”arvotonta keskustelua ei ole olemassakaan, kunhan tietää mitä kuuntelee. Kysymykset ovat elämän henkäys keskustelulle.
James Nathan Miller

”Jos sinulla on tärkeä pointti, älä yritä olla hienovarainen tai nokkela. Käytä paaluajuria. Osui kerran. Tule sitten takaisin ja lyö uudestaan. Sitten lyö sitä kolmannen kerran-valtava isku.”
Winston Churchill

yksi yleisimmistä ongelmista, joihin ihmiset saattavat törmätä keskusteluissa – perustuen omiin kokemuksiini, sähköposteihin / kommentteihin joita saan ja palautteeseen ihmisiltä tosielämässä – on, että heidän päänsä menee tyhjäksi eivätkä he tiedä mitä sanoa seuraavaksi.

keskustelu laahaa paikallaan ja luvassa on ehkä jopa epämukava hiljaisuus.

Joten miten voit voittaa tämän haasteen?

tässä on mitä teen.

miksi tämä ongelma edes tulee esiin?

ensinnäkin tässä lyhyt selitykseni, miksi saatat törmätä tähän ongelmaan.

yksi syy voi olla se, että et yksinkertaisesti ole valmistautunut tai ulkona ”tavallisesta maailmastasi” (tarkoittaen esimerkiksi sitä, että menet juhliin katsomaan rugbyn MM-kisojen finaalia, mutta et tiedä lajista mitään, kun muut ihmiset ovat suuria faneja).

mutta yleisempi syy, miksi tähän ongelmaan voi törmätä, on se, että kokee tarvitsevansa sanoa ”oikein”.

voi olla, ettei halua vaikuttaa tyhmältä sanomalla vääriä asioita tai kysymällä vääriä kysymyksiä. Tai haluat tehdä vaikutuksen.

Bonus: lataa ilmainen vaiheittainen cheatsheet, joka näyttää, miten voit välttää tämän oireyhtymän omassa elämässäsi (se on helppo tallentaa PDF: ksi tai tulostaa aina, kun tarvitset sitä päivän tai viikon aikana).

1. Ei tarvitse olla täydellinen.

tajua, ettei aina tarvitse olla paras vastaus tai sanoa täydellistä asiaa. Kukaan muu ei odota sitä kuin sinä.

tuollaisten naurettavien odotusten asettaminen vain sekoittaa mieltä eikä paranna mitään. Sen sijaan se voi johtaa eräänlaiseen suoritusahdistukseen, joka lopulta lamauttaa mielen.

ja niin et tiedä mitä sanoa seuraavaksi.

2. Älä ajattele liikaa.

kun ajattelet liikaa, sinulla on taipumus keskittyä sisäänpäin. Tulet itsetietoiseksi, alat kyseenalaistaa itseäsi ja pelätä, mitä tulevaisuus saattaa tuoda tullessaan.

jää jumiin vaihtoehtojen väliin, mitä sanoa, eikä mitään tule ulos.

Jos sen sijaan tuot tietoisuutesi takaisin nykyhetkeen, siirrät keskittymistäsi taas ulospäin.

huomaat, mitä ihmiset, joille puhut, oikeasti sanovat, mitä tapahtuu keskustelussasi ja ympärilläsi.

Tämä on luonnollinen headspace pysyä, kun olet keskustelun. Se on paikka, jossa olet luultavasti suurimman osan ajasta lähimpien ystävien ja perheen kanssa.

Joten miten pääset tähän mukavaan ja sosiaaliseen päätilaan?

hengitä tai tarkkaile.

yksinkertaisin tapa saada yhteys nykyhetkeen on vain keskittyä hengittämiseen tai tarkkailla ja ottaa ympäristöään kaikilla aisteillasi vain minuutin ajan.

oleta rapport.

periaatteessa sen sijaan, että menisi hermostuneesti keskusteluun tai tapaamiseen ja ajattelisi ”miten tämä menee?”oletat, että sinä ja henkilö(t) luovat hyvän yhteyden (rapport).

miten teet tuon?

juuri ennen tapaamista sitä vain miettii / teeskentelee tapaavansa hyvän ystävän.

silloin pujahtaa luontevasti mukavampaan, itsevarmempaan ja nautinnollisempaan tunnetilaan ja mielentilaan.

tässä mielentilassa keskustelu pyrkii virtaamaan luontevammin ilman sen kummempaa ajattelua.

ihan niin kuin kavereiden kanssa.

saatat haluta tehdä hengitysyhdistelmän rentoutuaksesi, jos tunnet olosi jännittyneeksi ja stressaantuneeksi, ja sitten oletat lähentyväsi tuodaksesi itsesi vielä positiivisempaan päätilaan.

meneminen suoraan hermostuneesta olettamukseen onnistumisesta saattaa olla liian suuri harppaus.

