Kuva: Saw Palmetto
mikä se on?
Sahapalmu on pieni, luonnonvaraisena Texasista Etelä-Carolinaan Yhdysvalloissa kasvava palmu, joka on saanut nimensä kunkin lehden tyvellä olevista piikkisistä sahahampaisista varsista. Sen lääkinnälliset ominaisuudet ovat peräisin sen sinimustista marjoista. Intiaanit kuluttivat sahapalmua säännöllisesti ruokana ja käyttivät sitä piristeenä. Pitkä suosikki Euroopassa, saw palmetto on nyt yksi 10 myydyin täydentää Yhdysvalloissa samoin.
Mitä se tekee?
Saw palmettolla on pitkä kansankäyttöhistoria, sitä käytettiin historiallisesti virtsatietulehdusten hoitoon, ja sitä annettiin heikkokuntoisille henkilöille yleislääkkeenä. Vuosien varrella sitä on käytetty myös sitkeän yskän lievittämiseen ja ruoansulatuksen parantamiseen. Nykyään saw Palmetton tärkein väite kuuluisuudesta on sen kyky lievittää laajentuneen eturauhasen oireita-käyttö, joka on vahvistettu monissa hyvämaineisissa tieteellisissä tutkimuksissa.
mitkä ovat suurimmat hyödyt?
lääkärit määräävät rutiininomaisesti saha-palmettoa eturauhasen hyvänlaatuisen laajentumisen hoitoon, joka tunnetaan lääketieteellisesti nimellä BPH: ”hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu” tai ”hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu.”Kun saksanpähkinän kokoinen eturauhanen laajenee (tila, joka vaikuttaa yli 50-vuotiaisiin miehiin), se voi painaa virtsaputkea, putkea, joka kuljettaa virtsaa virtsarakosta eturauhasen läpi ja ulos peniksestä. Seurauksena oireita ovat usein ja kivulias virtsaaminen, heikko virtsan virtaus, ja vaikeus tyhjentää virtsarakon kokonaan.
tutkijat uskovat, että saw palmetto lievittää BPH: n oireita eri tavoin. Se näyttää myös muuttavan eri hormonien tasoja, jotka aiheuttavat eturauhassolujen lisääntymistä ja voivat hillitä tulehdusta ja vähentää kudoksen turvotusta. Tutkimukset ovat myös havainneet, että saw palmetto tuottaa vähemmän sivuvaikutuksia (kuten impotenssi) ja nopeammin tuloksia kuin perinteiset eturauhasen lääkkeitä. Sen pitkän aikavälin turvallisuutta ja tehokkuutta ei kuitenkaan vielä tunneta.
mitkä ovat lisäedut?
Sahapalmu saattaa helpottaa kroonisen eturauhastulehduksen (eturauhastulehdus) ja kroonisen lantion kivun oireita, joskin tutkimukset ovat tuottaneet sekalaisia löydöksiä. Se voi auttaa noin puolet miehistä hiustenlähtö. Perinteisesti sitä käytetään impotenssin ja hedelmättömyyden hoitoon miehillä ja sen uskotaan olevan seksuaalista.
kansainvälisessä tutkimuksessa, johon osallistui 1 000 keskivaikeaa BPH: ta sairastavaa miestä, kaksi kolmasosaa hyötyi joko reseptilääkkeen saaneesta eturauhaslääkkeestä tai sahasi palmettoa kuuden kuukauden ajan. Ne, jotka käyttävät yrtti oli vähemmän ongelmia sivuvaikutuksia. Tavanomainen lääkitys kuitenkin pienensi merkittävästi eturauhasen kokoa, kun taas Saw palmetto-vaikutus oli paljon vähemmän dramaattinen, erityisesti miehillä, joilla oli erittäin suuret prostatat. Tutkimuksen tekijät päättelivät, että yrtti voi olla sopivin silloin, kun rauhanen on vain hieman tai kohtalaisesti laajentunut.
tutkimuksessa, johon osallistui 811 BPH: ta sairastavaa miestä, verrattiin 5-alfa-reduktaasin estäjää tamsulosiinia sahapalmettoon. Tutkijat pitivät tavanomaista lääkettä ja yrttiä yhtä tehokkaina, sillä lääke aiheuttaa todennäköisemmin siemensyöksyhäiriöitä. Lisäksi pienessä kolme kuukautta kestäneessä tutkimuksessa, jossa verrattiin saw palmettoa alfa-agonisti pratsosiiniin, havaittiin molempien vähentäneen oireita, joskin pratsosiini oli hieman tehokkaampi.
Miten otan sen?
valitse saha palmetto—lisäravinteet, jotka on valmistettu uutteista, jotka on standardoitu sisältämään 85-95 prosenttia rasvahappoja ja steroleja-marjojen vaikuttavat aineet, jotka ovat vastuussa yrtin terapeuttisista vaikutuksista. Ole varovainen, jos olet ajatellut ottaa suurempia määriä. Tieteellisissä tutkimuksissa ei ole tutkittu suurten annosten vaikutuksia.
Jos käytät kuivattua marjaa, tähtää 2-4 grammaan päivässä. Jos käytät nesteuutetta (1:2), Käytä 2-4, 5 millilitraa päivässä. Sillä liposterolinen ote ottaa 320 milligrammaa päivässä jaettu kahteen annokseen. Muista valmisteista noudata valmistajan ohjeita tai ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen.
voi kulua yhdestä kahteen kuukautta ennen kuin näkee sahapalmun hyödyt. Koska saw palmetto on katkera maku, jotka käyttävät nestemäisiä muotoja voi haluta laimentaa uutetta pieni määrä vettä. Yrtti voidaan ottaa ruoan kanssa tai ilman, vaikka sen ottaminen aamiaisella tai päivällisellä minimoi vatsavaivojen riskin.
vaikka jotkut terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat sahapalmusta valmistetun teen siemailua, tällainen juoma ei välttämättä sisällä terapeuttisia määriä vaikuttavia aineita eikä siitä välttämättä ole todellista hyötyä BPH: n hoidossa.
Lue etiketti huolellisesti ostaessaan ”miesten kaavaa.”Vaikka useimmat sisältävät saw palmetto, ne sisältävät yleensä myös useita muita yrttejä tai ravinteita ja jotkut näistä eivät ehkä sovi sinulle. Lisäksi sahapalmun määrä näissä tuotteissa voi olla liian pieni, jotta siitä olisi mitään hyötyä.