Pelkokertoimet

hypitpä hämähäkin nähdessään tai hikoilet jo pelkästään maininnalla lentokoneeseen nousemisesta, pelkoja ja fobioita on runsaasti. Noin 19,2 miljoonaa amerikkalaista aikuista iältään 18 ja yli, eli noin 8,7 prosenttia ihmisistä tässä ikäryhmässä tiettynä vuonna, on jonkinlainen erityinen fobia, tai äärimmäinen pelko. Tässä muutamia pahimpia.

Hammaslääkäri

moni ei hypi riemusta ajatuksesta intensiivisestä plakin poistosta. 9-20 prosenttia amerikkalaisista kertoo välttävänsä hammaslääkärille menoa ahdistuksen tai pelon vuoksi, kertoo WebMD.

Täyshammasfobia on vakavampi tila, jossa ihminen välttelee hammaslääkäriä hinnalla millä hyvänsä. Fobiasta kärsivät ihmiset ilmaantuvat hammaslääkärille yleensä vain silloin, kun sietämättömät kivut pakottavat heidät.

monet tekijät voivat pitää jonkun poissa hammaslääkärin tuolista, mukaan lukien huono kokemus menneisyydestä, pistosten pelko ja avuttomuuden tunne (ajattele hammaslääkärin tuolia ja poraa suuhun). Miten päästä hammaslääkäriin ennen kuin suu on täynnä mätäneviä hampaita? Ymmärtää hammaslääkäri voi työskennellä kanssasi, jotta voit mukavampaa aikana puhdistus ja muut toimenpiteet. Voit esimerkiksi asettaa käsiaalto, joka ilmoittaa Hammaslääkäri lopettaa toimenpiteen välittömästi.

Dogs

pikkuruisista, kukkaron kokoisista pennuista intoileviin saksanpaimenkoiriin, mikä tahansa maku ihmisen parhaasta ystävästä voi pelotella housut pois joiltakin, jotka kärsivät kyynofobiasta eli äärimmäisestä koiranpelosta. Tyypillisesti ihmisillä on taipumus kehittää pelkoa koiria kohtaan sen seurauksena, että he tulevat itse puremiksi tai näkevät jonkun tulevan puremaksi, kertoo psykologian professori Brad Schmidt Ohion osavaltionyliopistosta. Osa koirafobioista alkoi kuitenkin pelätä piskiäkin, koska he tietävät, että koirat purevat joskus. Hoitoon kuuluu yleensä mummun Tapaaminen haukkujien kanssa.

Frightful Flight

ei ole olemassa sellaista asiaa kuin ”ystävällinen taivas” noin 25 miljoonalle ihmiselle Yhdysvalloissa, jotka kärsivät jonkinlaisesta lentopelosta. Tällaiset pelot vaihtelevat pienestä ahdistuksesta äärimmäiseen lentopelkoon eli aviofobiaan, joka voi pitää ihmisen poissa lentokoneista hinnalla millä hyvänsä.

nämä pelottavat lentäjät jakautuvat kahteen tasaisesti jakautuneeseen ryhmään: ne, jotka pelkäävät lento-onnettomuuksia ja ne, jotka ovat klaustrofobisia ja vaarassa saada paniikkikohtauksen koneen ahtaissa matkustamotiloissa, sanoo Barbara Rothbaum, psykiatrian professori ja Emoryn yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan trauman ja ahdistuksen palautusohjelman johtaja.

kuten muillakin fobioilla, järjellä ei ole JUURI roolia tällaisten kaatumispelkojen rauhoittamisessa. Esimerkiksi eliniän todennäköisyys kuolla lento-onnettomuudessa on 1-in-20,000 verrattuna 1-in-100 auto-onnettomuuteen ja 1-in-5 sydänsairauteen (perustuu vuoden 2001 tilastoihin). Lentopelkojen hoito-ilman humalahakuista tokkuraisuutta-joka sisältää virtuaalitodellisuusterapiaa ja muita kognitiivis-behavioraalisen terapian muotoja on kuitenkin osoittautunut hyvin onnistuneeksi, Rothbaum toteaa.

ukkonen ja salama

ukkosen ja salaman rätinä voi johtaa ankarasta sääpelosta kärsiville henkilöille sydämen jyskyttävään, hikisen kämmenen sulamiseen. Jotkut jopa pakkaavat tavaransa ja muuttavat alueille, jotka tunnetaan tyynestä säästä, kertoo John Westefeld Iowan yliopistosta.

Westefeld kertoi vuonna 2006 pääosin korkeakouluikäisille suunnatusta tutkimuksesta, jossa 73 prosentilla osallistujista oli ”vähän” tai ”kohtalainen” sääpelko. ”Uskon, että siellä on enemmän ihmisiä, joilla on, kuin useimmat ihmiset saattavat olettaa”, Westefeld kertoi Livesciencelle. ”Monet haastattelemistani ihmisistä ilmaisivat olevansa hyvin noloja tämän vuoksi, niin etteivät he olleet kertoneet siitä kenellekään. Joissakin tapauksissa he ilmoittivat, etteivät puolisot edes tienneet siitä.”

hoidon suhteen Westefeld suosittelee ”sosiaalisen tuen ja tarkan tiedon yhdistelmää sekä koulutusta ahdistuksen ja paniikin selviytymiskeinoissa.”Näin ne, joilla on voimakkaita myrskykammoja, voivat saavuttaa keskitien, missä heillä on tarpeeksi pelkoa pitääkseen heidät turvassa heikentämättä heitä.

