kaikista suosikkikomeromme niiteistä vaatimaton tonnikalapurkki on luultavasti kaikkein unohdetuin. Me kaikki tiedämme, että tonnikalasalaattileivän tekeminen on helppoa, mutta se on kaukana ainoasta tonnikalasäilykereseptistä. Tonnikala on edullista ja monipuolista, ja sen voi muuttaa monella tapaa kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi.

Lisää se tomaattikastikkeeseen herkulliseksi pasta-annokseksi (ei vain kylmäksi tonnikalamakaronisalaatiksi!), luoda tonnikalakakkuja, jotka muistuttavat rapukakkuja, tai rapea välimerellinen salaatti, joka—haukkoo—ei sisällä majoneesia. Joten astu pois tylsästä tonnikalaleivästä ja kokeile yhtä näistä luovista tonnikalasäilykeresepteistä sen sijaan.

äläkä jätä väliin näitä 15 klassista amerikkalaista jälkiruokaa, jotka ansaitsevat comebackin.

aloitetaan klassikolla: lämpimin ja ihanin tonnikalaleipä, jonka voit tehdä kotona tonnikalapurkin kanssa. Siinä on punasipulia, vihreitä oliiveja, purkkipestoa, tomaatteja ja kapriksia. Kaikki kasaantuu sulatetun mozzarellajuustopeiton alle, täysjyväleipäviipaleiden väliin.

Hanki resepti nopeaan ja helppoon italialaiseen Tonnikalasulaan.

aiheeseen liittyvää: tilaa uutiskirjeemme, niin saat päivittäiset reseptit ja ruokauutiset sähköpostiisi!

valitse tämä kevyt, kaloreita säästävä Tonnikalaleipä tekemällä voileivästä avonainen ja lisäämällä siihen ylimääräisiä kasviksia: selleriä, paprikaa ja kikherneitä.

Hanki resepti terveellisiin Tonnikalavihanneksiin.

tämä ei ole keskiverto surullinen Pöytäsalaatti. Se pursuaa sateenkaaren verran rapeita, rapeita vihanneksia (punasipulia, kurkkua, kirsikkatomaatteja, paprikaa ja rucolaa), jotka lisätään pikakomeron salaattien pyhään trifektaan: tonnikalaan, kikherneihin ja fetaan.

Hanki resepti hyvin Kullatulta.

Jos olet paleo tai teet Kokona30, tästä zoodle-yäisestä, mausteisesta tonnikalanuudelipadasta voi tulla juuri sinun go-to dinner-reseptisi. Kastike tehdään kookosmaidosta, jota imeskelevät ohueksi leikatut kesäkurpitsanuudelit. Nam!

Hanki resepti Cotter Crunchista.

arkiyö unelma resepti, tämä tonnikala pasta käyttää paljon zesty, flavorful ainesosia luoda nopea kastike tahansa pasta muoto olet potkiminen noin ruokakomero. Oliivit, kaprikset, anjovis ja tonnikala sekoitetaan tomaattimurskaan, jonka jälkeen ne murskataan pastan päälle.

Hanki resepti What ’ s Gaby Cooking-sivustolta.

liittyvät: helppo tapa tehdä terveellisempiä lohturuokia.

jätä noutoruokalista ja tee nämä ”Sushi”-kasat riisiä, avokadomuusia, kurkku-mangosalaattia ja tonnikalasäilykkeitä. Siellä on jopa mausteista majoneesia, joka tuo sushiravintolan tunnelman kotiin.

Hanki resepti Chelsean sotkuisesta esiliinasta.

kaikki taco-illan maut helpossa, himokkaassa tonnikalasalaatissa. Se on muokattavissa sen mukaan, mitä haluat tacoissa. Yhdistä vihreät, avokado, mustat oliivit, maissi, punainen paprika, tomaatit, korianteri, tonnikala ja mustapavut kreikkalaiseen jogurttipohjaiseen kastikkeeseen uutta suosikkiruokaasi varten. Kääri salaatinlehtiin tortillojen sijaan, jotta se pysyy vähähiilihydraattisena.

Hanki resepti Kimin himoista.

kyllästyitkö tavalliseen tonnikala-Mayo-selleri-komboon voileivässäsi? Tässä piknik-valmiissa päivityksessä on aurinkokuivattuja tomaatteja ja kalamata-oliiveja, jotka on sekoitettu tonnikalaan, jonka päällä on avokadoa, kurkkua, kovaksi keitettyä kananmunaa, rucolaa, purppurakaalia ja fetajuustoa. Se pitää sinut kylläisenä tuntikausia.

Hanki resepti puolivillaisesta sadosta.

tämä retropata saa modernin muodonmuutoksen kevyemmällä, kirkkaammalla otolla, joka on vähemmän härski ja jossa on enemmän kasviksia. Tästä reseptistä löytyy vielä juustoa, mutta se ei tule olemaan runsaan ylikypsässä kastikkeessa, joka kätkee tonnikalan ja pastan kombon kauneuden.

Hanki resepti Gimme Some-uunista.

kun haaveilet rapukakuista, mutta tonnikalasäilykebudjetilla, tee nämä helpot pannulla paistetut tonnikala-ja avokadokakut. Korianteri, punasipuli ja limetin mehu pitävät ne raikkaina.

Hanki resepti hyvin Kullatulta.

Pickle lovers, this one is for you. Tässä vähähiilihydraattisessa, gluteenittomassa reseptissä on maukas tonnikalasalaatti (sipuli ja valkosipulijauhe ovat parhaita ystäviäsi) koverrettujen tillikurkkujen sisällä.

Hanki resepti I Breathe, I ’ m Hungry.

tonnikalasalaatti vai munasalaatti? Proteiinipitoisen lounaan kanssa ei tarvitse valita. Tarjoile se kasvisten kanssa dippaamista varten (kuten kurkku), jos haluat mennä hiilihydraattittomasti.

Hanki resepti Fit Foodie Findsistä.

nämä kädessä pidettävät japanilaiset riisipallot on hyvä ottaa mukaan töihin tai pakata lastensa eväisiin. Tee niistä niin tulisia kuin haluat, käyttämällä hieman tai paljon Srirachaa majoneesiseoksessa.

Hanki resepti kauniilta lautaselta.

katso nämä 108 suosituinta limsaa paremmuusjärjestykseen sen mukaan, kuinka myrkyllisiä ne ovat.