Ahdistusongelmat voivat alkaa varhain. Hyvin aikaisin. Itse asiassa, voit bongata merkkejä pikkulapsilla. Mikä on tärkeää, koska toisin kuin monet ihmiset uskovat, ahdistus kamppailut eivät hälvene iän myötä. Lapset eivät kasva ulos ahdistuksestaan.

sen sijaan heidän ahdistuksensa vain muuntuu muuksi käyttäytymiseksi. Lapsiin ja teineihin erikoistuneen laillistetun mielenterveysneuvojan Janine Halloranin mukaan Eroahdistus voi muuttua koulunkäynnistä kieltäytymiseksi.

lapset alkavat myös selviytyä ahdistuksestaan hyödyttömillä, epäterveellisillä tavoilla. He saattavat esimerkiksi kehittää erityisiä rituaaleja lähtiessään ulos ovesta kouluun, lasten ja nuorten psykoterapeutti Katie Hurley LCSW: stä sanoi.

siksi on tärkeää puuttua asiaan ajoissa. Alla, opit, mitä ahdistus näyttää pikkulapsilla, yhdessä mitä tehdä, kun huomaat näitä merkkejä.

merkkejä ahdistuksesta pikkulapsilla

lapsi-ja perheterapeutti Clair Mellenthin, LCSW, mukaan ”ahdistus ilmenee usein tunne-elämän tai käyttäytymisen oireina lapsuudessa.”Hänen mukaansa tyypillisiä oireita ovat esimerkiksi liiallinen itku, yksin jäämisen pelko, hypervigilanssi, ruoan rajoittaminen ja painajaiset. Muita merkkejä ovat:

• jäykkyys. Ahdistuneet Taaperot vaativat, että vanhemmat tekevät asiat tietyllä tavalla tai tietyssä järjestyksessä, sanoi Natasha Daniels, lastenterapeutti ja kirjan How to Parent Your Ahdistunut taapero kirjoittaja. Hän kertoi näistä esimerkeistä: ne on peitettävä tietyllä tavalla; ne juovat vain yhdestä kupista; ne kertovat, missä pitää seistä ja miten pitää niitä. ”Kaikki lapset rakastavat rutiineja ja rakennetta, mutta ahdistuneet Taaperot luhistuvat, jos sitä ei tehdä juuri niin kuin he vaativat.”
• uusien tilanteiden pelko. Monet Taaperot tuntevat olonsa epämukavaksi uusissa tilanteissa, ja sopeutuminen voi viedä heiltä jonkin aikaa. Huolestuneet Taaperot Daniels kuitenkin sanoi: ”Pidä kiinni rakkaasta hengestäsi.”He saattavat tarvita sinua pitelemään heitä koko ajan; piiloutumaan jalkojesi taakse äläkä koskaan tule ulos; vaatimaan lähtöä; tai kieltäytymään menemästä sisälle, hän sanoi.
• voimakas Eroahdistus. Ahdistuneet Taaperot tarvitsevat yleensä sinut koko ajan näkyville, ja he panikoivat, jos eivät saa, Daniels sanoi. He seuraavat sinua kaikkialle, ja heillä on sulaminen, jos sinun täytyy lähteä ilman heitä, sanoi Halloran, Coping Skills for Kids-työkirjan kirjoittaja ja Coping Skills for Kids-järjestön perustaja.
• voimakkaita kiukunpuuskia. Kiukuttelu on täysin normaalia taaperoille. Kuitenkin, kiukunpuuskat, jotka kestävät 45 minuuttia tai enemmän ja esiintyvät säännöllisesti (ei siksi, että lapsesi on väsynyt, nälkäinen tai liian kiihdytetty) ovat punaisia lippuja, mukaan Hurley, kirjoittaja useita kirjoja lapsista, mukaan lukien hänen uusin No More Mean Girls: The Secret to Raising Strong, Confident and Compassionate Girls.
• regressio. Ahdistuneilla taaperoilla on taipumus osoittaa taantunutta käytöstä, Hurley sanoi. Jos lapsi on esimerkiksi potalla koulutettu, hänelle voi sattua usein onnettomuuksia tai jos hän on yöharjoittelussa, hän saattaa kastella sängyn, hän sanoi.
• univaikeudet. ”Ahdistuneilla pikkulapsilla on vaikeuksia nukahtaa ja pysyä unessa, ja he nousevat useita kertoja yössä etsimään hoitajaa ja selittämään, että he näkivät pahaa unta tai he pelkäävät”, Halloran sanoi.
• toistuva käyttäytyminen. He saattavat pyöritellä hiuksiaan tai purra kynsiään rauhoittaakseen ahdistustaan, Hurley sanoi.
• liialliset fobiat ja pelot. Ahdistuneet Taaperot saattavat pelätä hirviöitä, pimeää, ötököitä ja muita eläimiä, Halloran sanoi. Heillä saattaa olla ”pelkoja vessan ympärillä”, kuten ” viemäristä alas huuhtoutuminen, veden pelko, vedessä olevien asioiden pelko.”Ja nämä pelot häiritsevät päivittäisten tehtävien suorittamista: he kieltäytyvät menemästä vessaan tai kieltäytyvät jäämästä huoneeseensa ja menemästä nukkumaan, hän sanoi.
• ääniherkkyys. Ahdistuneet Taaperot saattavat peittää korvansa, kun he kuulevat kovia ääniä, kuten kylpyhuoneen käsienkuivaajia, Halloran sanoi. He saattavat ” reagoida voimakkaasti koviin ääniin, kuten jäteautoihin, imureihin tai jätehuoltoon. He voivat myös olla erittäin vastahakoisia suurissa väkijoukoissa tai juhlissa.”
• ruoka-asiat. ”Aistiongelmat ovat yleisempiä ahdistuneilla pikkulapsilla, ja tämä vaikuttaa usein heidän pieniin suuhunsa ja kehoonsa. Kokkareet ja kuhmut ruuassa saavat lapset yökkäilemään ja kehittämään melko intensiivistä nirsoilua”, sanoi Daniels, joka isännöi myös lasten ahdistukseen keskittyvää at Parenting Survival-podcastia. He saattavat syödä vain muutamia ruokia, kieltäytyä kokeilemasta uusia ruokia tai eivät halua eri ruokien koskettavan lautaselleen, Halloran sanoi.
• fyysiset oireet. Daniels huomautti, että ahdistuneilla taaperoilla on taipumus saada ummetusta useammin. Hurley suositteli etsimään valituksia vatsakivuista.

