varmasti sinulle on sanottu ikiaikainen ”et voi kasvattaa partaa nopeammin, se on kaikki genetiikassa”-juttu.

ja tilastojeni mukaan tämä tuskin on ensimmäinen artikkeli, jonka luet tästä aiheesta.

mutta kerronpa vain tämän:

alla olevat partasalaisuudet, jotka aion jakaa kanssanne, on todistettu toimiviksi tieteellisten tutkimusten ja yli 50 000+ – kaverin henkilökohtaisilla testeillä.

Tämä ei ole niitä perustyyppisiä netistä löytyviä ”use our beard oil, drink more water” – tyyppisiä nonsense-listoja, jotka me kaikki tiedämme, että eivät tee mitään aktivoidakseen uinuvia kasvojen karvatuppia.

tiedän, että se kuulostaa aivan liian hyvältä ollakseen totta, mutta alla olevat kikat opettavat tarkalleen, miten parta kasvatetaan, vaikka partaa ei saisi kasvatettua.

valmis aloittamaan? Sitten mennään asiaan:

Miksi en voi kasvattaa partaa?

parran genetiikka

on aivan totta, että perusluonteesi parran kasvunopeus ja parran kasvupotentiaali juontavat juurensa genetiikastasi.

jotkut miehet voivat odottaa kuukauden tai kaksi ja saada näyttävän parran olemalla tekemättä mitään, kun taas toiset voivat odottaa saman verran aikaa vain nähdäkseen muutaman vaivaisen karvan pullahtavan leukansa alta.

tarkoittaako tämä sitä, että parran kasvattamiselle ei voi mitään, kun parran kasvattaminen ei oikein onnistu?

Ei, se tarkoittaa vain sitä, että sinun täytyy tehdä ylimääräistä työtä korvataksesi geneettisen potentiaalin puutteesi, jos haluat joskus partaa ollenkaan.

testosteroni ja DHT (Partahormonit)

nämä kaksi ovat tärkeimmät mieshormonit eli aka. androgeenisesti. Ne säätelevät ja stimuloivat parran kasvua sopusoinnussa.

useimmissa tapauksissa korkeampi testosteroni ja DHT johtavat nopeampaan, paksumpaan, parempaan parran kasvuun ja kääntöpuolena molempien matalammat tasot eivät johda heikkoon parran kasvuun.

näitä hormoneja voidaan lisätä luonnollisesti, mikä on yksi tärkeimmistä asioista, joihin sinun on keskityttävä, jos haluat kasvattaa parran entiselle parrattomalle kasvolle…

ja vain nähdäksesi kuinka mielettömän tehokkaita androgeenit ovat kasvojen karvankasvun stimulointiin, sinun tarvitsee vain ottaa ryöstösaalis nais-mies-transihmisille ja nähdä, miten androgeenihoito johtaa vaikuttaviin parrankasvuihin, vaikka he eivät olisikaan biologisia miehiä, aluksi.

androgeenireseptorit (herkkyys Partahormoneille)

hormonit eivät voi kasvattaa partaa, jos ne eivät pääse ensin karvatuppisoluihin ja DNA: han – ja sitä varten niiden on sitouduttava johonkin, jota kutsutaan ihmisen androgeenireseptoriksi (AR).

androgeenireseptorit selittävät osittain, miksi Aasialaismiehet kamppailevat usein partansa kasvattamisesta.

