Jos olet ahminut jättipihvejä joka ilta, leukasi voi olla kipeä kaikesta pureskelusta. Ratkaisu tähän ongelmaan on melko selvä: syö salaattia silloin tällöin!
Jos et kuitenkaan syö kovin montaa pihviä, mutta sinulla on kipuja kummallekin puolelle päätäsi, jossa leukaluusi kohtaa kallosi, saatat kärsiä TMJ-häiriöstä. Jos näin on, Asiantuntijat Choice Pain and Rehabilitation Center Maryland ja Washington DC-alueella ovat innokkaita auttamaan sinua takaisin normaaliin elämään ilman kipua.
ennen kuin voit varata ajan, Tässä muutamia faktoja TMJ: stä sekä joitakin mahdollisia hoitoja (vinkki: stressin vähentäminen elämässäsi on valtava tekijä).
mikä on TMJ?
TMJ tulee sanoista temporomandibular joint, joka on kohta, jossa leukaluu kohtaa kallon. Tämä yhteinen voit pureskella, puhua, haukotus, laulaa, jne. Jos sinulla on kipuja, sinulla voi olla TMJ-häiriö. Muita häiriön oireita ovat leuan arkuus, leuan lukkiutuminen, päänsärky, kasvojen kipu, pureskeluvaikeudet ja jopa naksahdus, kun avaat suusi.
koska tämä nivel toimii monella tavalla (se mahdollistaa sekä saranaliikkeen että liukuliikkeen) ja sitä käytetään jatkuvasti, se on yksi kehon monimutkaisemmista nivelistä. Nivel sisältää monimutkainen järjestelmä lihaksia, nivelsiteet, levyt, ja luut, joten on olemassa useita asioita, jotka voivat mennä pieleen, kuten rustovaurio, levy pois linjaus, trauma isku päähän, ja rasitusta hampaiden hionta.
mikä aiheuttaa TMJ-häiriön?
Jos tulet Choice Pain and Rehabilitation Centeriin hakemaan apua leukakipuun, lääkärit tekevät täyden tutkimuksen, mukaan lukien fyysinen tutkimus ja röntgenkuvat tai magneettikuvaus, jos tarpeen. Jos syy on ilmeinen (kuten rusto ongelma), ne alkavat hoito.
joissakin tapauksissa ei kuitenkaan ole yhtä selvää fyysistä syytä, vaan voi olla, että stressillä on suuri merkitys kipuusi. Jos olet kovassa rasituksessa, saatat tiedostamattasi puristaa leukaasi pitkin päivää tai narskuttaa hampaitasi nukkuessasi. Nämä toimet voivat lisätä rasitusta ja painetta leukaasi, joka voi lopulta vetää sen pois linjauksesta. Liika jännitys leuassa voi johtaa jopa leukalukkoon, tilaan, jossa lihaskouristukset estävät sinua avaamasta suuta kovin leveäksi.
stressin aiheuttaman TMJ-häiriön hoitaminen
Jos TMJ-häiriö todella johtuu stressistä, sitä voi hallita monella tavalla. Ole ensinnäkin tietoinen tavoista, kuten leuan puristamisesta tai hampaiden narskuttamisesta. Tietoisuuden rakentaminen auttaa sinua lopettamaan tällaiset toimet. Kannattaa myös yrittää pureskella vähemmän (välttää kovia, tahmeita ruokia), ja leuan ja kasvojen alueen hierominen voi myös auttaa. Lääkäri voi myös antaa sinulle yösuoja estää sinua narskuttamasta hampaita nukkuessasi.
mieti lopuksi, miten voisit vähentää stressiä elämässäsi. Onko sinun täytyy tehdä joitakin elämäntapamuutoksia tai nähdä ohjaaja keskustella siitä, miten käsitellä asioita elämässäsi, saada perussyy stressiä voi olla valtava apu.
kun yrität saada helpotusta leukakipuusi, voit vapaasti soittaa Choice Pain and Rehabilitation Centerin asiantuntijatiimille ajan varaamiseksi. He tietävät täsmälleen, miten hoitaa TMJ häiriöt, ja ne auttavat sinua löytämään helpotusta tarvitset!