3. Hyödynnä uteliaisuus.

kun on juuttunut johonkin negatiiviseen tunnetilaan, niin on sulkeutunut.

sinulla on taipumus luoda jakoa maailmaasi ja mieleesi. Luot esteitä itsesi ja muiden asioiden/ihmisten välille.

uteliaisuus sen sijaan on täynnä odotusta ja innostusta.

se avaa sinut. Ja kun olet avoin ja innostunut, niin sinulla on hauskempaa ajateltavaa kuin hermostuneisuuteesi tai pelkoihisi keskittyminen.

joten ole utelias.

mutta kun olet utelias, älä juutu kysymyspeliin, jossa keskustelu muuttuu kuulusteluksi.

sekoita kysymykset lausuntojen antamiseen.

sen sijaan, että kysyisit, mikä jonkun lempielokuva on, kerro heille, mikä on sinun suosikkisi, ja anna heidän jatkaa tuosta toteamuksesta.

4. Yhdistää.

Etsi jo puhumastasi aiheesta jotain, joka auttaa sinua siirtymään seuraavaan aiheeseen.

television uistinmainosten aihe voi auttaa pomppimaan siihen, kun sinä ja setäsi jäitte veneeseen ilman polttoainetta kalastaessanne.

ja sitten sinä ja keskustelun henkilöt voitte jatkaa puhumista perheestä tai maailman öljyongelmista.

aiheista saa inspiraatiota myös pelkästään ympäristöään tarkkailemalla.

5. Valmistella.

yllä olevien vinkkien pitäisi auttaa, mutta jos jäät joka tapauksessa todella jumiin, kannattaa valmistautua ja ottaa muutama aihe henkiseen reppureissuusi.

• henkilö, jolle puhut. Jälleen uteliaisuus on hyvästä, koska ihmiset haluavat puhua itsestään.
• Passions. Ihmiset rakastavat jakaa positiivisia tunteita ja yleensä haluavat tietää, mikä saa toisen rasti.
• Akvarelliaiheet ja uutiset. Ei ole koskaan pahitteeksi, kun on päivitetty, mitä maailmassa tapahtuu.

6. Tee oikein.

Tämä on enemmänkin pitkäjänteinen ratkaisu, mutta se tekee keskusteluista ja melkein mistä tahansa helpompaa ja saa elämän virtaamaan luonnollisella tavalla.

Jos ajatukset ja teot eivät ole sopusoinnussa, ei itsestä tunnu niin hyvältä. Tunnet tuottavasi pettymyksen itsellesi ja itsetuntosi vajoaa.

Jos toisaalta tekee sitä, mitä syvällä sisimmässään pitää oikeana asiana niin paljon kuin pystyy, silloin tuntee ansaitsevansa hyviä asioita elämässä (ja siksi tarve tehdä vaikutus keneen tahansa vähenee merkittävästi).

tunnet itsesi itsevarmaksi ja eläväksi.

Tämä tulee tietysti merkittävällä tavalla läpi missä tahansa vuorovaikutuksessa.

tässä on seuraava vaihe…

nyt voi ajatella itsekseen:

”Tämä on todella hyödyllinen tieto. Mutta mikä on helpoin tapa toteuttaa tämä käytännössä ja tehdä todellinen muutos, jotta en jäisi taas tällaiseen tilanteeseen?”

I ’ ve got something special for you…

a free step-by-step cheatsheet that including all the steps in this article… save it or print it out so you have it for your arki and for the next time when you ’re worried that you’ ll Don ’ t know what to say.
lataa se nyt kirjoittamalla sähköpostisi alle.