pimeä

monille lapsille lights out voi tarkoittaa välitöntä hätää, että mörkö-mies, tai jokin muunnelma, tupsahtaa ulos sängyn alta tai komeron oven takaa. Pimeän pelko on yksi lasten yleisimmistä peloista. ”Meitä hämmästyttävät aina lasten ajatukset tai uskomukset”, sanoi psykologian professori ja Virginia Techin Child Study Centerin johtaja Thomas Ollendick. ”Lapset uskovat kaiken kuviteltavissa olevan, että pimeässä rosvot saattavat tulla tai heidät voidaan kidnapata, tai joku voi tulla ja viedä heidän lelunsa pois.”Pohjimmiltaan heidän pelkonsa johtuvat ”odottamattomasta”, hän sanoi. Vaikka lapset kasvavat ulos tällaisista peloista, jos ahdistus saavuttaa äärimmäiset tasot ja sitä pidetään fobiana, jota kutsutaan nyktofobiaksi, Ollendickin mukaan se voi kestää läpi aikuisuuden, jos se jätetään hoitamatta.

Harrowing Heights

If you get the heebie-jeebies when standing on a rooftop tai kun katsoo korkeaa rakennusta, ei ole yksin. Korkeanpaikankammo on yksi yleisimmistä fobioista (joita seuraa julkinen puhe), ja arviolta 3-5 prosenttia väestöstä kärsii niin sanotusta akrofobiasta.

vaikka tutkijat olivat luulleet tällaisen fobian johtuvan normaaleihin ärsykkeisiin kohdistuvasta irrationaalisesta pelosta, uusi tutkimus osoittaa toista.

tutkimuksessa, joka julkaistiin Proceedings of the Royal Society B-lehdessä, osallistujien oli arvioitava rakennuksen korkeus, kun se seisoi maanpinnan tasolla ja kun se oli rakennuksen huipulla. Verrattuna osallistujiin, jotka saivat vähiten pisteitä akrofobisessa kokeessa, korkeuksia eniten pelkäävät arvioivat rakennuksen olevan noin 3 metriä korkeampi maanpinnan tasolla ja 12 metriä korkeampi rakennuksen huipusta. Rakennus vaikuttaa pitemmältä akrofobisille.

muut

värittääkö ajatus yleisön edessä puhumisesta kasvosi kirkkaanpunaisiksi, lähettääkö hiki valumaan ihohuokosista ja tuo sairaan olon suolistoosi? Nämä ovat vain muutamia merkkejä sosiaalisen fobian, joka vaikuttaa noin 15 miljoonaa amerikkalaista aikuista, mukaan National Institute of Mental Health. Ja se ei rajoitu julkiseen puhumiseen: ne, jotka kärsivät, voivat saada hikoilun syömisestä tai juomisesta toisten edessä, tai yleinen ahdistus, kun ympärillä lähes kuka tahansa muu kuin perheenjäsenet. Pelko alkaa lapsuudessa tai nuoruudessa, yleensä noin 13-vuotiaana.

Scary Spaces

noin 1,8 miljoonaa yli 18-vuotiasta Amerikkalaisaikuista kärsii agorafobiasta, joka liittyy voimakasta pelkoa ja ahdistusta mistä tahansa paikasta tai tilanteesta, jossa pakeneminen voi olla vaikeaa, todetaan vuonna 2008 julkaistussa Yhdysvaltain mielenterveysinstituutin raportissa. Yleisesti pelättyjä paikkoja ja aktiviteetteja ovat: hissit, urheilutapahtumat, sillat, Julkiset kulkuneuvot, autoilu, ostoskeskukset ja lentokoneet, Mayo Clinic kertoo. Pelko voi johtaa siihen, ettei ihminen poistu kotoaan, kulje autossa tai ole tungoksessa.

Creepy Crawlies

vaikka useimmat ainakin säpsähtäisivät nähdessään Aragogin, ”Harry Potter ja salaisuuksien kammio”-teoksessa kuvatun ihmissyöjähämähäkin, arkihämähäkki voi aiheuttaa osalle ihmisistä saman pelon. Ja on käynyt ilmi, naiset ovat neljä kertaa todennäköisemmin pelätä tällaisia hämähäkkieläimiä kuin miehet.

Evolution and Human Behavior-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa David Rakison Pittsburghin Carnegie Mellon-yliopistosta havaitsi, että 11 kuukauden ikäiset tytöt oppivat nopeasti yhdistämään hämähäkkien ja käärmeiden kuvat pelokkaaseen kasvonilmeeseen, kun taas poikavauvat eivät.

evoluutionäkökulmasta tämä on järkevää, sillä naiset olisivat kohdanneet tällaisia karmivia ryömijöitä säännöllisesti ruokaa kerätessään, Rakison arvelee. Ja, hän sanoo, cringe tekijä voisi pitää sekä äidit ja heidän lapsensa turvassa. Machomiesten taas olisi tarvinnut ottaa usein riskejä metsästäessään, joten evoluutiopaine hypätä hämähäkin nähdessään olisi ollut vähemmän kuin hyödyllinen.

luikertelevat käärmeet

yhtenä yleisimmistä fobioista pidetty äärimmäinen käärmepelko saattoi syöpyä ihmisiin, tutkimukset viittaavat. Kauan sitten käärmeen (tai jopa hämähäkin) havaitseminen olisi ollut eduksi ihmisen selviytymiselle, Erään tutkimuksen mukaan, jossa aikuiset ja lapset saattoivat poimia käärmeiden kuvia erilaisten ei-uhkaavien esineiden joukosta nopeammin kuin he pystyivät paikantamaan sammakoita ja kukkia. Tutkijoiden mukaan kyky havaita käärme silmänräpäyksessä todennäköisesti auttoi esi-isiämme selviytymään luonnossa.