tarpeeksi saadakseen tarvitsemansa magnesiumin. Koska magnesiumia ei helposti oteta mineraalina, koska useimmat magnesiumlisät tulevat yleensä ripulin tai löysän ulosteen ei-toivotulla sivuvaikutuksella, paras tapa saada se on laskimoon tai ottamalla magnesiumglysinaattia.

Magnesiumglysinaattia nesteenä tai tablettina voidaan ottaa vain vähän tai ei lainkaan suoliston haittavaikutuksia. Lääkärit (tai Hammaslääkärit!) suosittelee yleensä, että otat sen lähellä nukkumaanmenoa, jotta nukut paremmin. Korkea stressi yksilöt, kuitenkin, voi löytää hyötyä ottaa niitä päivän aikana.

Joskus huomaat eron yhdessä yössä, mutta yleensä kestää 3-4 päivää ennen kuin huomaat oireidesi selvästi lievenevän.

Vieläkö kärsii TMJ-kivusta?

Jos magnesiumlisän ottamisen jälkeen kärsit edelleen TMJ: n kaltaisista oireista, kuten leukakivusta, leukaluun liikuntarajoitteisuudesta tai toistuvasta päänsärystä, voit harkita ajan varaamista. Toht. Lowrance on erikoistunut TMJ: n hoitoon, ja se auttaa selvittämään terveyshistoriasi määrittääkseen sinulle parhaan hoidon.

saadaksesi lisätietoja TMJ: stä Corpus Christissä, ota yhteyttä Corpus Christi Center for Cosmetic Dentistry today at (361) 851-8274.