vegetaristin syöminen liikkeellä on joskus vaikeaa, muttei mahdotonta. Samoin jonkin rasvaisen, herkullisen pikaruoan nauttiminen kasvissyöjänä voi olla vaikeaa, mutta ei missään nimessä mahdotonta sekään. On kasvissyöjä pikaruokaa vaihtoehtoja lähes kaikki suosituimmat merkit biz, kun et vain voi viettää toista yötä keittiössä.

Perusvinkit kasvisruoan löytämiseen

vaikka kasvipohjaiset elämäntavat eivät ole ”normi” juuri nyt, ei se tarkoita, että pikaruokaravintolassa ei pitäisi olla vaikeaa löytää syötävää.

kuitenkin, ellei ruokala ole hiljattain debytoinut trendikkäässä lihattomassa tuotteessa, he eivät todennäköisesti aio huutaa kasvisruokatarjontaansa katoilta. Se tulee usein alas voit löytää paras menu kohteita oman ruokavalion.

miten helpot kasvisvaihtoehdot löytyvät mistä tahansa menusta?

• älä pelkää esittää kysymyksiä. (Et tiedä, ellet kysy!)
• älä pelkää olla nirso. (Kenenkään ei pitäisi tuomita sinua ruokavalio / elämäntapa valintoja.)
• Stay in-the-know, kun on kyse uusista kasvisvaihtoehdoista. (Saatat olla yllättynyt kaikista vaihtoehdoista siellä!)

tässä hyvä lista, jolla pääset alkuun pikaruoan löytämisessä kasvissyöjille.

kasvissyönti McDonald ’ sissa

he saattavat olla tunnettuja hampurilaisistaan ja kananugeteistaan, mutta McDonald ’ s tarjoaa kasvissyöjille paljon muutakin, etenkin aamiaisaikaan.

kokeile hedelmä-ja jogurttiparfaitia, hedelmä-ja vaahterapuuroa, lisukesalaattia tai ravintolan herkullisia smoothieita.

voit myös ”hakata” yhden suositun ruokalistan, jotta siitä tulisi kasvissyöjä; yksinkertaisesti pyytää kananmuna Mcmuffinia, jossa ei ole lihaa. Joissakin paikoissa tarjoillaan aamiaista koko päivän, joten voit saada Vege egg McMuffin milloin tahansa.

McDonald ’ sin ranskalaiset ja röstiperunat eivät valitettavasti ole kasvisystävällisiä, sillä ne sisältävät naudan rasvaa.

kasvissyönti Taco Bellissä

Taco Bell on rehellisesti yksi parhaista ravintoloista, joka tarjoaa pikaruokaa kasvissyöjille. Heillä ei ole vain muutamia vaivaisia menuja, jotka ovat kasvissyöjille hyväksyttyjä, vaan kokonainen kasvisruokamenu.

wrapit, burritot, kulhot, tostadat, quesadillat — voit nauttia kasvisvalikoimasta lähes jokaisen ruokalistan vaihtoehdon.

kasvispainotteisen menun lisäksi voi pyytää, että liha jätetään pois tietyistä eristä, tarkempaa räätälöintiä varten. Muita tavallisia ruokalistoja ei ole erikseen merkitty kasvissyöjiksi, mutta selvästi ovat, kuten aamiaisherkut Cinnabon-herkut sekä sipsit ja nachojuusto.

kasvissyönti Pizza Hutissa

Pizza Hut tarjoaa paitsi kasvisruokamenuja, myös vegaanisia menuja.

ohuet ’n rapeat ja käsin heitetyt rouskut ovat molemmat vegaanisia, samoin klassinen marinara-kastike. Voit myös tilata premium-tomaattikastikkeen tai vaikka buffalokastikkeen huoletta. Jos et ole menossa vegaaniksi, valitse suosikkijuustosi ja lataa sitten kaikki maukkaat kasvispalat, joita sydämesi voisi haluta. Pizza Hut tarjoaa laajan valikoiman kasvisystävällisiä lisukkeita loputtomiin vaihtoehtoihin.

pizzan lisäksi Pizza Hutissa on tarjolla myös useita kasvisruokia ja jälkiruokia, kuten salaatteja, kanelitankoja, kirsikkajälkiruokapizzaa ja paljon muuta.

on päivänselvää, miksi Pizza Hut on kasvisruokavaihtoehto.