”kaikilla ahdistuneilla taaperoilla ei ole kaikkia näitä merkkejä, mutta nämä ovat joitakin yleisiä tapoja, joilla ahdistus ilmenee taaperovuosina”, Halloran sanoi.

mitä tehdä ahdistuneisuudelle

Jos huomaat jonkin näistä oireista, keskustele ensin lastenlääkärin kanssa. ”On aina tärkeää sulkea pois kaikki lääketieteelliset syyt oireisiin, kun lapset ovat nuoria”, Hurley sanoi. Kysy lastenlääkäriltäsi suosituksia lapsipotilaille, jotka ovat erikoistuneet työskentelemään taaperoiden kanssa.

Halloran suositteli myös toimintaterapeutin tapaamista, koska monilla ahdistuneilla taaperoilla on aistiongelmia. ”Nämä ammattilaiset voivat auttaa lasta oppimaan tehokkaita itsesäätely-ja selviytymisstrategioita ja antaa työkaluja, joita voit käyttää myös kotona.”

Hurleyn mukaan ”kognitiivinen käyttäytymisterapia on erittäin tehokas auttamaan pieniä lapsia selviytymään oireista, ja leikkiterapia voi auttaa lapsia toimimaan laukaisevien ja stressaavien tekijöiden kautta.”Mellenthin ehdotti rekisteröidyn leikkiterapeutin löytämistä Leikkiterapialiitosta: http://www.a4pt.org/page/TherapistDirectory.

myös ahdistuksesta kertovien kirjojen lukeminen lapselle voi auttaa. Daniels ehdotti Andi Greenin kirjaa Don ’ t Feed the Worry Bug ja lapsille 5 and up, Karen Youngin kirjaa Hey Warrior Ja Dawn Huebnerin kirjaa What to Do When you Worry Too Much.

ahdistuksen kanssa kamppailevan lapsen saaminen voi ymmärrettävästi ahdistaa. Saatat olla järkyttynyt siitä, että he joutuvat käymään terapeutilla-ja viivästyttää hoitoa. Mutta kuten Daniels totesi, se, ettei huoli ole olemassa, ei hyödytä ketään, ei etenkään lastasi.

”kun puutumme asiaan aikaisemmin, autamme opettamaan lapsia hallitsemaan ahdistustaan turvallisilla ja terveillä tavoilla”, Halloran sanoi. Varustamme heidät myös tehokkailla työkaluilla, jotka he voivat ottaa mukaansa nuoreen aikuisuuteen ja sen jälkeenkin.

Danielsin mukaan nuoret voivat oppia nimeämään ahdistuksensa ja ilmaisemaan pelkojaan kielellä. He voivat oppia, miten ahdistus toimii ja kasvaa (ts.välttäminen).

mutta niitä pitää opettaa.

”ahdistukseen liittyy hienoja piirteitä”, Daniels sanoi. ”Ahdistuneet lapset ovat yleensä empaattisimpia, älykkäimpiä ja hyväsydämisisimpiä lapsia, joita tunnen. He ovat lempityyppiäni. He ovat todellisia helmiä; meidän täytyy vain opettaa heille, miten päästä eroon ahdistuksesta, jotta he voivat todella säkenöidä.”