kuva:

olit aina suunnitellut imettäväsi, mutta sitten tuli uutinen: saat kaksoset. Tai ehkä kolmoset tai korkeamman kertaluvun kerrannaiset. Onko imetys vielä mahdollista? Kyllä! Ja vaikka sinun täytyy myös täydentää, imetys konsultti Karen Gromada (kirjailija äiti kerrannaisia ja itse äiti kaksoset; hänen sivusto www.karengromada.com on täynnä tietoa) sanoo: ”Yksinomainen imetys on tietenkin paras ja on usein mahdollista, mutta jotkut imetys on aina parempi kuin ei imettämistä, ja enemmän imettämistä on parempi kuin vähemmän.”

Lue lisää: opas kaksosten odottamiseen >

tässä Vinkkejä imettämisestä hyötymiseen, kun on useampi vauva:

1. Muista, että jokainen vauva on ainutlaatuinen pieni ihminen (vaikka kerrannaiset ovat identtiset), joka vain sattuu tulemaan osana sarjaa. Tämä tarkoittaa, että jokaisella on erilaisia tarpeita ja kohtaavat erilaisia haasteita, kun se tulee imetyksen. Muista pyytää imettävät avustajat katsella molemmat vauvat rintojen, ei vain yksi.

2. Opettele, keitä imettävät ”cheerleaderisi” ovat ja ketkä ovat nay-sayereita, neuvoo Gromada. ”Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka tukevat sinua”, hän sanoo. ”Kahden tai kolmen tai useamman vastasyntyneen hoitaminen vie enemmän aikaa ja enemmän fyysistä ja tunneperäistä energiaa. Miten se ei voisi olla? Tarvitset ihmisiä, jotka auttavat ja tukevat sinua, jotta voit saada imetyksen käynnissä.”

Lue lisää: Mommy mentor: Why every mom needs one >

3. Imetyskonsultti (ja kahden kaksossarjan Äiti!) Jo-Anne Elder sanoo: ”älä kiirehdi saadaksesi kaksosesi mukaan aikatauluun tai rutiineihin. Tiedämme, että ruokailu on tärkeää hyvän maidon saamiseksi. Se voi olla vielä kriittisempi kerrannaisille, koska ne ovat usein ennenaikaisia tai pieniä ja pystyvät huonommin latomaan hyvin ja siirtämään maitoa tehokkaasti.”Hän lisää, että usein kaksosten äidit huomaavat, että vauvat asettuvat luonnolliseen rytmiin noin kuuden viikon kuluessa ja elämä helpottuu hieman.

4. Ottaa ”hoitotyöasema” auttaa paljon, kun kädet ovat täynnä vauvoja! Vanhin sanoo: ”itse asiassa on hyvä olla useita paikkoja, joissa voit istua tai maata mukavasti pienokaistesi kanssa, kun sinun tarvitsee imettää.”Hän ehdottaa näiden kohtien täyttämistä juomilla, välipaloilla, tyynyillä, jos tarvitset niitä, ehkä kirjalla tai ipodillasi sekä vaipoilla ja ylimääräisillä vauvanvaatteilla.

5. Jos et tuota tarpeeksi maitoa imettääksesi yksinomaan, mutta haluat jatkaa osittain imettämistä vauvoillasi, Gromada sanoo, että on tärkeää imettää (tai pumpata) tehokkaasti vähintään kahdeksan kertaa 24 tunnin aikana. Vähemmän rehuja, tai rehuja, jotka eivät poista paljon maitoa, johtaa vähitellen vähentää maidontuotantoa. Ja vaikka se on houkuttelevaa nukkua eikä pumpata yöllä, prolaktiinitasot ovat korkeammat yöllä pumppaus (tai ruokinta) istuntoja ja voi olla tärkeää pitää maidon tarjonta ylös.

6. Mitä teet kakkos-ja kolmosvauvoille, kun imetät ykkösvauvaa? Elderin vinkki: ”pysy matalana maahan! Laita peitto lattialle, laita peiton päälle vauva tai vauvat, joita et ruoki, ja istu selkä sohvaa vasten imettämään. Sitten toinen vauva voi pyörähtää ympäriinsä, etkä ole huolissasi, että hän kaatuu.”Voit myös vaihtaa vaippoja lattialla, jos tarvitset.

7. Imetys kaksi vauvaa kerralla pitäisi odottaa, kunnes olet varma ainakin yksi vauvoista on lukitus todella hyvin ja ylläpitää salpa ilman paljon apua sinulta. Sitten voit lukita vauvan ja antaa hänen mennä siihen, kun asetat ja autat toista. Ennen kuin heillä on se taitotaso, on varmaan parempi hoitaa yksi kerrallaan. ”Ei ole mitään kiirettä”, Gromada sanoo. ”Samanaikainen imetys voi säästää aikaa, mutta se voi myös kostautua, jos yrität tehdä sen liian aikaisin ja vauvat eivät imetä tehokkaasti.”Elder lisää, että jos imetät tilauksesta, huomaat todennäköisesti imettäväsi joskus vain yhtä ja joskus kahta kerrallaan. Käyttämällä hoitotyyny tai jopa tavallinen sänky-tyyny voi olla hyödyllistä pitää molemmat vauvat asennossa rinnan.

Lue lisää: Imetysasennot >

8. Jos kohtaat imetyshaasteen (kuten nännikipinä tai sammas), hae apua mahdollisimman nopeasti. Kun kaksi tai useampi vauva on jatkuvasti rinnassa, ongelma voi pahentua kiireessä.

9. Saatat hyötyä liittymisestä sekä imetyksen tukiryhmä (kuten La Leche League) sekä äiti-of-kerrannaisia ryhmä. Elder sanoo:” saatat olla ainoa kaksosten äiti ll-ryhmässäsi, mutta huomaat, että muut äidit kokevat monia samoja iloja ja haasteita ja saat asiantuntevaa apua imetyskysymyksissä.”Ei paikallisia vaihtoehtoja? Gromada suosittelee nettiryhmää.

10. Ole hyvä itsellesi! On normaalia tuntea hukkua, kun sinulla on enemmän kuin yksi vastasyntynyt, ja äidit moninkertaiset ovat suurempi riski synnytyksen jälkeisen masennuksen. Riittävän unen saaminen on erityisen tärkeää. Ota vastaan kaikki avuntarjoukset, äläkä pelkää pyytää lisää, kun tarvitset sitä. Ole kärsivällinen itsesi (ja vauvojesi) kanssa ja anna itsellesi aikaa selvittää, miten imettäminen toimii sinulle ja äskettäin laajentuneelle perheellesi.

alun perin julkaistu tammikuussa 2012.