Vegetaristin syöminen Subwayssä

Vege-ja made-to-order-subsarjoillaan Subway tarjoaa herkullisia kasvis-pikaruokaleipiä, joita ei-kasvissyöjätkin nauttivat. Suosittu ketju tarjoaa myös keittoja ja salaatteja, jotka varmasti miellyttävät yhtä paljon.

joissakin Subway — ravintoloissa voi kuitenkin bongata ylimääräisen kasvisvaihtoehdon-Lihapyöryköiden lisäksi lihapullamarinara-Subin, joka on paitsi kasvissyöjä, myös vegaaninen. Jos paikallinen Metro tarjoaa tämän vaihtoehdon, pyydä vain vegaaniset lihapullat vaihtoon sukellusveneessäsi!

Vegetaristin syöminen Wendy ’sissa

valitettavasti Wendy’ s on lopettanut kasvishampurilaisensa, joten se on yksi vaihtoehto, josta et pääse nauttimaan seuraavan kerran, kun pistäydyt Tässä ketjussa. Sinun ei kuitenkaan tarvitse vältellä Wendyä kokonaan.

toisin kuin McDonald ’sissa, Wendy’ s-ranskalaiset ovat täysin turvallisia kasvissyöjille ja jopa vegaaneille. Muita sivuvaihtoehtoja ovat Wendyn rakastamat uuniperunat ja salaatit (muista vain tilata yksi lihan väliin jättävistä lajikkeista — ja kaikki lihaa sisältävät salaatit voi tehdä ilman sitä, jos pyydät). Joten, vaikka ei ole oikeastaan mitään entrees, jotka ovat kasvissyöjille sopivia, voit helposti luoda täyden aterian näistä yummy puolin.

kasvissyönti Burger Kingissä

syö Burger King omalla tavallasi — kasvissyöjä tavalla.

Burger Kingin kasvisruokamenun antimia ovat esimerkiksi salaatit (pyydä, että lisättyä kanaa poistettaisiin tai ei alkuunkaan lisättäisi), ranskalaiset perunat ja sipulirenkaat. Monilla paikkakunnilla on nyt tarjolla myös lihattomia hampurilaisia, sillä ruokailijat vannovat maistuvansa juuri ei-kasvisruokaversiolta.

Burger King todella loistaa myös kasvisruokaaamiaisen suhteen. Nauti juusto-ja munavoisantit, röstiperunat, köyhät paahtoleipätikut ja kaurapuuro.

kasvissyönti Shake Shackissa

Tämä newyorkilainen hampurilaisketju on nopeasti kasvanut kulttisuosikiksi, jolla on toimipaikkoja ympäri maata ja maailmaa. Vaikka he ovat tunnettuja cheesy ja kastike-tukahdutettu hampurilaiset ja paksu, sokerinen pirtelöt, heillä on menu kohteita sopii kasvissyöjille, kuten Kasvishampurilainen.

Kasvishampurilainen on saatavilla valikoiduista paikoista ja se on valmistettu mustista pavuista, ruskeasta riisistä ja paahdetuista punajuurista. Voit tehdä siitä jopa vegaanisen pyytämällä tavallisen provolone-juuston poistoa ja vaihtamalla tavallisen pullan salaattikääreeseen tai gluteenittomaan pullaan.

tarjolla on myös herkullinen (sieni) ”Shroom” – hampurilainen, joka ei sisällä lihaa ja jonka päällä on kahdenlaista juustoa, salaattia, tomaattia ja kuuluisaa Shacksaucea.

koukuttavat ranskanperunat ja juustoranskalaiset ovat myös kasvisperäisiä, ja aamiaismenusta löytyy myös muna-n’ cheese-voileipä.

kasvissyönti Chipotlessa (ja vastaavissa ravintoloissa)

Söitpä sitten chipotlessa tai monissa, monissa vastaavissa ravintoloissa, jotka tarjoilevat muokattavaa meksikolaista pikaruokaa, tulet olemaan iloinen kuullessasi, että kasvisruokavaihtoehtoja on runsaasti tämäntyyppisissä ruokapaikoissa. Kiitos mukautetun luonne kunkin tilauksen, se on helppo lisätä tai jättää pois mitään et halua syödä.