Itäaasialaisissa ja Alkuperäisamerikkalaisissa geeneissä on suurempi määrä androgeenireseptorikopioita, minkä seurauksena reseptorien herkkyys kokonaisuudessaan heikkenee ja androgeenien sitoutuminen verestä heikkenee.

olla Aasialainen tai ei, osa lepotilassa olevien parran follikkelien aktivoimisesta liittyy androgeenireseptorin herkkyyden parantamiseen, ja opetamme sinulle tapoja tehdä niin tässä artikkelissa.

huono verenkierto

verenkierto kasvojen alueelle – erityisesti poskille – on massiivisen tärkeää parran kasvulle.

loppujen lopuksi pitää pystyä sukkuloimaan kaikki hormonit ja ravintoaineet kasvojen karvatuppiin, jotta ne saavat karvat versomaan.

kuten arvata saattaa, jaamme tässä postauksessa useita tehokkaita tapoja parantaa kasvojen hiusten aluekiertoa, mikä väistämättä ja lopulta johtaa parran kasvun paranemiseen ja auttaa lisäämään karvoja jopa täysin parrattomiin kasvoihin.

miten kasvattaa parta, kun ei voi

levittää 3-prosenttista Piparminttuöljyliuosta parta-alueelle

piparminttuöljy (peo) on itsessään uskomattoman voimakasta ja haihtuvaa, niin paljon, että pelkästään yhden kilon öljyyn tarvitaan yli 250 kiloa piparminttuöljylehtiä.

se on tunnettu verenkiertoa parantavista vaikutuksistaan, mutta se ei ole ensisijainen syy, miksi levität sitä kasvoillesi.

sen sijaan syynä on se, että se voi stimuloida kasvojen karvoituksen uutta kasvua nostamalla kasvuhormoni IGF-1: n pitoisuutta karvatupissa.

tämä vaikutus ilmeni tutkimuksessa, jossa tutkijat ottivat neljä ryhmää hiiriä ja ajoivat karvat pois kaikilta. Tämän jälkeen he alkoivat levittää iholleen neljän viikon ajan neljää eri liuosta nähdäkseen, stimuloiko jokin niistä uutta kasvua…

testattuihin aineisiin kuului:

• jojobaöljy.
• suolaliuos.
• minoksidiili 3% (tehokas karvankasvulääke).
• ja 3-prosenttinen liuos piparmintun eteeristä öljyä.

tulokset osoittivat, että jojobaöljy ja suolaliuos eivät juuri kiihdyttäneet uutta kasvua – ja minoksidiili, kuten oletettiin, kasvattikin uusia karvoja …

mutta sitten oli suuri yllätys:

piparmintun eteerinen öljy päihitti minoksidiilin ja johti valtaviin määriin uutta, tummempaa, paksumpaa kasvua verrattuna hiustenlähtölääkkeeseen ja muihin testattuihin aineisiin.

kokeelliset tuloksemme viittaavat siihen, että 3% PEO helpottaa hiusten kasvua edistämällä hiusten ihopapillan vaskularisaation säilymistä, mikä voi edistää varhaisen anageenivaiheen induktiota. Lisäksi PEO stimuloi tehokkaasti karvan kasvua eläinmallissa useiden mekanismien kautta.

kaiken kaikkiaan tutkijat havaitsivat, että PEO päihitti jokaisen aineen aktiivisten karvatuppien määrässä, hiusten halkaisijan kasvussa, IGF-1: n määrässä munarakkuloissa, proteiinipitoisuudessa hiuskuiduissa ja munarakkuloiden syvyydessä.

mutta nämä ovat hiiriä. Miten tämä voi merkitä mitään ihmisen parran kasvulle?

tämänkaltaisissa tutkimuksissa hiiriä käytetään, koska niillä on niin paljon samankaltaisuutta ihmisen kanssa lisääntymis-ja ruoansulatuselimistön suhteen, ja usein eläinkokeissa saadut tulokset johtavat ihmisiin.

tässä tapauksessa tutkijat ehdottavat, että uusien karvojen kasvu johtuu kohonneista IGF-1-tasoista karvatupissa, mikä siirtää lisää karvoja telogeenin lepovaiheesta anageenin kasvuvaiheeseen.

toisin sanoen se herättää lepotilassa olevia munarakkuloita.

ja arvaa mitä IGF-1 tekee ihmisen karvatupille? Se viestii niiden siirtymisestä lepovaiheesta kasvuvaiheeseen.

