laksatiivien ensimmäinen sääntö on, että et yleensä tarvitse niitä.

paras lääke ummetukseen on enemmän nesteiden juominen, kuidun lisääminen ruokavalioon ja liikunnan lisääminen.

on myös tärkeää tietää, että päivän viettäminen ilman suolen toimintaa ei tarkoita ummetusta.

Toki toisilla suolentoimintaa on kolme päivässä, mutta toisilla vain kolme viikossa. Normaali on suhteellista, varsinkin tässä tapauksessa.

Mistä tiedät, milloin sinulla on ummetusta?

ummetus on yksi yleisimmistä lääkäreiden kuulemista vaivoista. On arvioitu, että ummetus johtaa vähintään 2,5 miljoonaa lääkärikäyntiä vuosittain Yhdysvalloissa ja amerikkalaiset käyttävät satoja miljoonia dollareita laksatiiveja vuosittain.

ummetusta esiintyy, kun uloste kulkee liian hitaasti ruoansulatuskanavan läpi. Tämä mahdollistaa liian suuren veden imeytymisen, mikä tekee ulosteesta vaikeamman, kuivemman ja vaikeamman kulkea.

vaikka kaikkien ruuansulatuselimistö on hieman erilainen, jos suoli ei ole toiminut neljään päivään, voi olla ummetusta ja ulostuslääke voi auttaa.

Jos olet yrittänyt lisätä kuitua, juoda enemmän nesteitä ja lisätä aktiivisuutta, ja sinulla on edelleen ummetusta, on monia ummetuslääkkeitä, jotka ovat saatavilla over-the-counter. Näitä ovat laksatiivit, jakkara pehmentimet, voiteluaineet, ja vesijohtovettä peräruiskeet. Laksatiiveista kannattaa tietää seuraavaa:

• Irtomuodostavat laksatiivit. Nämä laksatiivit toimivat vetämällä vettä ulosteesi tehdä niistä suurempia, pehmeämpi, ja helpompi kulkea. Ne toimivat hitaasti ja stimuloivat paksusuolen luonnollisesti. Niitä pidetään turvallisimpana laksatiivityyppinä ja ainoana tyyppinä, jota voidaan suositella päivittäiseen käyttöön. Esimerkkejä ovat psyllium (Metamusiili), polykarbofiili (FiberCon) ja metyyliselluloosa (Sitruselli). On tärkeää juoda runsaasti nesteitä irtotavarana laksatiivia.
• Suolalaksatiivit. Näitä laksatiiveja kutsutaan myös osmoottisiksi laksatiiveiksi, koska ne vetävät ylimääräistä nestettä paksusuoleen pehmentämään ulostetta ja huuhtelemaan paksusuolen. Koska näiden laksatiivien vaikuttavat aineet ovat yleisesti magnesiumia tai fosfaattia, ne voivat olla vaarallisia ihmisille, joilla on munuaisten vajaatoiminta. Yleinen esimerkki tämäntyyppisestä laksatiivista on magnesiumin maito, joka on magnesiumia.
• stimuloivat laksatiivit. Nämä ovat karkeimmat laksatiivit, koska ne aiheuttavat suolen supistumisen ja puristuksen ulosteesta. Stimulantti laksatiivit voidaan ottaa suun tai peräpuikon. Suun kautta otettuna ne toimivat noin seitsemässä tunnissa; peräpuikolla ne voivat toimia noin 30 minuutissa. Nämä laksatiivit pitäisi koskaan käyttää useammin kuin kerran kolmessa päivässä, koska ne voivat aiheuttaa suolen menettää sen kyky supistua. Yleinen esimerkki piristävästä laksatiivista on bisakodyyli (Dulcolax ja Correctol).
• muut ummetuslääkkeet. Jakkara pehmentimet ja voiteluaine laksatiivit ovat myös hyödyllisiä, koska ne tekevät kuiva, kova ulosteet helpompi kulkea. Mineraaliöljyä voidaan käyttää voiteluaineena laksatiivina, samoin glyseriinipuikkoa. Vaikka mineraaliöljyä on saatavilla tiskin yli, koska se voi häiritä kykyäsi imeä tärkeitä A -, D -, E-ja K-vitamiineja, on tärkeää keskustella sen käytöstä lääkärisi kanssa.

hyödyt ja riskit

laksatiivien hyöty on se, että niitä voi ostaa ilman lääkärin määräystä ja ne ovat yleensä turvallisia ja tehokkaita. Laksatiivit voivat auttaa ehkäisemään joidenkin lääkkeiden aiheuttamaa ummetusta tai estämään suolen toimintaa, mikä voi olla vaarallista joillekin ihmisille.

tässä on joitakin riskejä, joista kannattaa olla tietoinen:

• laksatiivit voivat aiheuttaa joillekin ihmisille kramppeja, turvotusta ja pahoinvointia.
• pitkäaikainen laksatiivien käyttö, bulkkilaksatiiveja lukuun ottamatta, voi tehdä sinut riippuvaiseksi ulostuslääkkeistä käydessäsi vessassa ja saattaa peittää tärkeitä ummetusoireita.
• laksatiivit voivat vaikuttaa muiden lääkkeiden imeytymiseen. Yleensä sinun tulee välttää laksatiivin ottamista kahden tunnin kuluessa muiden lääkkeiden ottamisesta.
• älä koskaan käytä laihduttamiseen laksatiiveja. Laksatiivien väärinkäyttö ei auta laihtumaan ja voi johtaa vaaralliseen nestehukkaan, heikkouteen, pyörtymiseen ja munuaisvaurioon.

laksatiivit voivat olla hyödyllisiä ummetuslääkkeitä, mutta ne eivät korvaa sitä, että syödään riittävästi kuitua, liikutaan säännöllisesti ja juodaan runsaasti nestettä. Muita tapoja välttää ummetusta ovat se, että ei koskaan jätä huomiotta tarvetta käydä suolen toiminnassa, varaa säännölliset vuorokaudenajat suolen toiminnalle ja vältä ruokia, joissa on paljon rasvoja ja sokeria.

Jos sinulla on ummetusongelmia, keskustele lääkärisi kanssa siitä, millainen laksatiivinen lääke voisi olla sinulle paras. Älä koskaan jätä huomiotta verioireita ulosteessasi tai tummia, tervamaisia ulosteita. Jos sinulla on ummetusta yli kaksi viikkoa, vatsakipua, pahoinvointia tai oksentelua, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat mitään ummetuslääkettä.

Lue lisää Everyday Health Digestive Health Centeristä.