ostit juuri teinityttärellesi uudet farkut, ja nyt ne ovat liian lyhyet. Se voi olla järkyttävää, miten nopeasti tytöt voivat alkaa kasvaa ulos vaatteistaan teini-iässä. Miten tyttöjen vanhemmat pysyvät perässä? Jokainen matka ostoskeskuksessa korvata outgrown asu, olet luultavasti ihmettelevät, ” milloin tytöt lakkaa kasvamasta?”

ota selvää, mitä asiantuntijoiden mukaan voi odottaa, kun pikku kultasi kasvaa toddling-lapsesta vahvaksi nuoreksi naiseksi.

murrosiän aikaiset fyysiset muutokset

murrosikä ei yleensä saavu aiheuttamatta pientä hälinää. Jos olet vanhempi tyttö, on olemassa useita vihjeitä, jotka voivat auttaa sinua arvioimaan sen lähestyvästä saapumisesta.

”hormonit jylläävät tänä aikana”, sanoo lääkäri Mark Gettleman, lastenlääkäri ja Just Kids Pediatricsin perustaja. ”Mielialan vaihtelut ja tunteiden horjuvuus ovat siis yleisiä. Tytöt kokevat rintojen kehityksen, häpykarvat, kainalokarvat ja menarche murrosiän edetessä.”

miten murrosikä vaikuttaa tyttöjen kasvuun?

tyttöjen murrosiän alkaminen saapuu Isossa muutospyörteessä, ja kasvupyrähdys on usein vasta alkua.

”tytöt aloittavat kasvupyrähdyksensä noin vuotta ennen kuukautistensa alkua”, sanoo lääkäri Natasha Burgert, yleinen lastenlääkäri ja KC Kids Doc: n perustaja.

”kasvupyrähdys johtuu hormonipiikistä, samoin koko murrosiän eteneminen”, Gettleman sanoo.

mikä merkitys genetiikalla on pituudessa?

vaikka et voi täysin ennustaa, minkä ikäisenä lapsesi murrosikä alkaa, hyvä osoitus on hänen äitinsä ensimmäisten kuukautisten Ikä. Perintötekijöillä on merkitystä murrosiän alkamiseen, joten jos olit aikaisin tai myöhään kukkiva, on todennäköistä, että tyttäresi voi seurata perässä.

milloin tyttöjen kasvu loppuu?

”vaikka ikä on vaihteleva — ja genetiikan ohjaama, tytöt yleensä lopettavat kasvunsa poikia aikaisemmin, noin 11-tai 12-vuotiaina”, Burgert sanoo.
tytöillä on taipumus kulkea murrosiän ja kasvuvaiheen läpi paljon nopeammin kuin pojilla. Se alkaa aikaisemmin ja hidastuu sitten menarchen jälkeen, kertoo American Academy of Pediatrics. Tytöt voivat kasvaa noin kaksi tuumaa vuodessa, ja silloin ei ole usein merkittävää kasvua jälkeisen menarche.
”naisen kasvupyrähdys tapahtuu nopeasti ja sitten se on ohi”, Burgert sanoo.

eli suurin osa kasvusta tapahtuu ennen kuin tytöillä on kuukautiset, ja sitten he saattavat kasvaa vielä sentin tai pari, mutta se siitä.

missä iässä tyttöjen kasvu lakkaa? Useimmat saavuttavat täysi – ikäisyyden 15-17-vuotiaina riippuen siitä, milloin murrosikä alkoi.

mitä muuta voi odottaa murrosiässä

kärjistynyttä kömpelyyttä

näyttääkö siltä, että uusi teinisi kompastuu jatkuvasti omiin jalkoihinsa? Älä huoli, jos kerran siro esiteini tuntuu kompastuvan useammin-kömpelyys tulee alueelle, mukaan Gettleman.

”kasvupyrähdyksen aikana pää, kädet ja jalat kasvavat ensin, minkä jälkeen kädet ja jalat kasvavat”, hän sanoo. ”Ja lopulta keskivartalo ja hartiat saavat kiinni muusta kehosta.”
tästä syystä nuorilla on tyypillisesti hankala, kömpelö vaihe. Voit olla varma, että hänen koordinaationsa palautuu, kun keho on saanut kiinni kasvavista jaloista, käsivarsista ja jaloista.
enemmän unta tarvitaan

saatat myös huomata suuremman unen tarpeen teini-iässä. Hän saa nukkua myöhään viikonloppuisin. Itse asiassa asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että kasvava teini tarvitsee enemmän unta kuin koskaan, joten anna hänen saada lisää zzz: iä aina kun hän voi.
lisääntynyt ruokahalu

varmista lopuksi, että pidät terveellisiä välipaloja käsillä, sillä ruokahalu kasvaa varmasti.

”ravitsemus on hyvin tärkeää murrosiässä ja kasvuprosessissa”, Gettleman sanoo. ”Tarvitaan hyviä kaloreita (ja enemmän niitä) sekä runsaasti kalsiumia ja rautaa menstruoivilla tytöillä. Vältä myös hiilihapotettuja juomia, jotka voivat huuhtoa kalsiumia kasvavista luista.”
vaikka naaraat seuraavat ennustettavampaa kasvutapaa kuin urokset, on tärkeää muistaa, että jokainen yksilö kehittyy omaan tahtiinsa, joten yritä olla stressaamatta, jos lapsesi tuntuu olevan normaalista poikkeava ystäviinsä verrattuna.
”Jos olet huolissasi lapsesi kasvusta tai pituudesta, keskustele lastenlääkärin kanssa ala-asteella”, Burgert sanoo. ”Kun he osuvat lukioon, on liian myöhäistä interventioille, jos kasvuongelmia on olemassa. Jos tyttäresi kuukautiset eivät ole alkaneet 16-vuotiaana, kerro siitä lääkärillesi.”

murrosikä on jännittävää — joskin haastavaa — aikaa lapsesi elämässä. Vanhempana, saat istua alas ja sää myrskyn kun autat häntä tekemään hänen lopullinen muutos aikuisuuteen.