Post Views: 2 864 lukuaika: 3 minuuttia

he sanovat: ”liikaa mitään ei ole hyväksi.”Perhelääkärinne on täysin samaa mieltä tästä lausunnosta.

lähes neljälle kymmenestä kongestiivista sydämen vajaatoimintaa sairastavasta kehittyy hyperkalemia. Hyper tarkoittaa enemmän ja kalemia tarkoittaa kaliumia (jonka tunnus on ”K”), joka tarkoittaa ”enemmän kaliumia”. Liika kalium ei ole hyväksi.

kalium on yksi sydämen toimintaa ylläpitävistä kemikaaleista; se on ratkaisevan tärkeää elimistön vesitasapainon ylläpitämisessä. Liika kalium voi häiritä kehosi toimintaa ja vaikuttaa munuaisten toimintaan ja lihaksiin, jolloin tunnet olosi heikoksi.

mikä on syynä näin monimutkaiseen tilaan?

sydämen ja munuaisten välillä on dynaaminen assosiaatio. Sydän ja munuaiset vastustavat pohjimmiltaan toisiaan melkoisessa määrin. Munuaiset ylläpitävät elimistön elektrolyyttitasapainoa lisäämällä tai vähentämällä virtsan kautta erittyvän veden ja suolojen määrää. Sydämeen vaikuttaa veren veden määrä, jota se tarvitsee pumpata. Mitä suurempi määrä nestettä se tarvitsee pumpata, sitä suurempi kuormitus sydämen. Hoitaakseen epäonnistuneen sydämen lääkärit määräävät ”vesipillereitä”. Nämä pillerit lisäävät virtsan muodossa erittyvän veden määrää; tämä voi kuitenkin johtaa ylimääräiseen kaliumpitoisuuteen veressä. Lisääntynyt kalium vaikuttaa nopeasti sydämeen ja johtaa epäsäännöllisiin sydämenlyönteihin, halvaukseen, pahoinvointiin ja lihasten väsymiseen.

useimmat hedelmät ja vihannekset sisältävät terveellisen määrän kaliumia. Tässä ovat oikeat hedelmät mutustella auttaa lakko täydellinen tasapaino kaliumia elimistössä!

tässä on lista hedelmistä, joita voisit sisällyttää ruokavalioosi:

1. vesimeloni: kupillinen vesimelonia voi lisätä raikkautta iltapaloihin
2. ananas: maukas, kirpeä hedelmä, jota voisit vaalia joko hedelmämuodossa tai mehuna
3. persikka: Mikä olisikaan parempaa kuin makea, mehevä persikka, jossa on viipale paahdettua leipää
4. päärynä: 1 pienen päärynän hedelmäisessä täyteläisyydessä on juuri sopiva määrä ravintoaineita pitämään sydämen ja munuaiset terveinä
5. marjat: mustikat, karhunvatukat ja jopa kirsikat tekevät erinomaisen aamupalan
6. omena: vanha kunnon omena voi todellakin pitää lääkärin loitolla. Jos omenamehu on jotain olet kiinnostunut, voit olla, että sijasta muita juomia.
7. Rypäleet: nippu rypäleitä voi olla täydellinen hedelmäinen jälkiruoka makeanhimon tyydyttämiseksi! Rypäleissä on vähän kaliumia, ja niitä voi turvallisesti syödä, jos on todettu munuaisvaivoja.
8. luumut: 1 pienen luumun hyvyys on vertaansa vailla!

muista, kohtuus on avain! Nauti ½ kupillista mitä tahansa näistä hedelmistä, ellei toisin mainita, säilyttääksesi kaliumpitoisuutesi. Vaikka haluaisit sisällyttää monipuolisuutta ruokavalioosi, tee sitä rajoitetusti. Syöminen liikaa mitään näistä hedelmistä voi tehdä kaliumarvot ampua ylös, jos olet jo kärsivät korkea kalium.

hedelmiä, joita kannattaa mahdollisuuksien mukaan välttää, ovat:

1. banaanit
2. appelsiinit
3. kuivatut hedelmät, kuten aprikoosit, luumut, viikunat ja rusinat
4. avokadot
5. mangoes3

toinen tapa hallita kaliumpitoisuuksiaan on varoa suolan korvikkeita syömistään ruuista. Myös säilykkeissä säilöntäaineena käytettävät suolan korvikkeet voivat nostaa kaliumpitoisuuksia. Yleensä pakattujen elintarvikkeiden pakkausmerkinnät antavat tällaisen tiedon. Keitetyt pinaatti, perunat ja tomaatit ovat myös runsaasti kaliumin lähteitä; yritä välttää niitäkin. Jos olet kiinnostunut urheilusta ja sinulla on tapana siemailla urheilujuomia päivän aikana, varo niiden kaliumpitoisuutta. Jos pidät tietyistä hedelmistä ja vihanneksista, joissa on korkea kaliumpitoisuus, vaivaton tapa, joka voi auttaa pienentämään kaliumpitoisuutta, on leikata, kuoria ja liottaa niitä vedessä, jotta kalium irtoaa.

kuten joku osuvasti sanoi, ”vaihtelu on elämän mauste!”Anna lääkärien ja tiedemiesten selvittää määrättävien lääkkeiden oikea tasapaino, kun heität sekaan hedelmiä, jotta kaliumarvot pysyvät terveinä luonnollisimmalla tavalla.

1. Thomsen RW, Nicolaisen SK, Hasvold P, Garcia‐Sanchez R, Pedersen L, Adelborg K, Egfjord M, Egstrup K, Sørensen HT. Kohonneet kaliumarvot kongestiivista sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla: esiintyminen, riskitekijät ja kliiniset tulokset. J Am Heart Assoc. 2018 toukokuu 22;7(11):pii:e008912. doi: 10.1161 / JAHA.118.008912.
2. Mayo-klinikan henkilökunta. Korkea kalium (hyperkalemia). 2018 Tammi 11 . Saatavilla: https://www.mayoclinic.org/symptoms/hyperkalemia/basics/when-to-see-doctor/sym-20050776.
3. kalium ja KKD-ruokavaliosi . 2019 . Saatavilla: https://www.kidney.org/atoz/content/potassium.
4. sydämen vajaatoiminta ruokavalio: kalium . . Saatavilla: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17073-heart-failure-diet-potassium.

rakastiko tämä artikkeli? Älä unohda jakaa sitä!