kirjoittanut: Chloe Wilson BSC(Hons) Physiotherapy
arvostellut: FPE Medical Review Board

jalkakipukaavio on loistava työkalu, joka auttaa selvittämään, mikä aiheuttaa nilkka-ja jalkakipuja. On olemassa koko joukko rakenteita, kuten luita, lihaksia, jänteitä ja hermoja, joista jokainen antaa hieman erilaisia jalkakipuoireita.

täältä löytyvät jalkakiputunnistekaaviot auttavat tunnistamaan jalkavaivan mahdolliset syyt ja sen jälkeen selvittämään kaiken tarpeellisen syyn, oireet, diagnoosin ja parhaat hoitovaihtoehdot kullekin.

ensimmäisen jalan kipukaavio katsoo jalan etu-ja yläosaa, toisen jalan kiputunniste katsoo jalan alta ja takaa.

etujalan Kiputunniste

tämä jalkajalan kipukaavio näyttää yleiset ongelmat, jotka aiheuttavat kipua jalan päällä etupuolella.

A. Sinus Tarsi-oireyhtymä

tulehdus ja epävakaus, joka aiheuttaa kipua syvällä nivelessä, joka pahenee toiminnan, erityisesti nilkan kiertymisen, myötä ja paranee levon myötä. Sinus Tarsi-oireyhtymä on usein syynä jatkuvaan jalkakipuun nilkan nyrjähdyksen jälkeen. >

B. Ojentajan jännetulehdus

Ojentajan jännetulehdus johtuu jalan yläosan jänteiden tulehduksesta ja ärsytyksestä, ja se on yleisin jalkaterän yläosan kipujen aiheuttaja. Kipu vastustettaessa toe laajennus (nostamalla varpaat ylös) osoittaa jännetulehdus. Lue lisää>

C. kynnen varvas

lihasten kireys ja heikkous saa neljän uloimman varpaan koukistumaan epänormaalisti, joten ne muistuttavat kynnen muotoa. >

D. jalkakipu

jalkakipu on eräänlainen tulehduksellinen niveltulehdus, joka aiheuttaa äkillistä voimakasta kipua, turvotusta ja punoitusta tyypillisesti isovarpaassa. Oireet leimahtavat tyypillisesti öisin. Lisätietoja>

E. Sääriluu anteriorinen jännetulehdus

nilkan etupuolella oleva jännetulehdus aiheuttaa jalkakipua yleensä portaita alas kävellessä tai rinteillä. Learn More>

F. nilkan nyrjähdys

yhden nilkan nivelsiteen venytys, joka aiheuttaa repeämän. Johtaa nilkkakipuun ja epävakauteen. Nilkkavammoista 85 prosenttia on nivelsiteiden nyrjähdyksiä. Lisätietoja>

G. sääriluun Tendoniitti

Jalkakaarta tukevan jänteen tulehdus ja/tai repeämä. Posteriorinen jännetulehdus vaikeuttaa varpaillaan seisomista ja aiheuttaa kipua ja turvotusta nilkan sisäpuolelle. Lisätietoja>

H. Rasitusmurtumat

pienet murtumat jalkaluissa, tyypillisimmin jalkapöydissä, johtuvat toistuvasta ylikuormituksesta. Liittyy usein äkilliseen aktiivisuustason nousuun. Learn More>

I. Vaivaisenluut

isovarvas siirtyy sisäänpäin aiheuttaen varpaan ulkosyrjän törröttämisen vähitellen yhä enemmän. Yleisin naisilla, jotka käyttävät korkokenkiä ja teräväkärkisiä kenkiä. Learn More>

J. Mallet Toe & Vasaravarvas

eri varpaiden nivelten epämuodostumat, jotka aiheuttavat poikkeavaa varpaiden taipumista, tyypillisimmin toisen varpaan. Lue lisää>

Jalkakipukaavio

tässä jalkakipukaaviossa tarkastellaan yleisiä kivun syitä jalan alla ja kantapään takaosassa.

A. kantapään kannusta

luupiirrosta kutsutaan tässä alemmaksi kalkaaniluupiirrokseksi, ja siihen liittyy yleensä tiukka jalkapohjan faskia. Aiheuttaa terävää kipua jalan alla, joka on pahempi alkuperäisen liikkeen jälkeen helpottaa tylsää särky. Lisätietoja>

B. Plantaarifaskiitti

kireys ja toistuva rasitus voivat johtaa tulehdukseen ja plantaarifaskian repeämiseen. Jalkakipu lähtee kantapäästä ja säteilee jalan alle. Huonompi, kun alkaa kävellä, seisoo varpaillaan ja kävelee portaita ylös. Lisätietoja>

C. Tarsal-Tunnelioireyhtymä

tarsal-tunnelioireyhtymässä sisemmän nilkan alla puristuu hermo, joka aiheuttaa ampumista tai polttavaa kantapään ja jalkakaaren kipua, pistelyä ja tunnottomuutta. >

D. Kihtijalka

virtsahappokiteiden kertyminen isovarpaan niveleen aiheuttaa erittäin voimakasta varpaiden kipua, turvotusta ja punoitusta. Kihtioireet kehittyvät tyypillisesti äkillisesti yöllä ja kestävät muutaman viikon. >

