Having Health Anxiety on termi, jota käytetään kuvaamaan henkilöä, joka on tullut liian ahdistuneeksi terveydestään ja saattaa pelätä pahinta. Jos sinulla on terveysahdistusta, saatat tulkita kehon normaalit tuntemukset väärin vakavaksi sairaudeksi, tohtori Elaine Ryan

mitä tarkoitamme termillä Terveysahdistus?

Terveysahdistus on sitä, että keskittyy liiaksi omaan terveyteensä. Sillä on monia OCD: n ominaisuuksia, sillä olet huolissasi terveydestäsi (tämä on kuin pakkomielle) ja teet asioita, joiden avulla voit hallita näitä huolia (pakkoa). Selitän tätä myöhemmin tässä kirjoituksessa.

Terveysahdistus ei ole kaikki päässä. Tuntemasi oireet ovat todellisia, mutta ne eivät tule niin pimeästä paikasta kuin uskot.
aion puhua siitä, mitä terveysahdistus on, käsitellä tyypillisiä huolenaiheita, joita sinulla voi olla, kuten pelko siitä, että sinulla on syöpä, aivokasvain tai jokin muu merkittävä sairaus, jota ei ole vielä diagnosoitu, ja siirtyä kertomaan, mitä hoitoja on saatavilla ja mitä vaihtoehtoja sinulla on.

tyypillisiä pelkoja, jotka liittyvät Terveysahdistukseen

• tunne, että sinussa on jotain lääketieteellisesti vialla
• pelkää, että sinulla on diagnosoimaton syöpä
• huolissaan siitä, että sinulla saattaa olla aivokasvain tai muu kasvain
• huolissaan siitä, että sydämessäsi on jotain vikaa

MS

Tämä on tietenkin epätäydellinen luettelo, mutta yhden asian voin vakuuttaa olevan, että luettelo ei sisällä ajaa myllyn, joka päivä sairauksia. Jos sinulla on terveyshuolia, et ole huolissasi, että sinulla on tavallinen flunssa, epäspesifi vatsakipu tai päänsärky, joka menee pois.

kun päähäsi jämähtää terveysahdistus, pelkosi ovat vakavia, enemmän kuin todennäköisesti liittyvät henkeä uhkaaviin tai elämää muuttaviin sairauksiin. Tämä tietenkin aiheuttaa sinulle vakavan hälytyksen, joka Valitettavasti (olet tietoinen siitä tai ei) lisää ahdistusta, ja johtaa enemmän fyysisiä oireita.

lisäksi mitä enemmän olet huolissasi sairastumisestasi, sitä todennäköisemmin sinulla on tulevaisuudessa samanlaisia ajatuksia, koska tietämättäsi ”opetat” aivojasi tähän. Muodostatte pieniä polkuja aivoihinne, ja jos ette ole jo tehneet niin, olette enemmän kuin tervetulleita katsomaan, kun selitän nämä reitit kurssini ilmaisessa esikatselussa.

liittyykö terveysahdistukseen tyypillisiä oireita?

sanalla kyllä, katso voitko samaistua johonkin seuraavista?

• Tarkista ja diagnosoi itsesi Googlella
• tarkkailemalla oireitasi – esimerkiksi tarkistamalla kyhmyt ja kuhmut, olemalla tietoinen kaikista kehon tuntemuksista.
• hakee rauhoittelua. Tämä voi olla google, tai kysyä joku, jos heillä oli jotain vastaavaa.
• välttelee ihmisiä, keskusteluja tai asioita, joiden arvelet ”laukaisevan” ahdistuksesi.
• käy lääkärissä. Paljon. Senkin jälkeen, kun olet saanut ” kaikki kunnossa.’
• vakuuttivat, että heiltä on jäänyt jotain huomaamatta, kun heille on annettu kaikki selvää, koska sinulla on yhä alkuperäiset oireet, ja ehkä enemmänkin, että menit lääkäriin ylipäätään.
• huolestunut tai ahdistunut olo.

