positiivisuus, onnellisuus, kiitollisuus ja rakkaus eivät ole sattumia.

ne eivät tule ulkoisista asioista, paikoista tai muista ihmisistä.

elämää eletään hetki hetkeltä, ja jokaisena peräkkäisenä hetkenä olemme siunattuja saadessamme tehdä valinnan siitä, millaisen huomion ja tunteen haluamme tuoda.

olen täällä vain vierailija. Tämä planeetta, nämä ihmiset ja olosuhteet, jotka ympäröivät olemassaoloani, on tarkoitettu opettamaan minulle ymmärrystä, myötätuntoa, empatiaa ja rakkautta.

”kaunis asia elämässä on, että emme koskaan saavuta ikää, jossa ei ole enää mitään opittavaa, nähtävää tai olemista; se on oikeastaan maagista.”

-dulce Ruby

tärkein kysymys, jonka minun on kohdattava, on ”Miten voin tehdä elämästä ihmeellisempää itselleni ja muille?”

” kun puhut, toistat vain sen, minkä jo tiedät. Mutta jos kuuntelet, saatat oppia jotain uutta.”

-Dalai-Lama

suurin osa ihmisistä epäonnistuu elämän tentissä, koska he yrittävät kopioida muita tajuamatta, että jokaisella on erilainen kysymys vastattavana.

”vaikka menneisyys olisi kuinka kova, aina voi aloittaa alusta.”

-Buddha

elämäni alkaa saada sellaisen muodon kuin vilpittömästi toivon, kun annan yhtä paljon energiaa unilleni kuin peloilleni.

”ei vie aikaa, ennen kuin maailmankaikkeus ilmaisee mitä haluaa. Jokainen aikaviive kokemuksesi johtuu siitä, että viivyttelet pääsemässä paikkaan, jossa uskot, tiedät ja tunnet, että sinulla jo on se. Sinä saat itsesi sille taajuudelle, mitä haluat. Kun olet sillä taajuudella, niin se, mitä haluat, näkyy.”

-Rhonda Byrne

ymmärrän, että jos pystyn osoittamaan edes hetken kärsivällisyyttä vihan hetkellä, säästän itseni 100 katumushetkeltä.

”kun tajusin, että elämän kauneimmat asiat ovat saattaneet tulla suurimpien kipujeni muuntamisesta, ymmärsin, että asioiden tunteminen niin syvästi on itse asiassa siunaus eikä kirous.”

-Raz Soos

koen negatiivisen tunteen nousevan minussa. Mutta tiedän, ettei minun tarvitse antaa heidän hallita minua.

”ulos päästäsi ja sydämeesi. Ajattele vähemmän ja tunne enemmän.”

-Osho

_____________________________

Build a consistent gratitude practice.

Special promo for readers of this article ONLY:

Get 90% OFF the the Gratitude Sidekick Journal PDF ($2.99) by completing the following steps:

1. klikkaa tästä
2. klikkaa ”Lisää ostoskoriin” kiitollisuudelle apuri Journal fillable PDF only (23.90)
3. alennuskoodi: 3gratitude tulee automaattisesti käyttöön kassalla, kun klikkaat yllä olevaa linkkiä.

*alennus koskee automaattisesti kassalla, kun lisäät kiitollisuuslehden pdf ostoskoriisi, joten mene suoraan kassalle ja näet sen siellä :).

_____________________________

En tahraa päivän kokemustani valittamalla itselleni. Hyväksyn tekoni ja pysyn kohteliaana itselleni.

