Oletko valmis tehostamaan vesi-aerobic-tunnejasi vesipainoilla? Tässä on nopea erittely, miksi ne ovat niin tehokkaita, sekä luettelo parhaista vesi-ja vesipainot treenata altaassa.

vesijumppa on iskukykyinen ja reipas tapa saada treeni vyön alle.

tunteja pidetään paikallisissa altaissa eri intensiteeteillä, korkeatehoiseen musiikkiin tai mataliin, hiljaisiin säveliin, isoissa ja pienissä ryhmissä. Pukeminen suosikki uimapuku vesi aerobic ja menossa alas paikalliseen Uima-allas antaa sinulle mahdollisuuden käyttää vähän vaikutusta ympäristössä, ilman jarruttava vaikutus, joka voi olla ankara nivelet.

vaikka kaikki mitä todella tarvitset on uima-puku hypätä veteen, on joitakin tehokkaita pala vesi liikunta laitteet, että voit lisätä tehokkuutta ja nautintoa liikuntaa.

tavallisen allasnuudelin eli vesijumpan kelluntavyön monipuolisuuden lisäksi yksi suosikeistamme on simppelin näköiset, mutta yllättävän vaikeakäyttöiset vesipainot.

miten vesipainot voivat auttaa keinumaan vedessä

Vesipainot tarjoavat yllättävän ristiriidan, kun niitä vertaa maalla asuviin vastineisiinsa. Vaikka ne kaikki ovat yleensä saman muotoisia, vesipainot on tyypillisesti valmistettu nopeasti kuivuvasta EVA-vaahdosta, joka on erittäin kevyt.

vesipainot toimivat siten, että ne hyödyntävät veden luonnollista vastustuskykyä—lähes 800 kertaa ilmaa tiheämpää. Tämän lisäksi vedessä käytettävät käsipainot ovat erittäin kelluvia, mikä tekee niiden pitämisestä veden alla haastavaa, mikä lisää vastuksen ulottuvuutta.

• Katso myös: Tsekkaa kokoelmastamme Aquafitin ja vesiliikunnan parhaat uimahanskat.

Vesipainot ovat tappaja tapa saada hyvä treeni niille, jotka haluavat tiukasti matalapainotreenin. Jopa kokeneille nostelijoille ja kuntoilijoille vedessä treenaaminen vesipainoilla on aivan eri eläin.

johtuipa se siitä, että olet tulossa pois vamman, yksinkertaisesti haluavat sekoittaa asioita, tai ottaa rennosti nivelet, vesi käsipainot ovat mahtavia työskennellä selkä, hartiat, käsivarret ja rinta, auttaa sinua saamaan vahvempi ja saada parempaan kuntoon.

vesipainojen toiminta ja muoto ovat melko suoraviivaisia. Olla helppo tarttua, olla kestävä, ja antaa vastus!

tässä erittely vesiliikunnan suosikkipainoistamme.

Trademark Innovations Aquatic Exercise käsipainot

hyvin hinnoitellut, yksinkertaiset ja erittäin tehokkaat painojen murskaamiseen vedessä, tavaramerkki Innovations Aquatic Exercise käsipainot vievät kärkipaikan pikku listallamme parhaista vesipainoista.

ne on Valmistettu pitkäikäisestä EVA-vaahdosta, joka kuivuu nopeasti käyttökertojen välillä. Ne ovat 11″ pitkä, 6 ” leveä ja tulevat koko joukko värejä (8 eri väriä Viimeksi tarkistimme).

Theraband Vesipainot

saatat tuntea Therabandin niiden vastusnauhoista ja terapiatyökaluista. Kävi ilmi, että he tekevät tappavan pari vesi käsipainot liian!

Theraband-Vesipainoja on kolmea eri kokoa, pienistä suuriin, joista suurin (sininen) on pituudeltaan 15″, mikä tekee siitä helposti tämän listan suurimman ja haastavimman käsipainon.

punainen (vaalea)

vihreä (keskikokoinen)

sininen (raskas)

Kiefer Water Workout-käsipainot

Kiefer on tunnettu uimavälineiden valmistaja aina uimareiden potkulaudoista kaistaköysiin. He tekevät myös mielenkiintoisia vesiaerobic kuntoiluvälineitä, ja siksi sisällytimme heidän vesitreenipainonsa tähän luetteloon, vaikka niitä ei ole tehty vaahtomuovista, jota näkee muissa käsipainoissa.

Jos Kiefer Water Workouts-käsipainot näyttävät siltä, kuin joku olisi ottanut kaksi palasta kilpailutason kaistanarua ja tehnyt siitä vesipitoisen käsipainon… No, juuri niin kävi. Ottamalla kellukkeita niiden Wave Eater racing lane köydet he ovat luoneet veden käsipaino, joka on erittäin kevyt ja tarjoaa myös poikkeuksellisen vastus veden alla.

vastusta voi tasata täyttämällä kahvan vedellä, jotta se olisi itselle haastavampi.

Punainen

Keltainen

trademark Innovations triangular Aquatic käsipainot

toinen sarja Aquatic käsipainot by trademark innovations, erottuva muoto kolmiomaiset vesipainot tekevät niistä helposti pinottavia. Pyöreiden serkkujensa tavoin ne on valmistettu samasta pitkäikäisestä ja nopeasti kuivuvasta EVA-vaahdosta, joka kestää hyvin johdonmukaista käyttöä klooratuissa altaissa.

muoto antaa myös erilaisen vastuksen tunteen liikuttaessa niitä veden alla, mikä auttaa kohdentamaan ylävartaloa ja ydintä.

lisää tällaista

7 parasta vesi-ja Uimakenkää naisille. Millainen vesiaktiviteetti olet osaksi, tässä ovat suosikki vesi kengät naisille.