vrede mennesker holder altid fast i de ting, der skader dem som brændende træstykker, som de ikke ser ud til at give slip på.

de gør dette for at kunne kaste disse ting tilbage på de mennesker, der gør dem ondt, når som helst de vil. Det sjove er, at de ved at gøre dette kun ender med at skade sig selv. Der er ikke noget positivt ved at holde fast i det brændende had og vrede så længe.

de fleste af os kender en vrede person. Der er dog en ting, vi altid skal huske på. Oftere end ikke tror vi, at de, der oplever denne dybe og selvdestruktive følelse, er mennesker, der ikke lærte at tilgive andre. Men dette er faktisk et meget komplekst emne, der har mange forskellige nuancer.

det betyder ikke rigtig noget, hvad folk siger om denne følelse. Sandheden er, at det er ret universelt og tilbagevendende, og at ingen er fritaget for at føle det. En person, der oplevede traumatiserende begivenheder som opgivelse eller forræderi, er meget tilbøjelig til at føle vrede.

mange vrede mennesker har været ofre for komplicerede og sårende situationer, hvor de ikke så nogen anden vej ud end at tappe alt op i dem som vrede. Når vi ser årsagen bag denne følelse, kan vi forstå det. Ikke desto mindre er det slet ikke en sund følelse fra et psykologisk synspunkt.

den første grund til, at det ikke er sundt, er, at det er kendetegnet ved en meget skadelig kendsgerning: kronicitet. Dette er en kvalmende tilstand, der har tendens til at forlænge over tid, til det punkt, hvor det kan forstyrre andre aspekter af en persons daglige liv. Det er ikke ualmindeligt, at deres humør ændrer sig. Det er heller ikke ualmindeligt, at de holder op med at stole på andre, har pludselige holdningsændringer og mishandler andre. Vrede er som rust. Det spreder sig og ender med at svække en hel struktur og identitet.

egenskaber og psykologisk profil af vrede mennesker

vrede mennesker holder et sikkert inde i dem. Inde i det pengeskab skjuler de den smerte, de følte under et forræderi, den smerte, en løgn forårsagede, og tristheden ved opgivelse. De holder dette sikkert, fordi de ikke ønsker at glemme nogen detaljer om disse oplevelser. De gør stort set denne smerte til vrede. Denne vrede fører derefter til had.

tilsvarende er en anden ting, der normalt er en del af denne farlige formel, hævn. Selvom det lyder fysisk aggressivt, er det ikke ment på en direkte eller voldelig måde. Alt, hvad de ønsker, er, at den anden person får en smag af deres egen medicin og føler sig dårlig med, hvad de gjorde.

Her er nogle fælles karakteristika for vrede mennesker:

manglende evne til at tilgive

Vi ved alle, at tilgivelse ikke er den nemmeste ting at gøre. Imidlertid, vi skal huske på, at det er en vigtig ting at gøre, hvis vi ønsker at få lukning og komme videre med vores liv. Vrede mennesker ønsker ikke at tilgive nogen. Alt, hvad de gør, er at fodre deres smerte ved at afspille den udløsende begivenhed igen og igen.

ved at gøre dette intensiveres deres følelser af fortvivlelse og angst. Faktisk gennemførte universitetet i Pisa en undersøgelse, der blev offentliggjort i Frontiers i magasinet Human Neuroscience, der afslørede, at mens fodring af vrede uddyber det følelsesmæssige sår, regulerer tilgivelse et stort antal neuronale strukturer, reducerer stress og aktiverer områder i den præfrontale bark relateret til problemløsning.

dikotom tænkning

Du er enten med mig eller imod mig. Tingene er enten sorte eller hvide. Enten hjælper du mig, eller også forråder du mig. Denne tankegang forårsager automatisk kognitiv forvrængning. Det værste er, at vrede mennesker ikke engang er klar over, at de tænker på denne måde, da det bliver så naturligt for dem. At gå til ekstremer er deres måde at håndtere alt på. De har tendens til at skubbe alle væk på grund af dette.

enorm stolthed

stolthed er en kamphest, der invaderer og udsletter alt. Vrede mennesker er altid i defensiven. De vil altid finde en måde at blive ked af dig, uanset hvad du gør. Selv de mindste ting får dem til at føle sig dårlige om sig selv. Det er således ikke let at eksistere sammen, føre en samtale eller nå til enighed med en stolt person, fordi du ved, at de i slutningen af dagen tager alt personligt.

manglende evne til at have tendens til følelsesmæssige og psykologiske behov

Vi får alle nogle gange ondt. At have negative følelser over for den person, der har skadet os, er ikke forkert. Det er faktisk det modsatte, vi har ret til. At være permanent vred på dem og ikke være i stand til at løsrive os fra begivenheden og smerten er imidlertid ikke psykologisk normal. At føle sig som dette dagligt vil kun forårsage bitterhed.

vi skal fordøje de ting, der sker med os og gå videre. At gå videre betyder ikke nødvendigvis at tilgive alt. Det betyder at bruge psykologiske strategier til at håndtere vores sår og åbne os for nye muligheder. De, der ikke giver sig selv chancen for at flygte fra deres frustrationer, vil leve et liv fuld af nag og trods.

Sådan holder du vrede fra at kontrollere os

en adfærdspsykologiartikel talte om en interessant undersøgelse om dette emne, der blev udført i Ontario, Canada. I denne undersøgelse diskuterede undersøgelserne vigtigheden af at give vrede mennesker passende psykologiske værktøjer, der giver dem mulighed for at byde følelsesmæssig tilgivelse velkommen i deres liv.

der er en meget simpel grund til, at dette er en så vigtig øvelse. Dybest set giver det os mulighed for at slippe af med vores negative følelser for at skabe en ny psykologisk virkelighed.

• på den anden side er det vigtigt for vrede mennesker at forsøge at have fleksible tanker. Ved hjælp af denne øvelse vil de kunne begynde at se tingene fra et nyt perspektiv.

• ligeledes er det også praktisk at tilbyde dem øvelser, der kan hjælpe dem med at styre deres vrede korrekt. Deres forvrængede tanker forårsager ofte en usund fysiologisk aktivering.
• sidst men ikke mindst skal vrede mennesker lære at begynde at fokusere på nutiden i stedet for fortiden. Kun at tænke på tidligere oplevelser forhindrer dem i at leve et frit liv. For at bekæmpe dette bør de fokusere på at starte nye projekter og relationer.

som en konklusion kan vi sige, at vrede er en bundløs pit, hvor ingen fortjener at leve. Vi bør drage fordel af de flugtveje, som livet tilbyder os. Der er masser af stier, der fører til frihed, lykke, ro og værdighed.