tee mikä tahansa Chipotle-menun kohde kasvispainotteiseksi, kun keskityt mustiin papuihin ja jompaankumpaan kahdesta riisivaihtoehdosta burritosi, kulhosi jne.tärkeimpinä täyteaineina., ja sitten päälle ne, joilla on valikoima vihanneksia saatavilla linjalla.

ei tarvitse edes murehtia lihan piilottelusta missään pahaa-aavistamattomissa paikoissa, sillä ainoat lihaa sisältävät tuotteet ovat juuri sitä — hyvin selvästi lihaa.

kasvissyönti Chick-fil-A: ssa

Kyllä Chick-fil-A: ssa on kyse kanasta, mutta ravintolaketju tarjoaa pikaruokaa myös kasvissyöjille.

pyydä aamiaisaikaan keksi, Rinkeli tai englantilainen muffini ilman lihaa ja lisää sen sijaan munakokkelia tai juustoa. Myös röstiperunat, hedelmäkupit ja jogurttiparfait ovat kasvissyöjiä.

muina vuorokauden aikoina voi nauttia Chick-fil-A: n Tori -, cobb-tai lounaissalaattia, kunhan ilmoittaa pitävänsä niistä ilman lisättyä kanaa. Voit myös pyytää grillatun viileän kelmun ilman kanaa, joten se sisältää vain täyttävien kasvisten ja juuston sekoituksen. Ota lisukkeeksi ranskalaisia tai uudenveroinen Superfood-Kylkivaihtoehto, joka on lehtikaalin, broccolinin ja kastikkeen sekoitus.

tietenkin Chick-fil-A: n herkulliset jälkiruoat ovat myös lihattomia.

Kasvissyöjä KFC: ssä

KFC: ssä, toisessa kanateollisuuden ympärillä pyörivässä ravintolassa kasvisruokavaihtoehdot eivät ole aivan yhtä mieluisia, mutta aterian voi silti tehdä mukailemalla yhteen muutamia kasvis-ja vegaanilisukkeita.

keksit, makaronit, perunamuusi, maissileipämuffinit ja coleslaw ovat kaikki kasvisystävällisiä (samoin jälkiruoat). Tämän lisäksi maissi, vihreät pavut, lohkoperunat, omenakastike, sivusalaatit ja paistetut pavut ovat kaikki vegaanisia. Joten, jos löydät itsesi KFC lähitulevaisuudessa, heittäydy aterian maukkaita, Etelä-vaikutteita lisukkeita.

kasvissyönti Carl ’s Jr: ssa ja Hardee’ sissa

riippuen siitä, kummalla puolella maata olet, saatat löytää itsesi joko A Carl ’s Jr.tai A Hardee’ s. molemmat tarjoavat samanlaisia menuja, kuten uusia Beyond Meat breakfast -, lounas-ja illallisvaihtoehtoja.

Carl ’ s Jr. ja Hardee ’ s tarjoaa nyt Beyond Meat-aamiaisburritoja, Beyond Sausagea, hasiskierroksia ja salsaa lämpimässä jauhotortillassa kananmunien ja juuston kera (vegaanivaihtoehdoksi jätä munat ja juusto pois). Lounaalla ja illallisella molemmat tarjoavat nyt Beyond Meat burger-pihvejä, jotka voi helposti vaihtaa tavallisen pihvin kanssa mihin tahansa ruokalistan burgeriin.

Jos et ole kiinnostunut Beyond Meat-villityksestä tai olet ehkä herkkä jollekin Beyond Meat-tuotteiden ainesosalle, Voit myös tilata Vege It-vaihtoehdon molempiin ravintoloihin, vaikka ne ovat hieman erilaisia riippuen siitä, kummassa ketjun versiossa olet. Hardee ’s yksinkertaisesti antaa hampurilaisen ilman pihviä, kun taas Carl’ s Jr. vaihtaa pihvin paistettuun kesäkurpitsaan.