joten piparmintun eteerinen öljy mahdollisesti aktivoi lepotilassa olevia parranystyjä, mutta miten sitä käytetään?

vastaus: varmista ensinnäkin, ettet koskaan levitä 100% puhdasta PEO: ta ihollesi. Se on voimakasta ainetta ja palaa, sinun täytyy laimentaa se liuottamalla se kantoöljyyn.

helpoin tapa tehdä tämä ja seurata yllä olevassa tutkimuksessa havaittua 3%: n laimennusnopeutta näin:

1. Hanki 1 Ozin tiputuspullo.
2. täytä se jojobaöljyllä (hyvä merkki).
3. Hanki pure peppermint essential oil (good brand).
4. tiputa sitten vain 18 tippaa PEO: ta tiputuspulloon.
5. sulje korkki, ravista sitä napakasti ja olet valmis.

nyt sinulla on jonkin verran PEO: Ta 3%: n laimennoksella, aivan kuten yllä olevassa tutkimuksessa. Levitä sitä 1-2 kertaa päivässä parta-alueelle ja sinun pitäisi pystyä herättämään osa lepotilassa olevista partakarvoista ajan myötä.

käytä minoksidiiliä kasvoihin kaksi kertaa päivässä

olen käyttänyt minoksidiiliä paikkaamaan hajanaisia poskiani muutama vuosi sitten – kuten näette – se toimi erittäin hyvin ja tulokset olivat todellakin pysyviä (en ole käyttänyt minoksidiiliä pitkään aika, eikä hiuksia ole menetetty).

tiedän siis itse, että minoksidiili toimii parran kasvattamiseen, ja olen osa FaceBook-ryhmää, jossa yli 50 000+ miestä käyttää sitä kasvokarvojen kasvattamiseen.

jotkut kasvattavat näyttävän täysparran periaatteessa tyhjästä, ja olen vakaasti sitä mieltä, että minoksidiiliä pitää käyttää jonkin aikaa, jos haluaa joskus kasvattaa parran, kun ei voi kasvattaa kasvojen karvoja normaalisti.

miten minoksidiili ylipäätään vaikuttaa?

sitä ei täysin tunneta. Over-the-counter hiustenlähtö huumeiden on osoitettu kymmeniä tutkimuksia aktivoida lepotilassa karvatupet päänahan tehostamalla verenkiertoa ja ravinteiden toimitus hiusten juuret, ja kautta angiogeneesi (kasvu uusien verisuonten).

eivätkä tiedot rajoitu vain hiuspohjaan, sillä eräässä Thaimaalaisessa tieteellisessä tutkimuksessa testattiin, lisäisikö 3-prosenttinen minoksidiililiuos uuden parran kasvua 16 viikon jakson aikana.

tulokset osoittivat, että näin oli. Itse asiassa se aivan huimasti kasvojen hiusten kasvua minoksidiili ryhmässä verrattuna lumelääkeryhmään.

onko minoksidiili täydellinen taikapilleri uusien kasvojen karvojen kasvuun?

kaikin mokomin ei. Vaikka se on reseptivapaa, sillä on silti joitakin mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten ihon kuivuus kasvojen hiusten alla, lisääntynyt syke, huimaus ja niin edelleen (täydellinen luettelo sivuvaikutuksista tässä).

ja siksi suosittelen aina aloittamaan sen hitaasti ja käyttämään vain 1ml kerran päivässä parran alueella. Kun olet mukava ja perehtynyt siihen, voit siirtyä jopa käyttämällä 1-2ml kahdesti päivässä.

olemme julkaisseet täydellisen megaoppaan minoksidiilipartoihin, joita ennen löytyy täältä, ja meillä on myös iso minoksidiili FAQ yleisimmistä kysymyksistä täältä.

mutta jos olet laiska ja haluat vain raa ’ at yksityiskohdat sen käytöstä…

niin tee näin:

1. Hanki pullo minoksidiiliä (ehdotan tätä 5% Kirklandia).
2. levitä pyyhe-kostealle kasvoille 1-2 ml liuosta.
3. anna imeytyä 4 tuntia ennen kasvojen pesua.
4. pidä tasaisena ja tee näin 3-12 kuukautta.

voi tuntua pitkältä ajalta käyttää minoksidiiliä niin pitkään, mutta asia on niin, että partaa ei voi kasvattaa tyhjästä päivissä tai viikoissa, jotka olisivat vain liian hyviä ollakseen totta.

minoksidiili toimii, sille pitää vain antaa aikaa. Useimmat ovat unelma parta vuoden tai niin, mutta sinun täytyy kärsivällisesti odottaa taika tapahtuu.

kasvosi täyttyvät ensin pienistä vaaleista vellus-partakarvoista, jotka lopulta irtoavat ja vaihtuvat paksuihin terminaalisiin ”kunnon” partakarvoihin, kun follikkeli kiinnittyy lopulta kokonaan talirauhaseen.

Microneedle the Face Hair Area kerran viikossa

kolmas iso parrankasvun salaisuus on nimeltään Derma Roller, ja se tehdään usein yhdessä minoksidiilin ja piparminttuöljyn kanssa.

idea on varsin yksinkertainen.

otat tämän tuotteen nimeltä Derma Roller, joka koostuu sadoista pienistä ”mikroneuloista”, ja pyörittelet sitä sitten parta-alueesi ympärille.

neulat pistävät ihoon pieniä reikiä, jolloin keho ryhtyy korjaamaan vaurioita kiihdyttämällä verenkiertoa ja kollageenin tuotantoa.

tyypillisesti 0,25 mm: n neulakokoisia rullia käytetään verenkierron tehostamiseen, mutta 0,5-0,75 mm: n neuloilla päästään varsinaisesti orvaskeden alueelle ja stimuloidaan suoraan kasvojen karvatuppia.

nyrkkisääntönä voidaan käyttää 0,25 mm: n telaa päivittäin, 0,5 mm: n telaa kahdesti viikossa ja 0,75 mm: n telaa vain kerran viikossa.

huomautus: Jos käytät minoksidiiliä Derma-rullan rinnalla, sinun on aina odotettava 24 tuntia mikro-neulomisen jälkeen ennen kuin käytät minoksidiiliä uudelleen (tämä on systeemisen imeytymisen estämiseksi ja sivuvaikutusten mahdollisuuden vähentämiseksi).

olen testannut kaikki yleiset Dermarullakoot ja henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että 0,75 mm rulla on paras kokonaisvalinta – jotain tämän tuotteen kaltaista esimerkiksi kestävillä titaanineuloilla.

mutta auttaako dermarulla oikeasti parran kasvattamisessa, kun partaa ei voi kasvattaa?

vastaus on mitä todennäköisimmin Kyllä.

Anekdotally, tuhannet kaverit sanovat, että he ovat nähneet uusia partakarvoja poksahtaa käytön jälkeen Derma rulla heidän kasvonsa, ja on myös tutkimus, jossa testattiin mikro-needling päänahan-hiusten regrowth.

tutkimuksessa tutkijoilla oli ryhmä miehiä, jotka käyttivät pelkästään minoksidiiliä, ja sitten toinen ryhmä, joka käytti minoksidiili + Derma-rullaa.

heidän hiuspohjakarvansa kuvattiin ennen ja jälkeen 12 viikon tutkimusjakson, ja tulokset osoittivat hyvin selvästi, että Dermarullaa käyttäneellä ryhmällä oli tämän seurauksena enemmän, paksumpia ja pidempiä karvoja päänahassaan.

nyt iso juttu tässä on se, että tämä tutkimus tehtiin hiuspohjahiuksilla, Ei kasvojen hiuksilla, joten tuloksiin on suhtauduttava hieman varauksella…