”ihmisillä on taipumus olla anteliaita, kun he jakavat hölynpölyään, pelkoaan ja tietämättömyyttään. Ja vaikka he näyttävät olevan varsin innokkaita ruokkimaan sinulle negatiivisuuttaan, muista, että joskus ruokavalio, jota meidän on noudatettava, on hengellinen ja emotionaalinen sellainen. Ole varovainen sen suhteen, millä ruokit mieltäsi ja sieluasi. Täytä itsesi positiivisuudella ja anna sen polttoaineen ajaa sinut positiiviseen toimintaan.”
– Steve Maraboli, Unapologetically You: Reflections on Life and The Human Experience

en ota kenenkään muun tekemisiä tai sanomisia henkilökohtaisesti, koska tiedän, ettei muiden tunteilla ja teoilla ole mitään tekemistä minun kanssani.

”muutoksen salaisuus on keskittää kaikki energiansa, ei taisteluun vanhaa vastaan, vaan uuden rakentamiseen.”

– Sokrates

I have absolutely everything I need to be happy in this moment.

”ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on; päädyt ottamaan enemmän. Jos keskityt siihen, mitä sinulla ei ole, sinulla ei tule koskaan, koskaan olemaan tarpeeksi”
― Oprah Winfrey

En pidä kiinni kivusta, surusta, stressistä tai ahdistuksesta. Mieluummin kuuntelen tahrattomilla korvilla ja tarkkaavaisella sydämellä, ja annan heidän mennä kohteliaasti ymmärtäen, mitä heidän on tarkoitus tarjota minulle.

”olen oppinut, että kun suru tulee käymään, voin vain sanoa” Näen sinut. Vietän aikaa sen kanssa, nousen ylös ja sanon hyvästit. En työnnä sitä pois. Omistan sen. Ja koska omistan sen, annan sen olla.”

-Carolina Zacaria

ei ole objektiivista hyvää eikä huonoa. On vain asioita, jotka tapahtuvat ja linssin laatu, jonka kautta havaitsen ne.

”edessäsi on upea, kaunis, ihana maalaus! Se on monimutkaista, yksityiskohtaista, antaumuksen ja rakkauden vaivalloista työtä! Värit ovat vertaansa vailla, ne uivat ja hyppivät, ne valuvat ja kaunistavat! Ja silti päätät kiinnittää katseesi pieneen kärpäseen, joka on laskeutunut sen päälle! Miksi teet sellaista?”
– C. JoyBell C.

tahdon en tee onnellisuuttani riippuvaiseksi jonkin tapahtuman tapahtumasta tai jonkin palkinnon saamisesta. Valitsen vain sen onnen, jota haluan.

”etsin jotakuta, joka inspiroisi minua, motivoisi minua, tukisi minua, pitäisi minut keskittyneenä…jotakuta, joka rakastaisi minua, vaalisi minua, tekisi minut onnelliseksi ja tajusin, että etsin koko ajan itseäni.”

–Alex

minne tahansa menenkin ja mitä tahansa teenkin, kannan mukanani aikomusta edistää rauhaa, rakkautta, turvallisuutta ja tyydytystä itsessäni ja toisissa.

”ei ole rauhaa, ennen kuin nöyrrymme ja myönnämme, ettei meillä ole aavistustakaan siitä, miten elämästä tuli asia, emme tiedä, mitä elämä on, emme tiedä, mitä tapahtuu, kun kehomme katoaa; rauhaa ei ole, ennen kuin nöyrrymme ja myönnämme, ettei kukaan meistä tiedä, mitä teemme, myönnämme, että kaikki vain teeskentelemme, pelaamme peliä, jota meidän on käsketty pelata ennen kuin meillä oli kyky ajatella itse.”

-Kyle D. Jones

parhaani tekeminen on välttämättömyys.

”kun tykkää kukasta, sitä vain nyppii. Mutta kun rakastat kukkaa, kastelet sitä päivittäin. Hän, joka ymmärtää tämän, ymmärtää elämää … ”

-Osho

Aion säilyttää avoimen mielen jokaista ideaa kohtaan, johon törmään, ja jokaista, jonka kanssa joudun kosketuksiin. Ymmärrän, että jokainen kokemuksemme täällä on ainutlaatuinen.

