Voiko hunaja olla terveellistä lapsillesi? Kyllä! Vaikka tämä kultainen nektari on petollisen makea, se on täynnä terveellisiä ja hyödyllisiä ominaisuuksia kasvaville lapsille.
hunaja on luonnostaan makeaa pölyttävien mehiläisten kovan työn ansiosta. Muinaiset sivilisaatiot Egyptissä, Kreikassa, Roomassa ja Intiassa söivät tätä makeutusainetta parantavien voimiensa vuoksi. Hunajan lääkinnällisten ominaisuuksien muinainen salaisuus on nyt hyvin tiedossa, ja myös perheesi voi hyötyä siitä.
vaikka hunaja on herkullista, sitä ei pidä koskaan antaa alle 1-vuotiaille eikä sitä suositella alle 2-vuotiaille. Hunaja sisältää myrkyllisiä bakteereja, jotka voivat aiheuttaa imeväisbotulismia, vakavaa ruokamyrkytystä, joka voi johtaa kuolemaan. Myös hunajasta kehittyvien siitepölyallergioiden riski on olemassa. Vaikka tämä on pelottavaa, kun lapsesi on vähintään 2 on paljon terveyshyötyjä, jotka tekevät hunajaa katkottua tahansa keittiössä.
aina kun mahdollista, valitse sertifioitua luomuhunajaa paikallisen hunajan tai kaupallisen hunajan sijaan. Paikalliseen hunajaan liittyy suurempi siitepölyallergian riski. Kaupallinen hunaja sisältää yleensä torjunta-aineita ja muita kemikaaleja. Katso etikettiä varmistaaksesi, että hunajasi ainesosat ovat hyväksi lapsellesi.
kun olet poiminut luomuhunajan, voit alkaa käyttää sitä makeutusaineena teessä tai lisätä sitä lempireseptiisi makeaksi twistiksi (kohtuudella tietenkin!).
mitkä ovat hunajan terveyshyödyt lapsillesi?
se antaa niille pitkäkestoista energiaa
hunaja valmistetaan pääasiassa kolmenlaisesta sokerista: sakkaroosista, glukoosista ja fruktoosista. Jokainen näistä sokereista käyttää kehomme eri tavalla-sakkaroosi ja glukoosi pilkkoutuvat nopeasti ja aiheuttavat piikin verensokerissa. Fruktoosi hunajassa kuitenkin pysyy järjestelmässä pidempään ja antaa lapsillesi tasaista energiaa. Näin ne ovat valppaina, mutta eivät kimpoile seinistä kuten muiden sokeristen välipalojen kanssa.
se sisältää tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita
hunajapullossa ei ole montaa ainesosaa, mutta se on pakattu täyteen tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka hyödyttävät kasvavia lapsiasi. Hunaja sisältää myös aminohappoja, jotka auttavat lapsesi kasvaa ja kehittyä.
se suojaa niiden maksaa vaurioilta
hunaja toimii maksan suojana tiettyjä sairauksia ja vaurioita vastaan. Sen on todistettu vähentävän parasetamoliannosten sivuvaikutuksia, jotka voivat aiheuttaa maksavaurioita. Parasetamolia on tavallisissa kipulääkkeissä, kuten Tylenolissa ja Panadolissa. Jos lapsesi on sairas, lusikallinen hunajaa auttaa lääkettä menemään alas ja suojaamaan heitä vahingoilta.
se auttaa haavoja paranemaan nopeammin
niin epätavalliselta kuin se kuulostaakin, hunajan levittäminen lapsen naarmuihin ja viiltoihin auttaa niitä paranemaan nopeammin. Viimeaikaiset havainnot ovat osoittaneet merkittäviä parantavia vaikutuksia hunajan verrattuna haavoja ei hoideta. Hunaja nopeuttaa paranemista ja voi auttaa rauhoittamaan ärtynyttä ihoa.
se rauhoittaa yskää
lisäsikö äitisi koskaan hunajaa ja sitruunaa teehesi, kun sinulla oli lapsena yskä? On käynyt ilmi, että on olemassa tieteellistä näyttöä tämän lääkkeen tueksi. Hunaja toimii rauhoittavana aineena lapsesi kipeä ja ärtynyt kurkku, hiljentää heidän yskä. Lusikallinen hunajaa auttaa myös, jos lapsella on nielemisvaikeuksia kurkkukivun vuoksi.