D. Turf Toe

Turf Toe on isovarpaan nyrjähdys, joka johtuu siitä, että varvas taipuu liian pitkälle taaksepäin. Se aiheuttaa kipua ja turvotusta isovarpaaseen. Yleinen vamma tekonurmella pelaavissa urheilijoissa. Lisätietoja>

E. akillesjänteen jännetulehdus

toistuva rasitus johtaa akillesjänteen repeämiseen ja rappeutumiseen. Yleensä syynä on pohjelihasten kireys tai äkillinen aktiivisuustason nousu. Jänteessä voi usein olla kova kyhmy ja pohje ja nilkka jäykistyvät ja kiristyvät. Lue lisää>

F. kantapään Kannus

kantapään takaosassa oleva luupiikki tunnetaan nimellä Haglundsin epämuodostuma. Aiheuttaa kantapään kipua, turvotusta ja punoitusta ja muodostuu usein kova kyhmy. Liittyy yleisesti Akilles jännetulehdus ja bursiitti. >

F. kantapään bursiitti

kantapään takana olevaa bursitulehdusta kutsutaan Retrokalsaanipussitulehdukseksi. Toistuva paine tai kitka kantapään takana aiheuttaa Bursan turpoamista, mikä aiheuttaa kantapään kipua ja arkuutta, turvotusta ja nilkan jäykkyyttä. Usein liittyy Akillesjännetulehdus ja Haglunds epämuodostuma. Learn More>

F. Os Trigonum

An Os Trigonum on nilkan takaosassa oleva pieni lisäluu, joka on 5-10 prosentilla ihmisistä. Aiheuttaa arkuutta ja kipua nilkan takana erityisesti osoittaessa varpaita tai nousemalla varpaille ja joskus turvotusta. Oireilee tyypillisesti balettitanssijoilla, juoksijoilla ja jalkapalloilijoilla tai nilkkavamman jälkeen. >

G. Tarsal-koalitio

Tarsal-koalitio on sellainen, jossa kantaluun ja yhden tarsal-luun väliin muodostuu luinen silta. Aiheuttaa jalkaterän ja nilkan kipua ja jäykkyyttä, joka on pahempaa, kun olet jaloillasi, lihaskouristuksia ja litteitä jalkoja. Vaikuttaa tyypillisesti 10-15-vuotiaisiin lapsiin. Lue lisää>

H. Vaivaisenluut & Vaivaisenluut

näissä toinen varpaista alkaa poiketa sisäänpäin aiheuttaen varpaan tyven (kuten rysty) tarttumisen ulospäin. Vaikuttaa tyypillisesti isovarvas, tunnetaan vaivaisenluu,mutta voi vaikuttaa pikkuvarvas, tunnetaan vaivaisenluu. Yleisin naisilla, jotka käyttävät tiukkoja, teräväkärkisiä, korkeakorkoisia kenkiä. Learn More>

H. Känsät & Känsät

alueet, joilla on paksuuntunut, kova iho, jonka aiheuttaa liiallinen kitka tai paine jalan läpi. Känsät voivat saada melko suuria ja ovat yleensä valkoisia ja kivuttomia, kun taas känsät ovat pienempiä, pyöreä muoto, keltaisempi ja voi olla melko kivulias. >

I. Plantaarifibromatoosi

Plantaarifibromatoosi on hyvänlaatuinen kasvu, joka muodostaa kovan kyhmyn, joka voi tuntua jalan kaaressa. Se voi tai ei voi aiheuttaa jalkakaarikipua ja jalkapohjan faskian kireyttä. Learn More>

J. Mortonin Neurooma

Mortonin Neurooma tuntuu usein siltä kuin kengässä olisi pieni kivi. Hyvänlaatuinen kasvu kehittyy yksi hermoja muodostavat kyhmy välillä kaksi varvasta tunnetaan fibroma. Se aiheuttaa terävää, pistävää kipua jalkapallossa sekä pistelyä ja puutumista. Lue lisää>

on muitakin asioita, jotka voivat aiheuttaa kipua jalan alla, joita ei ole esitetty tässä jalkakipukaaviossa, kuten jalkakramppeja ja rasitusmurtumia, joista voit selvittää kaiken Jalkakaaren Kipuosiosta.

mikä muu voi auttaa?

sen ymmärtäminen, mikä jalkakipua aiheuttaa, on ensimmäinen askel sen hoidossa. Jokainen jalka kipu kaavio tässä on hyödyllinen visuaalinen työkalu diagnosointiin, mikä on vialla jalka tai nilkka.

kun olet selvittänyt ongelmasi syyn näistä jalkakipukaavioista, voit selvittää ylläolevien linkkien avulla paljon enemmän kunkin aiheuttajista, oireista, diagnoosista ja hoitovaihtoehdoista.

on olemassa muita ehtoja, jotka aiheuttavat jalka-ja nilkkakipua, joita ei ole tässä jalkakipukaavioissa, kuten Ojentajajalkakramppeja ja jalkakramppeja, mutta nämä yleensä antavat yleisoireita koko jalkaterälle sen sijaan, että aiheuttaisivat kipua tietyissä paikoissa, kuten nämä jalkakipukaaviot osoittavat. Näistä voit lukea paljon lisää jalkakipujen yleisistä syistä-osiosta.

jalkakivun hoito
4. marraskuuta 2020

page last updated: 04/11/20
next review due: 04/11/22