miksi ekseema aiheuttaa kutinaa?

useimmille ihmisille kutina on ekseeman pahin ja epämiellyttävin oire, ja se voi usein olla vaikein hoitaa. Kutina voi myös johtaa uniongelmia sekä henkilö, jolla on ekseema ja heidän perheensä.

ekseemasta kärsivä iho vapauttaa tiettyjä kemiallisia välittäjäaineita eli hermoja stimuloivia sanansaattajia. (On olemassa monia kemiallisia välittäjäaineita, jotka vapautuvat ihoon ja voivat tehdä meistä kutinaa. Mielenkiintoista on, että histamiini, joka tekee hyönteisten puremista niin kutisevia, ei liity atooppisen ekseeman kutinaan. Siksi antihistamiinit eivät auta vähentämään kutinaa tällaisissa tapauksissa, vaikka rauhoittavia antihistamiineja määrätään joskus auttamaan henkilöä nukkumaan.) Lisäksi atooppista ekseemaa sairastavien henkilöiden hermokuidut näyttävät muuttuvan, jolloin aistikuidut lisääntyvät. Tämä voi aiheuttaa kevyimmänkin kosketuksen tuottamaan kutinaa. Nämä hermot sitten siirtää tunne kutinaa aivoihin, ja ennen kuin huomaatkaan, olet raapiminen. Tätä kutsutaan neurogeeniseksi kutinaksi, joka johtuu hermoratojen aktivoitumisesta.

kutina ei kuitenkaan ole täysin suoraviivaista, sillä on olemassa toinen kutinan tyyppi, jota kutsutaan psykogeeniseksi kutinaksi. Tämä tarkoittaa sitä, että kutinaa stimuloivat myös psykologiset tekijät; nämä voivat olla tietoisia tai tiedostamattomia haluja raapia, jotka johtuvat tottumuksesta tai stressistä.

yritä olla sanomatta ” Don ’t scratch” lapsille ja aikuisille, jotka raapivat. Tämä voi aiheuttaa mielipahaa ja ahdistusta ja lisätä stressin tunteita.

Miten voin selviytyä kutinasta?

Tässä muutamia käytännön vinkkejä, miten selvitä kutinasta ja vähentää raapimista:

• käytä pehmentäviä aineita riittävän usein ihon kuivumisen estämiseksi. Joskus voiteiden paksut sovellukset voivat tukkia ihohuokosia ja itse asiassa aiheuttaa enemmän kutinaa, joten levitä usein mutta kevyesti (mutta tarpeeksi, jotta iho kimmeltää). Pehmentävät aineet auttavat pitämään ihon ehjänä ja hyvin kosteutettuna, mikä vähentää allergeenien ja ärsyttävien aineiden aiheuttamaa ärsytystä. Levitä uudelleen ennen kuin iho kuivuu uudelleen.
• levitä pehmitteitä aina sileillä, alaspäin suuntautuvilla vedoilla. Älä hiero niitä ihoon, koska se voi pahentaa kutinaa. Lapsille, yritä laittaa pehmitteet positiivinen kokemus, kannustaa heitä aivohalvaus ja rauhoittaa omia pehmitteet – käytä palkita kaavioita, kiinni tähteä kosteutusta eikä naarmuuntumista.
• lapset voivat koristella pehmittäviä ruukkujaan ja annosteluautomaattejaan, jotta niiden käyttö olisi hauskempaa.
• pidä kynnet lyhyinä ja varmista, ettei niissä ole rosoisia reunoja.
• vältä tavallista vettä peseytymistä ja peseytymistä varten. Käytä aina saippuankorviketta tai tavallista pehmentävää ainetta pesuun ja huuhtele sitten pois.
• pesun ja kylpemisen jälkeen taputtele iho kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä hankaamisen sijaan ja levitä pehmittävä uudelleen.
• käytä vuoteissa puuvillalakanoita ja-peittoja tai höyhenien sijaan tekokuidulla täytettyjä aluslakanoita (4.5) estämään sängyn ylikuumeneminen.
• kokeile puuvillakäsineitä tai lapasia, ja vauvoille / lapsille käytä all-in-one-unipukuja, joissa on sisäänrakennetut lapaset, vähentämään ihon raapimisesta aiheutuvia vaurioita erityisesti yöllä. Hihat silkki – tai puuvillakintaat voivat myös olla hyödyllisiä.
• yritä korvata raapiminen jollain muulla toiminnalla. Voi olla hyödyllistä painaa naula kiinni ihoon tai nipistää ihoa hellästi raapimisen sijaan. Nyrkkien puristaminen ja kymmeneen laskeminen toimii myös hyvin, erityisesti lapsille. Vanhemmat ja kumppanit huomaavat joskus, että jos he kosteuttavat ja hierovat ihoa hellästi lapselleen tai kumppanilleen, se auttaa vähentämään mahdollisia ihovaurioita.
• hyvin kutiseviin iholäiskiin auttaa joidenkin mielestä pussi pakasteherneitä tai jotain vastaavaa pyyhkeeseen käärittynä ja iholle aseteltuna.
• kylmien pehmittävien voiteiden tai voiteiden (ei voiteiden) levittämisestä, jotka on säilytetty jääkaapissa, voi olla apua, vaikka joidenkin mielestä lämpimät pehmentävät aineet ovat kaikkein rauhoittavimpia (mutta älä lämmitä mikrossa, liedillä tai uunissa, tai anna kuumeta liikaa!).
• Keep cool. Käytä useita kevyitä puuvillakerroksia sen sijaan, että sinulla olisi yksi raskas ja lämmin vaate – tai vuodevaatekerros-näin voit säätää lämpötilan itsellesi sopivaksi. Pidä Makuuhuoneet viileinä ja tuuleta huoneita säännöllisesti.
• Keskustele säännöllisesti ihotautilääkärin, yleislääkärin tai sairaanhoitajan kanssa hoidoistasi varmistaaksesi, että käytät juuri sillä hetkellä sinulle parhaiten sopivaa lääkettä ja että hoidat ihottumaasi riittävästi.

Lisää vinkkejä ja tietoa kutinasta selviytymisestä löytyy kutina ja raapiminen-vihkosesta