transkriptio

hyvä kolesteroli, huono kolesteroli

kolesteroli: voi olla hyvä. Se voi olla huono

selitämme, miten kolesteroli voi olla hyvä.

kolesterolia on kaikissa soluissamme.

kolesteroli auttaa elimistöämme valmistamaan aineita, kuten hormoneja, D-vitamiinia ja sappea

ja nyt selitämme, miten kolesteroli voi olla pahasta.

veren kolesteroli voi tarttua plakkia muodostavien valtimoiden seinämiin. Tämä ei anna veren virrata hyvin. Tätä tilaa kutsutaan arterioskleroosiksi.

plakki voi irrota monesta syystä, kuten tulehduksesta. Elimistön luonnollinen paranemisprosessi vaurioituneeseen kudokseen voi aiheuttaa hyytymiä. Jos nämä hyytymät tukkivat valtimot, veri ei voi kuljettaa elintärkeää happea.

tukkeutuneet valtimot voivat aiheuttaa sydänkohtauksen. Plakkia voi kertyä sepelvaltimoihin, jotka ovat sydämen tärkeimpiä valtimoita. Lisäksi tukkeutuneet valtimot voivat aiheuttaa aivohalvauksen. Plakkia voi kertyä aivojen verisuoniin tai kaulavaltimoon.

jaloissa tukkeutuneet valtimot voivat aiheuttaa ääreisvaltimosairautta. Tämä voi aiheuttaa kävellessä erittäin kivuliaita lihaskramppeja, tunnottomuutta, heikkoutta tai haavaumia, jotka eivät parane.

hyvää kolesterolia ja huonoa kolesterolia

LDL: ää eli pienitiheyksisiä lipoproteiineja kutsutaan joskus ”huonoksi”kolesteroliksi. Se kuljettaa kolesterolia, joka voi tarttua valtimoihin, kerääntyä verisuonten limakalvoon ja joskus estää verenkiertoa. HDL: ää eli suuritiheyksisiä lipoproteiineja kutsutaan joskus ”hyväksi”kolesteroliksi. Se erottaa kolesterolin verestä ja palauttaa sen maksaan.

lääkärintarkastuksessa olisi hyvä, jos tulokset näkisivät, että LDL on alhainen ja HDL korkea.

verikokeella voidaan mitata LDL -, HDL-ja kokonaiskolesterolia. LDL: llä ei yleensä ole oireita, joten on tärkeää käydä tarkistuttamassa usein.

LDL: n alentaminen ja HDL: n nostaminen:

• syö sydänterveellistä ruokavaliota, jossa on vähän tyydyttynyttä rasvaa ja transrasvaa.
• säilytä terve paino.
• Lopeta tupakointi.
• lääkkeiden kanssa: riskitekijöistä riippuen joitakin ihmisiä voidaan neuvoa ottamaan kolesterolia alentavia lääkkeitä.

saatat jo tuntea nämä terveen sydämen ohjeet. Ne perustuvat National Heart, Lung, and Blood Instituten (NHLBI) tutkimuksiin.