masennuksen uusiutumisen oireet voivat joskus olla erilaisia kuin ensimmäisen masennusjakson aikana kokemasi oireet. Tämän vuoksi sinun pitäisi tarkkailla kaikkia oireita, jotta voit hakeutua hoitoon mahdollisimman aikaisin.

oireita ovat:

ärtyneisyys: ärsyyntyminen tavallista herkemmin, ystävien ja läheisten tiuskiminen tai suuttuminen nopeammin voivat kaikki olla merkkejä masennuksen uusiutumisesta.

omien etujen menettäminen: Tämä on usein yksi varhaisimmista masennuksen merkeistä, ja näkyy puutteena tai totaalisena menetyksenä aiemmissa kiinnostuksen kohteissa tai harrastuksissa.

kiinnostuksen menetys kumppania kohtaan: vaikka tämä voi olla seurausta monesta eri syystä, joskus masennus johtaa parisuhteen hiipumiseen. Näin on varsinkin silloin, jos on muuten onnellinen suhteessa ja menettää kiinnostuksensa seksiin.

keskittymisvaikeudet: aivosumu eli keskittymisvaikeus on yleinen masennuksen oire. Monet ihmiset joutuvat kamppailemaan ajatella läpi usva aiheuttama masennus. Tämä voi tarkoittaa vaikeuksia päätöksenteossa tai hidastunutta ajatusprosessia.

unen muutokset: toinen masennuksen uusiutumisen varhainen oire on vaikeus nukkua sikeästi tai nukahtaa. Tämä voi johtua taipumuksesta kiinnittyä siihen, mitä päivän aikana tapahtui tai mihin olet tyytymätön, mikä voi estää sinua nukkumasta sikeästi-tai ollenkaan.

kääntäen toinen masennuksen oire on se, että nukkuu paljon tavallista enemmän.

Sosiaalinen vetäytyminen: tämä voi ilmetä sosiaalisten tilanteiden välttelynä tai eristyneisyyden tai eristyneisyyden tunteena niihin osallistuessaan. Tämä voi vaikuttaa negatiivisesti ihmissuhteisiin, mikä pahentaa masennusta.

olo on pitkään alakuloinen, itkuinen tai toivoton: jokaisella on välillä huonoja päiviä. On normaalia, että nämä tunteet reagoivat ulkoisiin tapahtumiin tai syihin. Jos koet näitä tunteita ilman mitään selvää syytä tai se kestää yli kaksi viikkoa, se voi kuitenkin olla merkki siitä, että masennus on tulossa takaisin.

arvottomuuden tai ”arvottomuuden” tunne: masennus voi vahingoittaa itsetuntoa. Tämä voi ilmetä siten, että tuntee itsensä arvottomaksi tai arvottomaksi saamaan hyviä asioita elämässäsi. Tämä tunne voi olla vaikea potkia ja voi muuttua itseinhoksi. Jos se tulee tyhjästä tai on yleistä, tarkkaile muita masennuksen merkkejä.

painon muutokset: masennus voi johtaa kiinnostuksen puutteeseen ruokaa kohtaan, mikä aiheuttaa joillakin laihtumista. Toisilla se voi aiheuttaa kiinnostuksen puutetta terveellisiin elämäntapoihin ja liikuntaan, mikä voi johtaa painonnousuun. Jos olet yhtäkkiä lihonut tai laihtunut, mieti syitä sen takana. Lääkärin tulee tarkistaa merkittävät painomuutokset sekä fyysisten että tunneperäisten syiden selvittämiseksi.

väsymys: Yksi ilmiselvistä merkeistä, joita useimmat ihmiset kokevat masennuksesta, on väsymys, joten se on oire, jota kannattaa varoa. Saatat tuntea itsesi niin uupuneeksi, että jopa normaalien rutiiniesi jatkaminen tuntuu vaikealta tai mahdottomalta.

Lue lisää masennuksen merkeistä ja oireista ”