• suurempi teksti sizeLarge teksti sizeRegular tekstin koko

mitä luut ovat ja mitä ne tekevät?

luut tukevat kehoamme ja auttavat muotomme muodostamisessa. Vaikka ne ovat hyvin kevyitä, luut ovat tarpeeksi vahvoja kannattelemaan koko painoamme.

luut suojaavat myös ruumiin elimiä. Kallo suojaa aivoja ja muodostaa kasvojen muodon. Selkäydin, aivojen ja kehon välinen viestirata, on selkärangan eli selkärangan suojaama. Kylkiluut muodostavat häkin, joka suojaa sydäntä ja keuhkoja, ja lantio auttaa suojaamaan virtsarakkoa, osaa suolistosta ja naisilla sukuelimiä.

luut koostuvat kollageeni-nimisen proteiinin kehyksestä, jonka kalsiumfosfaatti-niminen mineraali tekee kehikosta kovan ja vahvan. Luut varastoivat kalsiumia ja vapauttavat sitä verenkiertoon, kun muut ruumiinosat sitä tarvitsevat. Joidenkin vitamiinien ja kivennäisaineiden, erityisesti D-vitamiinin ja kalsiumin, määrät vaikuttavat suoraan siihen, kuinka paljon kalsiumia luustoon varastoituu.

luut koostuvat kahdesta luukudostyypistä:

1. kompakti luu on luun kiinteä, kova ulko-osa. Se näyttää norsunluulta ja on erittäin vahva. Sen läpi kulkee reikiä ja kanavia, jotka kuljettavat verisuonia ja hermoja.
2. sieneltä näyttävä Cancellous (KAN-suh-lus) – luu on tiiviin luun sisällä. Se koostuu trabeculae (truh-beh-kyoo-lee)-nimisten pienten luunpalojen verkkomaisesta verkostosta. Täältä luuydintä löytyy.

tässä pehmeässä luussa on suurin osa elimistön verisoluista. Luuytimessä on kantasoluja, jotka tuottavat elimistön punasoluja ja verihiutaleita, sekä tietyntyyppisiä valkosoluja. Punasolut kuljettavat happea elimistön kudoksiin, ja verihiutaleet auttavat veren hyytymisessä, kun joku saa haavan tai haavan. Valkosolut auttavat elimistöä taistelussa infektioita vastaan.

luut kiinnitetään toisiin luihin pitkillä, kuituisilla hihnoilla, joita kutsutaan nivelsiteiksi (ligaments). Rusto (Kar-tul-ij), joustava, kumimainen aine nivelissämme, tukee luita ja suojaa niitä silloin, kun ne hankautuvat toisiaan vasten.

miten luut kasvavat?

lasten ja nuorten nuorten luut ovat pienempiä kuin aikuisten ja sisältävät ”kasvuvyöhykkeitä”, joita kutsutaan kasvulevyiksi. Nämä levyt koostuvat lisääntyvistä rustosoluista, jotka kasvavat pitemmiksi ja muuttuvat sitten kovaksi, mineralisoituneeksi luuksi. Nämä kasvulevyt on helppo havaita röntgenkuvassa. Koska tytöt kypsyvät nuorempina kuin pojat, heidän kasvulevynsä muuttuvat kovaksi luuksi varhaisemmassa iässä.

luun rakentaminen jatkuu läpi elämän, sillä keho uudistaa ja muokkaa jatkuvasti luiden elävää kudosta. Luu sisältää kolmenlaisia soluja:

1. osteoblastit (AHS-tee-uh-blastz), jotka tekevät uutta luuta ja auttavat korjaamaan vaurioita
2. osteosyytit (AHS-tee-O-sites), kypsät luusolut, jotka auttavat jatkamaan vastasyntyneen muodostumista
3. osteoklastit (AHS-tee-O-klastit), jotka hajottavat luuta ja auttavat veistämään ja muokkaamaan sitä

mitä lihakset ovat ja mitä ne tekevät?

lihakset vetävät niveliä, jolloin voimme liikkua. Ne auttavat elimistöä myös esimerkiksi pureskelemaan ruokaa ja sitten siirtämään sitä ruuansulatuselimistön läpi.

silloinkin, kun istumme täysin liikkumatta, koko kehon lihakset liikkuvat jatkuvasti. Lihakset auttavat sydämen sykettä, rinta nousee ja laskee hengityksen aikana, ja verisuonet säätelevät veren painetta ja virtausta. Kun hymyilemme ja puhumme, lihakset auttavat meitä kommunikoimaan, ja kun liikumme, ne auttavat meitä pysymään fyysisesti kunnossa ja terveinä.

ihmisellä on kolmea eri lihaslajia:

1. luurankolihas kiinnittyy jänteiden avulla luuhun, esimerkiksi jalkoihin, käsivarsiin ja kasvoihin. Luurankolihaksia kutsutaan poikkijuovaisiksi (STRY-ay-ted), koska ne koostuvat kuiduista, joissa on vaakasuoria raitoja mikroskoopilla tarkasteltuna. Nämä lihakset auttavat pitämään luurankoa koossa, antavat kehon muodon ja auttavat sitä päivittäisissä liikkeissä (tunnetaan vapaaehtoisina lihaksina, koska voit hallita niitä). Ne voivat supistua (lyhentää tai kiristää) nopeasti ja voimakkaasti, mutta ne väsyvät helposti.
2. sileä eli tahaton lihas on myös tehty kuiduista, mutta tällainen lihas näyttää sileältä, ei poikkijuovaiselta. Emme voi tietoisesti kontrolloida sileitä lihaksiamme; pikemminkin niitä ohjaa hermosto automaattisesti (minkä vuoksi niitä kutsutaan myös tahattomiksi). Esimerkkejä sileistä lihaksista ovat vatsan ja suoliston seinät, jotka auttavat hajottamaan ruokaa ja siirtämään sitä ruuansulatuselimistön läpi. Sileää lihasta on myös verisuonten seinämissä, joissa se puristaa verisuonten läpi virtaavaa verivirtaa auttaakseen verenpaineen ylläpitämisessä. Sileiden lihasten supistuminen kestää kauemmin kuin luustolihasten, mutta ne voivat pysyä supistuneina pitkään, koska ne eivät väsy helposti.
3. sydänlihasta löytyy sydämestä. Sydämen kammioiden seinät koostuvat lähes kokonaan lihassäikeistä. Sydänlihas on myös tahdosta riippumaton lihas. Sen rytmikkäät, voimakkaat supistukset pakottavat veren pois sydämestä sen lyödessä.