kasvissyönti White Castlessa

White Castle tarjoaa myös kasvisburgerin, jossa on uusi Impossible Burger slider. Burgeria on saatavilla valtakunnallisesti, ja se on kuorrutettu kuin ja näyttää hyvin samanlaiselta kuin ketjun normaalit sliderit.

muita White Castlen kasvissyöjille suunnattuja pikaruokia ovat muun muassa röstiperunat, kaurapuuro, ranskalaiset perunat, sipulirenkaat, juustotikut, juustomassat ja erilaiset jälkiruoat, kuten mokkapalat ja juustokakku tikulla.

kasvissyönti Dunkin Donutsissa

Dunkin’ Donuts tarjoaa nyt myös Beyond Meat-makkaraa Aamiaisleivillään ja aamiaiskääreissään, jotka esiintyvät kananmunan ja juuston rinnalla, jonka voi helposti poistaa vegaaniseksi aamiaiseksi.

Dunkin’ Donutsin muita kasvisruokia on kuitenkin runsaasti. Bagelit, englantilaiset muffinit, munkit, kaurapuuro, röstiperunat — sinulla on runsaasti aamiaisvaihtoehtoja, joihin ei ole lisätty mitään lihaa, ja kaikki, jotka eivät, voidaan yleensä säätää lihan poistamiseksi. Kysy vain!

kasvissyönti Papa John ’ sissa

Pizza Hutin tapaan Papa John ’ sista löytyy paljon kasvisruokavaihtoehtoja. kasvisruokatarpeisiin sopiva pizza tai vaikkapa täysin vegaaninen Pizza.

kaikki Papa Johnin rouskut ovat vegaanisia ohutta kuorta lukuun ottamatta, samoin kaikki kastikkeet paitsi pinaatti-Alfredo-kastike (tosin molemmat ovat kasvissyöjiä). Rakenna pizza juustolla ja valitsemalla erilaisia kasvispohjaisia täytteitä. Leipätikut ja jälkiruoat ovat myös kasvissyöjiä, joten Papa John ’ s On helppo valinta täyden kasvisruoan rakentamiseen.

syö kasvisruokaa Jack In The Box

Jack in the Box on tunnettu siitä, että se tarjoilee todella huipputason rasvaista pikaruokaa. Vaikka Jack In The Box ei tällä hetkellä tarjoa Ei-lihaproteiinivaihtoehtoa IS: n hampurilaisiin, tacoihin ja muihin tuotteisiin, tarjoaa se silti ruokalistalta melkoisen määrän kasvis-ja vegaaniystävällisiä valintoja.

pyydä teriyakikulho ilman kanaa ja ylimääräisiä kasviksia. Saman voi tehdä erilaisilla kanasalaateilla tai kanafajita pitalla. Aika moni kylki on kasvispainotteista, kuten ranskalaiset, kihararanskalaiset, röstiperunat, kotoperunat, täytetyt jalapeñot ja sipulirenkaat.

aamiaisaikaan voi mennä karpalomuffinsien tai minilettujen kanssa. Kasvissyöjille on myös selvää nauttia Jackin namia jälkiruokia, kuten pirtelöitä, minikirroja ja suklaakakkua.

pikaruoan löytämisen kasvissyöjille ei tarvitse olla vaikeaa!

kasvissyöjille ei todellakaan ole kovin vaikeaa löytää pikaruokaa, oli maassa missä tahansa. Ole vain joustava, esitä kysymyksiä raaka-aineista ja siitä, mitä muutoksia ravintola voi tehdä, äläkä pelkää pyytää sitten niitä säätöjä (tai jotain uudistettavaa, jos se tulee ulos keittiöstä lihapohjaisella ainesosalla!).

lisäksi yhä useampi pikaruokaravintola lisää kasvisruoka-ja vegaanivaihtoehtoja ruokalistoilleen suositun kysynnän ansiosta. Kerro aina suosikki ruokapaikat tietää, kun luulet heillä on menetetty mahdollisuus tarjota suosittu kasvisruoka kohde.

Etsitkö kasvis-tai vegaaniruokavaihtoehtoa, joka ei ole tällä listalla? Pidä piikki Peta2-blogissa, joka julkaisee säännöllisesti artikkeleita siitä, miten vegaaniruokaa voi syödä eri ravintoloissa Dairy Queenista Paneraan.