Oletko koskaan saanut odotettua korkeampaa verenpainelukemaa? Olipa potilas tai hoitaja, korkeiden lukemien todennäköisyys ei ole harvinaista. Useimmat ihmiset-terveydenhuollon ammattilaiset mukaan lukien-eivät ymmärrä, miten epävakaa verenpaine voi olla. Se muuttuu jatkuvasti minuutti minuutilta vastauksena sekä fyysisiin että psyykkisiin ärsykkeisiin. Mieliala, aktiivisuus, kehon asento vaikuttavat kaikki verenpaineeseen. Itse asiassa yksinkertaiset muutokset voivat aiheuttaa verenpaineen vaihtelua 5-40 mmHg: n välillä. Tässä on luettelo 10 tekijästä, jotka voivat tilapäisesti aiheuttaa merkittäviä poikkeamia verenpainemittauksissasi.

verenpainemansetti on liian Pieni1,3,4 – mittauksen yhteydessä on erittäin tärkeää varmistaa, että olkavarteen laitetaan oikean kokoinen verenpainemansetti. Itse asiassa useimmat verenpaineen mittausvirheet tapahtuvat siten, että ei oteta aikaa sen määrittämiseksi, kuuluuko potilaan käsivarren ympärysmitta mansetin alueen indikaattoreihin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että liian pienen verenpainemittarin käyttäminen voi nostaa potilaan systolisen verenpaineen mittausta 10-40 mmHg.

vältä mittaamista kookkaiden tai nutturoiden vaatteiden päältä. Se voi nostaa mittojasi jopa 40 mmHg.

Vaatetuksessa1,3,4 – kun verenpaine mitataan, ranneke tulee aina asettaa suoraan käsivarteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vaatteet voivat vaikuttaa systoliseen verenpaineeseen 10-50 mmHg.

Tupakointi1,5,6 – Tupakkatuotteet (savukkeet, sikarit, savuton tupakka) sisältävät kaikki nikotiinia, joka nostaa tilapäisesti verenpainettasi, joten älä tupakoi vähintään 30 minuuttia ennen verenpaineen mittausta.

alkoholi/Kofeiini4,5,6 – alkoholin ja kofeiinin (limsat, kahvi, tee jne.) kulutus aiheuttaa verenpaineen kohoamisen, joten Pysy erossa alkoholista / kofeiinista vähintään 30 minuuttia ennen verenpaineen mittausta.

lepäämättä 3-5 minutes3,4 – tarkan verenpainemittauksen saamiseksi on tärkeää, että rentoudut ja lepäät rauhallisesti mukavassa tuolissa 3-5 minuuttia ennen lukemaa. Mikä tahansa toiminta, kuten liikunta tai syöminen, voi vaikuttaa systolisen verenpaineen mittaukseen 10-20 mmHg.

istuminen jalat ristissä tai selkä ilman tukea voi vaikuttaa verenpaineen mittaukseen 5-8 mmHg.

Arm/Back / Feet Unsupported1,3,4 – kun verenpaineesi mitataan, sinun tulee aina istua mukavassa tuolissa jalat koholla, selkä ja käsivarsi tuettuina. Jos selkäsi ei ole tuettu, diastolisen verenpaineesi mittausta voidaan suurentaa 6 mmHg. Jalkojen ylittäminen on osoittanut nostavan systolista verenpainetta 2-8 mmHg. Olkavarren sijoittaminen sydämen tason alapuolelle johtaa myös korkeampiin mittauksiin, kun taas olkavarren sijoittaminen sydämen tason yläpuolelle antaa sinulle alhaisemmat mittaukset. Nämä erot voivat lisätä / laskea systolista verenpainetta 2mmHg jokaista tuumaa kohti sydämen tason yläpuolella/alapuolella.

Temperature4,5 – verenpaine yleensä nousee, kun olet kylmä. Jos siis olet lääkärin vastaanotolla ja huoneen lämpötila on sinusta ”kolea”, ota huomioon, että verenpainelukemasi voivat olla odotettua korkeammat.

Talking1,2,3,4 – jos keskustelet hoitajan / lääkärin kanssa samalla, kun verenpaineesi otetaan, tutkimukset ovat osoittaneet, että systolinen verenpainemittauksesi voi nousta 10-15mmhg.

stressi voi nostaa verenpainelukemaa. Muista levätä 3-5 minuuttia ennen mittausta.

Tunnetila5,6 – stressi tai ahdistuneisuus voi aiheuttaa suurta verenpaineen nousua. Jos otat verenpainettasi miettiessäsi jotain, mikä saa sinut jännittymään tai stressaantumaan, verenpaineesi voi nousta merkittävästi.

täysi rakko1,3,4 – verenpaineesi on alhaisempi, kun rakkosi on tyhjä. Kun rakko vähitellen täyttyy, verenpaine nousee. Tutkimukset ovat osoittaneet, että systolinen verenpaine mittaukset voivat lisätä 10-15mmhg kun sinulla on täysi rakko.

yllä olevasta listasta voit nähdä, että pienet muutokset kehossasi, ympäristössäsi ja toiminnassasi vaikuttavat merkittävästi verenpainemittauksiisi. Koska on olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat verenpaineeseen, on tärkeää, että lääketieteen ammattilaiset noudattavat AHA-ohjeita verenpainemittausten ottamiseksi, jotta vältetään hypertension väärä diagnoosi ja hypertensiolääkkeiden sopimaton määrääminen.

1. Handler, Joel. Tarkan verenpaineen mittauksen merkitys. The Permanente Journal (2009) 13: 3: 51-54
2. Long, JM., J. J. Lynch, N. M Machiran, SA Thomas, KL Manilow. Tilan vaikutus verenpaineeseen sanallisen viestinnän aikana. Behavior Science (2004) 5:2: 165-172.
3. O ’ Brien E, R. Asmar, L Beilin, Y Imai, J. Mallion, G. Mancia, T. Mengden, M. Myers, P. Padfield, P. Palatini, G. Parati, T. Pickering, J. Redon, J. Staessen, G. Stergiou, P. Verdecchia. European Society of Hypertension recommendations for conventional, ambulatory, and home blood pressure measurements. Jounral of Hypertension (2003) 21: 821-848.
4. Pickering, T. G., J. E. Hall, L. J. Appel, B. E. Falkner, J. Graves, M. N. Hill, D. W. Jones, T. Kurtz, S. G. Sheps, E. J. Roccella. Recommendations for Blood Pressure Measurement in Humans and Experimental Animals: Part 1: Blood Pressure Measurement in Humans: a Statement for Professionals From the Subcommittee of Professional and Public Education of the American Heart Association Council on High Blood Pressure Research. Hypertensio (2005) 45:142-161.

http://www.faqs.org/nutrition/Hea-Irr/Hypertension.html http://www.infobloodpressure.com/factors-affecting-BP-readings.html