miten lihakset toimivat?

lihasten tekemät liikkeet ovat aivojen ja hermoston koordinoimia ja säätelemiä. Tahdosta riippumattomia lihaksia ohjaavat syvällä aivoissa olevat rakenteet ja selkäytimen yläosa, jota kutsutaan aivorungoksi. Vapaaehtoisia lihaksia säätelevät aivojen osat, joita kutsutaan aivomoottorikuoreksi ja pikkuaivot (ser-uh-BEL-um).

kun päätät liikkua, motorinen aivokuori lähettää sähköisen signaalin selkäytimen ja ääreishermojen kautta lihaksiin, jolloin ne supistuvat. Aivojen oikealla puolella oleva motorinen aivokuori ohjaa kehon vasemman puolen lihaksia ja päinvastoin.

pikkuaivot koordinoivat motorisen aivokuoren määräämiä lihasliikkeitä. Lihasten ja nivelten sensorit lähettävät ääreishermojen kautta viestejä, jotka kertovat pikkuaivoille ja muille aivojen osille, missä ja miten käsi tai jalka liikkuu ja missä asennossa se on. Tämä palaute johtaa sujuvaan, koordinoituun liikkeeseen. Jos haluat nostaa kättäsi, aivosi lähettävät viestin käsivarren lihaksille ja liikutat sitä. Juostessa viestit aivoihin ovat enemmän mukana, koska monien lihasten on toimittava rytmissä.

lihakset liikuttavat ruumiinosia supistamalla ja sitten rentoutumalla. Lihakset voivat vetää luita, mutta ne eivät voi työntää niitä takaisin alkuperäiseen asentoon. Ne toimivat siis koukistajien ja ojentajien pareina. Koukistaja tekee sopimuksia koukistaakseen raajan nivelen kohdalta. Kun liike sitten on suoritettu, koukistaja rentoutuu ja ojentaja supistuu ojentamaan tai suoristamaan raajaa samassa nivelessä. Esimerkiksi olkavarren etupuolella hauislihas on ojentaja ja olkavarren takaosassa ojentaja. Kun kyynärpäätä taivuttaa, hauis supistuu. Sitten hauis rentoutuu ja ojentajalihas supistuu suoristamaan kyynärpäätä.

mitä nivelet ovat ja mitä ne tekevät?

nivelissä kaksi luuta kohtaa. Ne tekevät luurangosta joustavan-ilman niitä liikkuminen olisi mahdotonta.

nivelet sallivat kehomme liikkua monin tavoin. Jotkut nivelet avautuvat ja sulkeutuvat saranan tavoin (kuten polvet ja kyynärpäät), kun taas toiset mahdollistavat monimutkaisemman liikkeen — esimerkiksi olkapää-tai lonkkanivel mahdollistaa taaksepäin, eteenpäin, sivuttain ja pyörivän liikkeen.

liitokset luokitellaan niiden liikkumisalueen mukaan:

• Liikkumattomat eli kuituiset nivelet eivät liiku. Esimerkiksi kallon kupoli on tehty Luisista levyistä, jotka liikkuvat hieman syntymän aikana ja sitten sulautuvat yhteen kallon kasvettua. Näiden levyjen reunojen välissä on sidekudosten linkkejä eli liitoksia. Sidekudossaumat pitävät hampaita myös leukaluussa.
• osittain liikuteltavat eli rustoiset (kar-tuh-LAH-juh-nus) nivelet liikkuvat hieman. Niitä yhdistää rusto, kuten selkärankaakin. Jokainen selkärangan nikamista liikkuu suhteessa sen ylä-ja alapuolella olevaan nikamaan, ja yhdessä nämä liikkeet antavat selkärangalle sen joustavuuden.
• vapaasti liikuteltavat eli niveljalkaiset (sih-NO-vee-ul) nivelet liikkuvat moneen suuntaan. Kehon tärkeimmät nivelet, kuten lonkan, hartioiden, kyynärpäiden, polvien, ranteiden ja nilkkojen nivelet, ovat vapaasti liikuteltavissa. Ne ovat täynnä nivelnestettä, joka toimii voiteluaineena, joka auttaa niveliä liikkumaan helposti.

Kolmenlaisilla vapaasti liikkuvilla nivelillä on suuri merkitys vapaaehtoisessa liikkeessä:

1. Sarananivelet mahdollistavat liikkeen yhteen suuntaan, mikä näkyy polvissa ja kyynärpäissä.
2. Nivelliitokset mahdollistavat pyörivän tai kiertyvän liikkeen, kuten pään siirtyessä puolelta toiselle.
3. pallo-ja sukkanivelet mahdollistavat suurimman liikkumisvapauden. Lantiossa ja hartioissa on tällainen nivel, jossa pitkän luun pyöreä pää mahtuu toisen luun onttoon.