There’ s nothing quite like the magic of falling hard for someone: the giddy exhibition, the ennakointi of your first kiss, the back-and-forth of ” do You really think he likes me?”tyttöystäviesi kanssa brunssilla-se saa sinut tuntemaan itsesi taas lapseksi.

mutta kun suhteenne kehittyy, niin myös tunteenne kehittyvät. Tämä yhteys alkaa juosta syvemmälle, ja huomaat, että rakastaminen vaatii paljon viestintää, sitoutumista ja aitoa kovaa työtä.

voi sitten ihmetellä, miten jokin niin täydelliseltä vaikuttava asia voi mennä tiellä pahasti pieleen. Oleminen rakkaudettomassa suhteessa ei yleensä ole jotain, joka tapahtuu yhdessä yössä, ja on mahdollista päästä siihen pisteeseen edes tajuamatta, että jotain on ehdottomasti pois teidän suhde.

mutta mistä erottaa pienen puutteen ja vakavan muutoksen? Tässä yleisimmät merkit suhteestanne on tullut rakkaudeton ja mitä voit tehdä yhteyden uudelleen.

mikä on rakkaudeton avioliitto, tarkalleen? Entä millainen rooli seksillä on?

rakkaudeton avioliitto voi olla helppo sekoittaa seksittömään avioliittoon, mutta nämä kaksi eivät ole sama asia. Ei ole diagnostisia kriteerejä sille, mikä tekee suhteesta seksittömän,ja määritelmä todella vaihtelee pareittain, sanoo lisensoitu kliininen psykologi Ramani Durvasula, tohtori, kirjailija Should I Stay or Should I Go?

olet varmasti seksittömässä avioliitossa, jos harrastat seksiä harvemmin kuin kerran vuodessa, hän sanoo, mutta joidenkin asiantuntijoiden mielestä seksin harrastaminen harvemmin kuin kerran kuukaudessa pätee myös. Näppäin: se todella vaivaa sinua—joten jos kerran kuussa riittää sekä sinulle että kumppanillesi ja olet onnellinen, sinulla ei todellakaan ole mitään hätää.

rakkaudeton suhde taas tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, ettet tunne kumppanisi rakastavan tai välittävän hänestä, sanoo newyorkilainen seksuaaliterapeutti Ian Kerner, Ft, Society for Sex Therapy and Research-yhdistyksen jäsen ja She Comes First-kirjan kirjoittaja. Viime kädessä se, miten selvität nykyisen tilanteesi, riippuu siitä, miten sinä ja kumppanisi suhtaudutte siihen, Kerner sanoo. Jos olet jatkuvasti onneton, kiinnitä huomiota niihin tunteisiin.

mitkä ovat rakkaudettoman avioliiton merkit?

jokainen pari käy läpi rankkoja välejä, mutta jos jokin seuraavista asioista vaivaa sinua jatkuvasti, saatat olla rakkaudettomassa suhteessa.

💔 välillänne on jatkuvaa etäisyyttä

on helppo juuttua lapsiin, työhön ja kaikkeen muuhun, mitä elämässä tapahtuu. Tämän seurauksena sinä tai kumppanisi olette saattaneet työntää suhteenne huomaamattanne taka-alalle. ”On helppo olla yöllä kulkevia laivoja, joista seuraa tunne, ettei ole rakastettu”, Durvasula sanoo.

💔 muut elämäsi osat tulevat ensin

työ, rahapainotteiset asiat ja perhevelvollisuudet imaisevat hauskalla tavalla romantiikan pois suhteestasi. Mutta jos huomaa, että näin on, eikä oikein välitä—tai ei välitä läheskään yhtä paljon kuin sen ylennyksen saamisesta—se voi olla ongelma, Durvasula sanoo.

💔 kommunikaatiosi on todella pielessä

Riiteletkö paljon? Vai etkö puhu paljon? Ihmiset voivat ottaa etäisyyttä toisiinsa stressin takia ja sitten tsekata—ja se voi saada tuntemaan itsensä rakkaudettomaksi, Durvasula sanoo. Yllättävää kyllä, se on oikeastaan enemmän huolta, jos et väittele ollenkaan, koska se on merkki siitä, että et vain ole panostanut tehdä asioita paremmin.