”Katso syvälle luontoon, niin ymmärrät kaiken paremmin.”

-Albert Einstein

ennen kuin lähetän sinut uskomattoman päivän viettoon, jätän sinulle viimeisen sitaatin.

”joskus kun tapaan vanhoja ystäviä, tulee mieleen, miten nopeasti aika kuluu. Se panee miettimään, olemmeko käyttäneet aikamme oikein vai emme. Oikea ajankäyttö on hyvin tärkeää. Vaikka meillä on tämä keho ja erityisesti nämä ihmeelliset ihmisaivot, minusta jokainen minuutti on jotain arvokasta. Arkielämässämme on paljon toivoa, vaikka tulevaisuudestamme ei ole takeita. Ei ole mitään takeita siitä, että huomenna tähän aikaan olemme täällä. Teemme kuitenkin työtä sen eteen puhtaasti toivon pohjalta. Meidän on käytettävä aikamme parhaalla mahdollisella tavalla. Uskon, että oikea ajankäyttö on tämä: jos voit, palvella muita ihmisiä, muita tuntevia olentoja. Jos ei, niin ainakin pidättäydy vahingoittamasta heitä. Uskon, että tämä on koko filosofiani perusta.

pohtikaamme siis sitä, mikä elämässä on todella arvokasta, mikä antaa elämällemme tarkoituksen, ja asettakaamme prioriteettimme sen perusteella. Elämämme tarkoituksen on oltava myönteinen. Tarkoituksemme ei ollut aiheuttaa harmeja ja vahingoittaa muita. Jotta elämällämme olisi arvoa, meidän täytyy mielestäni kehittää ihmisen hyviä perusominaisuuksia—lämpöä, huomaavaisuutta, myötätuntoa. Silloin elämästämme tulee merkityksellistä ja rauhallisempaa—onnellisempaa.”
– Dalai Lama XIV, onnen taito

niin mahtavaa ja erikoista kuin on saada positiivisia ajatuksia ohjaamaan päiväänsä, on hyvin usein äärimmäisen vaikeaa sallia sen todella tapahtua.

syynä on se, että ihmiset ovat äärimmäisen tottuneita eläimiä. Toistamme samoja ajatusmalleja, tunteita ja fyysisiä tekoja niin johdonmukaisesti.. jos tietäisimme, miten tottuneita olemme, olisimme ällistyneitä.

siksi on niin tärkeää yrittää kehittää uusia tapoja.

uusien tapojen kehittäminen antaa mahdollisuuden elää niin, että muuttumiskyky on osa sitä, kuka on.

uuden tavan kehittyessä oppii:

– mikä itsessä on Heikkoa

– mikä itsessä on vahvaa

– millaisia tekosyitä teet

– miten voit torjua niitä tekosyitä, joita teet logiikan ja sinnikkyyden kautta

– että sinulla on oikeasti kyky muuttaa elämänkokemustasi

rakentaessasi uuden tavan, opit itsestäsi uskomattoman paljon. Tärkeintä mitä opit on, mikä on hyödyllistä ja mikä ei, kun se tulee yrittää luoda muutosta.

rakensimme kaikki Habit Nest-tuotteemme auttaaksemme ketä tahansa luomaan uusia elämäntapoja, jotka puolestaan antavat heille itseluottamusta ja kykyä muuttaa elämänkokemustaan parhaaksi katsomillaan tavoilla.

Habit Nest-päiväkirjat auttavat sinua oikeasti harjoittelemaan elämistä positiivisesti:

käytä erityistä alennuskoodia:

25% alennuksella koko tilauksestasi.

Aamulehti:

Rakenna johdonmukainen aamurutiini, joka alkaa joka päivä.

Klikkaa tästä nähdäksesi sen.

The Meditation Sidekick Journal:

Develop a consistent meditation practice.

Click here to check it out.

The Gratitude Sidekick Journal:

Build a consistent practice of gratitude.

Click here to check it out.