unenpuute taustalla on monia terveys-ja käyttäytymisongelmia. Ensimmäinen askel perheiden tukemisessa on kysyä unirutiineista ja-tavoista, kuten vuodeosastoista. National Sleep Foundation suosittelee, että Taaperot saisivat unta 11-14 tuntia päivässä ja aikuiset 7-9 tuntia päivässä.Univajeen ja siihen liittyvien ongelmien riski on 15 Taaperolla ja vanhemmilla, jotka nukkuvat suositeltua tuntimäärää vähemmän. Kansallisen Unisäätiön tai AAP: n suosituksista tiedottaminen vanhemmille varmistaa, että he ovat tietoisia suosituksista, ja on tärkeä askel heidän päätöksessään harkita vaihtoehtoja sängyn jakamiselle. Pelkkä tieto ei kuitenkaan riitä aikaansaamaan käyttäytymisen muutosta,10 varsinkaan, jos ympäristölliset tai taloudelliset esteet vaikeuttavat muutosta.

palveluntarjoajien on hyvä arvioida vuodejaon etiologiaa, jotta perheet tunnistaisivat vaihtoehtoja. Motivoivat haastattelutekniikat voivat auttaa tarjoajia ymmärtämään vanhempien motivaatioita vuodejakoon. Tapauksissa, joissa vuodejako on seurausta ympäristötilanteesta, voi olla hyödyllistä tunnistaa käytännöt, jotka minimoivat vuodejaon riskit. Esimerkiksi yhtenäisen nukkumaanmenorutiinin toteuttaminen on yhdistetty univaikeuksien vähenemiseen, yöllisten heräämisien vähenemiseen ja unen keston pitenemiseen.16 johdonmukaiset nukkumaanmenorutiinit sisältävät usein toimintoja, kuten hampaiden harjauksen, kirjojen lukemisen, hyvän yön halauksen ja valot pois.17 nämä rauhoittavat toimet voivat auttaa taaperoita rentoutumaan ja nukahtamaan. Valot on sammutettava 30 minuutin kuluessa rutiinitoimenpiteen suorittamisesta uni-valverytmin säätelyn ja melatoniinin vapautumisen edistämiseksi.18 samoin elektroniikkaa ei tulisi käyttää tunnin kuluessa nukkumaanmenosta, ei ainoastaan niiden lähettämän valon vuoksi, vaan myös siksi, että ne liittyvät huonoihin unituloksiin, kuten lisääntyneeseen heräämiseen, myöhempiin vuoteisiin, päiväväsymykseen ja lyhyeen yöunen kestoon.18 lopuksi se, että taaperolle annetaan jokin mukavuusesine, kuten pehmolelu tai huopa, voi auttaa luomaan positiivisen nukkumisympäristön.18

jopa vuodejaon yhteydessä yöaikaisen rutiinin johdonmukaisuuden lisääminen (mukaan lukien yllä luetellut strategiat) saattaa vähentää vuodejaon kielteisiä vaikutuksia.9 lisäksi, edistää taapero riippumaton unen aloittamista ottamalla taapero nukahtaa yksin (eli ei pidetä tai keinuttaa nukkumaan) on liittynyt pidempään unen kesto ja vähemmän yöllä heräämisiä, 2,9 jopa yhteydessä lopulta sängyn jakaminen myöhemmin yöllä. Vaikka perimmäinen tavoite voi olla vähentää vuode jakaminen käytäntöjä, väli strategioita, kuten ottaa taapero siirtyminen omaan sänkyyn tai sisaruksen sänkyyn voi auttaa perheitä minimoimaan joitakin vaikeuksia, jotka liittyvät sängyn jakaminen.

vanhemman halu jakaa sänkyä voi myös juontua uskosta, jonka mukaan sängyn jakaminen edistää perheläheisyyttä tai että sängyn jakaminen voi tyydyttää omaa läheisyyden tarvetta. Mielenterveysoireista kärsivät vanhemmat voivat vuodeosastolla hakea omaa mukavuuttaan, mikä saattaa aiheuttaa heidän taaperonsa univaikeuksia ja nukkumaanmeno-kamppailuja, kun vanhemmat päättävät lopettaa vuodeosastokäytännön. Vastoin odotuksia, joiden mukaan sänkyjen jakaminen edistää läheisyyttä, sänkyjen jakaminen on yhdistetty vanhempien huonoon unenlaatuun, lyhyeen kestoon ja mielenterveysoireisiin,7 ja se voi häiritä taaperoiden itsemääräämisoikeuden tarvetta, jota leimaavat unen aloittaminen ja itsensä rauhoittaminen. Monet kasvatustavat, joihin ei liity unta, ovat liittyneet vanhemman ja lapsen läheisyyteen, mukaan lukien reagoiva vanhemmuus, jossa vanhemmat kuuntelevat lastaan ja reagoivat nopeasti ja iän mukaan, joskaan eivät välttämättä sovittelevasti.19 toinen vaihtoehto vanhempien ja lasten välisen läheisyyden edistämiseksi on viettää” erityisiä aikoja ” leikin tai kirjojen lukemisen merkeissä.

huoli nukkumisesta ja sänkyjen jakamisesta on synnyttänyt myös kansanterveys-ja politiikkatason strategioita. Georgiassa osavaltion terveysministeriö toteutti pinnasänkyjen jakeluohjelman, jonka tarkoituksena oli vähentää vähemmän mukautuvia vauvojen unikäytäntöjä, mukaan lukien vuodejako.20 pinnasänkyjen jakaminen voi olla tehokkainta, kun vanhemmat saavat myös ohjeita nukkumaanmenorutiinien toteuttamisesta, varsinkin jos he ovat siirtämässä taaperoaan sängyn jakamisesta itsenäiseen nukkumiseen. Tulevaisuuden tutkimus voisi tutkia tehokkuutta taapero sänky Jakelu ohjelmia matalan tulotason alueilla, joissa vuode jakaminen on taloudellinen välttämättömyys. Jos tällaiset ohjelmat osoittautuvat onnistuneiksi, tämä strategia voisi informoida yleistä politiikkaa kohtuuhintaisia asuntoja.

pikkulasten auttaminen kehittämään terveitä unirytmejä, kuten kykyä nukahtaa ilman apua ja palata uneen heräämisen jälkeen, on tärkeä vanhemmuuden tehtävä. Vuode jakaminen voi haitata sopivaa unirytmin kehittymistä toddlerhoodissa. Tunnistaminen perheiden syitä sängyn jakaminen avulla Tarjoajat voivat tukea perheitä, koska he tunnistavat strategioita, jotka voivat edistää terveellistä nukkua malleja niiden lapsi. Sängyn jakamiseen puuttuminen tässä kriittisessä kehitysiässä voi edistää koko eliniän kestävää uniterveyttä.