Vaihe kaksi: voimistuminen

lähdet sairaalasta noin 3 päivän kuluttua leikkauksesta. Lääkäri voi pyytää sinua jäämään yöksi päiviksi tai viikoiksi vieroitushoitoon ennen kotiin lähtöä. Muut menevät suoraan kotiin.

Jos palaat sairaalan jälkeen omalle paikkakunnalle, käyt todennäköisesti kolmesti viikossa fysioterapiakäynneillä, jotka kestävät kukin noin tunnin.

ensimmäisellä tapaamiskerralla terapeuttisi tarkistaa uuden nivelesi ja sen, kuinka hyvin pystyt liikkumaan. Sitten, työskentely lääkärin suosituksia, he tekevät suunnitelman vastaamaan erityisiä tarpeita. Sinulla on kolme isoa tavoitetta:

Paranna, kuinka hyvin nivelesi liikkuu. Fysioterapeutti voi kutsua tätä lisäämällä ” liikerata.”Esimerkiksi polvileikkauksen jälkeen sinulla voi olla kipuja ja turvotusta, jotka vaikeuttavat nivelen venyttämistä. Terapeuttisi johdattaa sinut harjoitusten avulla taivuttamaan ja suoristamaan sitä. Saatat myös joutua käyttämään isokineettistä laitetta, joka tekee työn puolestasi. Myös kuntopyörällä ajaminen voi auttaa.

Vahvista lihaksiasi . Ennen leikkausta nivelkivut ovat saattaneet hidastaa tahtia ja tehdä sinusta heikomman. Terapeuttisi näyttää sinulle harjoituksia, jotka tekevät sinusta vahvan uudelleen, jotta voit kävellä helpommin, ilman kipua.