, mutta kuinka todennäköistä on, että vastaavia vaikutuksia tapahtuu parran alueella? Hyvin todennäköisesti.

elintarvikkeet ja vitamiinit, jotka ravitsevat Partatuppia

yksinkertaisesti sanottuna, jos syötät kasvojen karvatuppiin oikeita ravintoaineita, niillä on paremmat mahdollisuudet versoa hiuksia.

tämän vuoksi on välttämätöntä, että syöt riittävästi, syöt tasapainoisesti kaikista tärkeimmistä makroravinteista (proteiini, hiilihydraatti, rasva) ja että sinulla ei ole puutetta yhdestäkään parran tärkeimmistä vitamiineista ja kivennäisaineista.

voit uppoutua kaikkeen tähän juttuun ja alkaa pyöritellä rattaitasi, joten sen sijaan annan muutaman esimerkin ruokavalion niiteistä, jotka takaavat paremman parrankasvun parrattomilla kasvoilla.

tässä lista:

• syö tarpeeksi – pitkittynyt kalorivaje laskee tunnetusti testosteronitasoja, ja partasi kasvaa vastauksena testosteronille. Jos haluat lisää partaa, älä syö kuin fitness-pupu.
• ota laadukkaita monivitamiineja-en suosittele niitä räikeitä ”parrankasvuvitamiineja”, vaan ota tämmöinen hyvä perusmonivitamiini puutosten ehkäisemiseksi.
• älä jätä ruokaryhmiä pois – hiilihydraatteja, rasvaa, proteiinia tarvitaan kaikki kehon tuottamiseen & partakarva, sekä partahormonin tuotantoon. Älä siis seuraa trendejä, vaan syö ne kaikki.
• lisää durra ja sinimailan ituja ruokavalioosi – durra lisää entsyymiä, joka tuottaa DHT: tä, ja alfalfan ituja syövillä miehillä on korkeammat DHT-tasot.
• kahvi saattaa auttaa parran kasvuun – ainakin keskeinen yhdiste (kofeiini) näyttää monissa tutkimuksissa nostavan testosteronitasoja, siinä on myös runsaasti antioksidantteja.

durran ja sinimailasen itujen päällä on muutamia muita parran kasvua edistäviä ruokia, jotka olen aiemmin listannut tähän.

karnitiini ruokkii kasvojen karvankasvua

Kuuntele…

Parrankasvutuotteet eivät useinkaan toimi. Ne saattavat olla suosittuja, ja ehdottomasti hyvä liikeidea, mutta kaikki nämä parran kasvuöljyt ja parran kasvuseerumit markkinoilla eivät yksinkertaisesti tee sitä, mitä lupaavat.

Tämä sisältää suurimman osan parran kasvua täydentää samoin, vaikka on kourallinen yhdisteitä, jotka voisivat parantaa kasvojen hiusten kasvua.

kaikista mahdollisista lisäravinteista, joilla voit yrittää stimuloida uusien kasvojen karvojen kasvua parrattomilla kasvoilla, lupaavin ja paras suosituksemme olisi tämän kaltainen L-karnitiini L-tartraatti (LCLT) – jauhe.

on kaksi suurta mekanismia, miten se voi auttaa partatuppea itämään uusia, paksumpia partakarvoja.

ensimmäinen mekanismi on androgeenireseptorien aktivaatio, jonka Kraemer ym.ovat havainneet kahdessa erillisessä tutkimuksessa. (viite, Viite.)

hänen kokeissaan koehenkilöt käyttivät 2G lclt: tä päivittäin ja huomasivat merkittäviä parannuksia androgeenireseptoriherkkyydessään (sanomattakin on selvää, että tämä on hämmästyttävä uutinen kaikille parrattomille miehille).

toinen mekanismi havaittiin froizikin ym.tutkimuksessa. jossa hän havaitsi, että karnitiini voi parantaa hiusten kasvua auttamalla kehoa sukkuloimaan rasvahappoja suoraan karvatupen soluihin suoraa energiankulutusta varten, mikä auttaa enemmän hiuksia siirtymään anageenin kasvuvaiheeseen.