Opettele voittamaan Terveysahdistus

minulla on täydellinen self help-kurssi kaikkine materiaaleineen, jotka on mahdollista aloittaa heti

pakkomielteet ja pakonomainen Terveysahdistus

huomasin tämän artikkelin alussa, että Terveysahdistus jakaa monia piirteitä OCD: n kanssa ja aion selittää tämän teille nyt.

Terveysahdistuksen pakkomielteisyys

pakkomielteet ovat kaikki ne ajatukset ja huolet päässäsi kuten;

• onko se oikeasti ahdistusta?
• onko minulla vakava sairaus?
• mitä jos se ei olekaan vain kipeä pää?
• onko minulla syöpä?

Jos saisit ajatuksen vain kerran ja päästäisit sen menemään, se ei muuttuisi pakkomielteeksi, eikä sinun todennäköisesti tarvitsisi alkaa toteuttaa pakkoa.

Terveysahdistuksessa esiintyvät pakko-oireet

pakko-oireet ovat asioita, joita teet selviytyäksesi ajatuksista ja voivat sisältää;

lääkäriin meneminen

juuri pakon täyttäminen voi pitää terveysahdistuksesi yllä.

miksi se tuntuu todelliselta?

, koska oireet ovat todellisia. Kuitenkin, ne tulevat kokee korkea stressi, toisin kuin syöpä, tai aivokasvain, tai mitä tahansa muuta saatat uskoa on todellinen syy.

ja kyllä, tiedän, että tätä on vaikea uskoa, mutta luota minuun tässä, olen tehnyt tätä työtä jo pitkään ja erikoistunut ahdistukseen, minulla on ollut se itse, ja ymmärrän, että on vaikea edes alkaa viihdyttää ajatusta, että se mitä tunnet, tulee ahdistuksesta.

mistä Terveysahdistus johtuu?

on tavallista, että monet ihmiset ahdistuvat terveydestään silloin tällöin, varsinkin jos he eivät voi hyvin tai heillä on erityisiä oireita. Kuitenkin joku, joka kamppailee voimakkaan ”terveysahdistuksen” kanssa, on pakkomielteinen ominaisuus ajatuksesta saada sairaus. He ajattelevat sitä paljon aikaa, mikä aiheuttaa ahdistusta, ja että ahdistus voi johtaa unenpuutteeseen, suureen stressimäärään ja voimakkaaseen pelkoon.

tällaisen tilan syy voi tulla esimerkiksi siitä, että näkee läheisen kärsivän jostakin sairaudesta tai kamppailee jonkin nykyisen sairauden kanssa. Esimerkiksi joku, jolla on diagnosoitu diabetes, saattaa pelätä saavansa toisen taudin – paljon pahemman taudin.

yleinen syy siihen, että tuntee sairastuvansa, on lukea parannettavissa olevista ja parantumattomista sairauksista netistä tai kirjoista. Varsinaisen sairauden lukemisen on tiedetty aiheuttavan lukijassa samanlaisia oireita, mutta henkilöllä ei varsinaisesti ole tautia. Tämän vuoksi monet lääkärit kieltävät ihmisiä hakemasta vastauksia oireisiinsa netistä, koska he ovat taipuvaisia uskomaan pahimmassa tapauksessa, kun kyseessä on todennäköisesti jotain pientä tai ei mitään.

perussyynä ovat kuitenkin mielestäni aivoihisi syntyneet reitit. Juuri nämä reitit ( tai oppiminen ) aivoissasi pitävät kaiken käynnissä, ja jos todella haluat toipua, sinun täytyy ymmärtää, mitä aivoissasi tapahtuu. Jos haluat, minulla on video, joka selittää osan tästä prosessista ja voit vapaasti katsella sitä, koska se on ilmainen näyte osasta kurssiani.