💔 seksiä voi harrastaa tai olla harrastamatta—mutta se ei vain tunnu oikealta

rakkaudettomassa parisuhteessa on silti mahdollista harrastaa seksiä. Mutta siinä tapauksessa et koe sitä rakastelun muotona, se on enemmän puhtaasti fyysinen vapautuminen, Kerner sanoo.

💔 et vain välitä, tai tunnet, että kumppanisi ei

apatia on vahva tunne, ja jos et oikeasti välitä, jos kumppanisi tekee jotain, mikä olisi järkyttänyt sinua aiemmin, se on punainen lippu. ”Se on todella elämistä tunneköyhässä ympäristössä”, Kerner sanoo.

💔 kumppanisi ei vastusta vaivannäköäsi

se on vihje siitä, että olet rakkaudettomassa suhteessa, jos yrität elvyttää suhdettasi eikä kumppanisi reagoi, Durvasula sanoo. Jos kumppanilla on narsistinen persoona, he voivat myös kokea, ettei ole syypää siihen, ettei yritä, hän sanoo.

voitko rakastua uudelleen-vai onko avioliittosi valmis epäonnistumaan?

on mahdollista työntää ohi onnettomuudesta, mutta se vaatii työtä. Mieti ensin, miksi suhteenne on saattanut muuttua ja mitä sen korjaamiseksi pitää tapahtua—jos edes tiedät, Kerner sanoo. Miettikää sitten seuraavia vaihtoehtoja:

kommunikoi kumppanisi kanssa

”puhukaa toisillenne siitä, mikä toi teidät suhteeseenne ylipäätään, pölyttäkää pois ne alkuaikojen toiveet ja odotukset”, Durvasula sanoo. ”Ovatko ne vielä mitä ajaa sinua?”Muista, että tämä voi olla tuskallinen keskustelu. ”Se voi valaista sitä, kuinka pitkälle on ajautunut, mutta se voi myös valaista sitä, että ne yhteiset visiot motivoivat edelleen molempia”, hän sanoo.

Jos tuntuu siltä, että taustalla on aika, ponnistelun puute ja hukkuminen, voi neuvonta olla tärkeä askel ja paikka, jossa voi työstää esimerkiksi viestintää, priorisointia ja toisen tiedostamista, Durvasula sanoo. ”Tämä voi myös johtaa tekniikoita, kuten päivämäärä yötä, iltapäivällä pikavippejä, ja temppuja, miten kommunikoida päivän aikana”, hän lisää.

tauon pitäminen toisistaan voi olla tarpeen

”se ei tarkoita viikkoja pois tai muuttoa pois”, Durvasula sanoo. ”Voi olla, että jokainen teistä ottaa viikon itselleen, erikseen, ehkä erillisinä viikkoina pois tavanomaisesta jauhamisesta ja antaa itsensä ajatella ilman vaippoja, astioita ja työmatkoja kasvoillaan.”

tämä voi olla helpommin sanottu kuin tehty riippuen henkilökohtaisista sitoumuksista, mutta jonkinlainen vaihtelu siitä on hyödyllistä, hän sanoo. Mieti sinä aikana, miltä se poissaolo tuntuu. ”Mahdollisuus hengittää voi selkeyttää asioita”, Durvasula sanoo.

Viime kädessä voi harkita eroa

Jos tajuaa olevansa aidosti onneton eikä usko, että on keinoa korjata suhdettaan, avioero voi olla edessä. Durvasula suosittelee menemään yksilöterapiaan, jotta asia selviäisi.

”Jaa tuskalliset ja toisinaan kielletyt ajatuksesi ja tunteesi turvallisessa tilassa”, hän sanoo ja lisää, että on todella parasta yrittää välttää tätä ystävien kanssa, joilla saattaa olla omat moraliteettinsa ja agendansa tämän ympärillä.

voi myös olla hyödyllistä puhua asianajajan tai jonkun muun avioeroon perehtyneen henkilön kanssa realistisista vero-ja huoltajuusvaikutuksista omalle osavaltiolle tai alueelle, Durvasula sanoo. Jos päätät edetä eron kanssa, ala keskustella kumppanisi kanssa toiveistasi.

”nämä keskustelut saattavat jopa johtaa siihen, että toinen teistä muuttaa hetkeksi pois katsomaan, miltä tuntuu”, Durvasula sanoo. ”Tämä saattaa myös vaatia pariterapiaa, ei pelastamaan suhdetta, vaan luomaan puitteet mahdollisimman siviiliselle avioerolle.”