on olemassa muutamia erilaisia tapoja käyttää LCLT: tä uuden parran kasvun stimuloimiseksi alueilla, joilla ei ollut karvoja ennen…

ensimmäinen on ilmeisesti vain ottaa noin 2 g jauhetta suun kautta, mutta toinen on ovelampi ja se on vain dumpata noin 1 gramma lclt-jauhetta täyteen minoksidiilipulloon (niin, että karnitiini imeytyy kantajan nesteiden mukana suoraan munarakkuloihin).

miten toinen menetelmä tehdään, kerrotaan täydellisesti tässä YouTube-videossa.

pysy rutiinissa

tiedän, että siellä on luultavasti ton verran uusia partasalaisuuksia, jotka olet oppinut edellä, ja saatat haluta kirjanmerkin tälle sivulle palataksesi oppaaseen myöhemmin.

sanotaan, että haluaisit sisällyttää tähän artikkeliin tärkeimmät asiat ja käyttää niitä kaikkia yhdessä parran kasvattamisessa, kun ei normaalisti voi kasvaa – miten tekisit sen?

1. käytä minoksidiiliä 1-2 kertaa päivässä, kunnes partakarvasi muuttuvat paksuiksi ja terminaalisiksi.
2. minoksidiili kuivattaa ihoa, joten kosteuttaessasi käytä jojobaöljyä + piparmintun eteeristä öljysekoitusta.
3. käytä kerran viikossa 0,5-0,75 mm Dermarullaa partasi alueelle. Älä käytä minoksidiiliä 24 tuntia sen jälkeen.
4. ota 2g / karnitiinia päivässä suun kautta, ja jos haluat supistaa vaikutuksia, sekoita osa myös minoksidiiliin.
5. ota monivitamiinia ja pidä ravinto kokonaisuudessaan kurissa. Älä syö liian vähän, äläkä jätä ruokaryhmiä pois.

kaikilla edellä mainituilla vinkeillä Pallopää kestää keskimäärin noin 6-12 kuukautta, ja kaikilla, joilla on Itäaasialainen genetiikka, ehkä hieman kauemmin.

Tämä voi tuntua pitkältä ajalta, mutta voit saada lohtua ja motivaatiota siitä, että Minoksidiiliparta Spot FB-ryhmässä on yli 50 000+ – miestä, jotka tekevät suurimman osan noista asioista kanssasi, ja myös siitä, että suurin osa edellä mainituista menetelmistä saa tukea tieteellisestä tutkimuksesta.

johtopäätös

tuntuu melkein liian hyvältä ollakseen totta, että voisi päihittää genetiikkansa ja kasvattaa parran, kun sellaista ei luonnostaan voi kasvattaa.

mutta kuten uskolla olisi, se on todellakin mahdollista.

ja ei, siihen ei liity asioita kuten parranajo, parran kasvuöljyt tai suihkeet, eikä todellakaan mitään juttuja, jotka on mainittu vastaavissa artikkeleissa kuten tämä, jossa kirjoittajat vain kiertävät sanomassa ”Oh, just use our beard oil and drink more water for good beard growth breeding grounds”.

me molemmat tiedämme, että jos parta ei tule luonnostaan, niin partaöljykään ei saa sitä tulemaan. Tarvitset jotain paljon voimakkaampaa, ja nämä asiat ovat edellä mainitut viisi.

myös

• 7 kikkaa paksumman parran kasvattamiseen suurella tiheydellä & täyteläisyys
• biotiini Parralle: voiko se auttaa kasvunopeuteen ja parran terveyteen?
• pitävätkö naiset parroista? – 7 tutkimuksen ja kokeen tulosten selittäminen
• Kuinka kasvattaa parta ensimmäistä kertaa (kaikki mitä tarvitsee tietää)