tun salat er en let og frisk komfort mad klassiker. Lavet med et par enkle ingredienser som dåse tun, mayonnaise, løg og selleri, det er den perfekte kombination af cremet og sprød. Server dette i en smørrebrød, pakk det ind i salat, eller fyld det i avocadohalvdeler til en sund, sammenkastet frokost.
Du kan virkelig ikke slå en klassisk tun salat. Som barn blev denne opskrift ofte pakket af min mor til skolefrokoster. Og som voksen spiser jeg det ofte indpakket i salat, klemt mellem glutenfrit brød eller serveret sammen med mine hørfrøkiks. Jeg elsker også tunfyldte avocadoer til en velsmagende frokost med lavt kulhydratindhold – det er det bedste.
det er utroligt nemt at lave med dåse tun og et par pantry hæfteklammer – hurra for enkle opskrifter! Så hvis du nogensinde sidder fast i en frokostrute, vil det helt sikkert være nyttigt at have denne grundlæggende opskrift i ærmet.
tun salat ingredienser
alt hvad du behøver til denne opskrift er et par vigtige ingredienser.
- dåse tun: jeg foretrækker vild tun i dåser med vand, men enhver sort fungerer.
- Mayonnaise: dette er dit cremede bindemiddel. Du kan bruge butikskøbt eller lave mayonnaise derhjemme-det er nemt!
- selleri: til den friske knas med hver bid.
- rødløg: fint terninger rødløg giver altid den perfekte salte balance.
- persille: et par spiseskefulde friske urter gør virkelig denne tunsalatopskrift bedst.
- Dijon sennep: 1/2 spsk
- Salt og peber: efter smag
Sådan laver du Tunsalat
for at komme i gang skal du dræne din tun. Når du har skåret låget med en dåseåbner, skal du trykke låget mod tunen og vippe dåsen for at dræne al væsken ud over en vask. Fjern låget, og læg tunen i en mellemstor skål.
tilsæt derefter mayonnaise, selleri, rødløg, persille og Dijon sennep til skålen. Brug en gaffel til at blande alt sammen, mens du bryder store stykker tun op. Smag til med salt og peber – og det er det!
tun salat variationer
Ikke en fan af mayonnaise eller ønsker en dristigere smag? Her er et par forslag til at tilføje dybde til denne opskrift.
- Udskift mayonnaise med almindelig eller græsk yoghurt for en lettere, cremet mulighed.
- brug mashed up avocado, hvis du vil udelukke mayonnaisen.
- tilsæt broccoli ris og gør det til en broccoli tun salat.
- tilsæt tørrede frugter som rosiner eller frisk tærte æbler.
- gør det ekstra crunchy ved at smide agurker i terninger eller strimlet kål.
- krydre det med noget karrypulver, andre krydderiblandinger eller hakkede urter.
- klem citronsaft, mens du blander for en lysere smag.
Hvad går der med tun salat?
selvom denne opskrift er fantastisk alene, er der så mange kreative måder at servere den på.
- smørrebrød: gør det til en smørrebrød sammen med et lag salat og tomater.
- indpakning: gør det til en indpakning med mine kassava mel tortillas.
- salatindpakning: brug smørsalatblade til en lettere mulighed med lavt kulhydratindhold.
- fyldt Avocado eller tomat: fyld den i avocado eller tomathalvdeler.
- Dip: server det med kiks eller chips.
hvor lang tid varer Tunsalat?
tun salat smager bedst, når den spises frisk, men den kan opbevares i køleskabet i 3-4 dage. Fordi dette har fisk og mayonnaise i det, skal du ikke lade det sidde på bordpladen for længe i stuetemperatur.
Hvis du vil fryse dette, er svaret ja! Placer bare salaten i en frysesikker beholder og opbevar i op til 2 måneder. Bemærk bare, at når du har optøet det i køleskabet, skal du tømme overskydende væske igen. Giv det derefter en god blanding, før du spiser.
tun salat opskrift Video
mens denne opskrift er let at gøre det altid hjælper til at se en hurtig video (og lære et par tips). Giv det et ur nedenfor!
flere nemme salatopskrifter
- Kyllingesalat (bedste nogensinde!)
- Egg Salad
- Smoked Salmon, Avocado, And Arugula Salad
- Classic Potato Salad
- Lentil Salad With Cucumber
- Broccoli Salad
- Greek Salad
BEST Tuna Salad Recipe – Easy & Healthy
Print opskrift Pin opskrift
Ingredients
- 2 5-ounce cans of tuna
- 1/4 cup mayonnaise
- 1 stalk of celery, diced
- 2 tablespoons red onion, diced
- 1-2 tablespoons chopped parsley, chives and/or other herbs
- 1/2 tablespoons Dijon mustard
- salt and pepper, to taste
Instructions
-
Tøm væsken fra tun dåser. Tilsæt derefter tun, mayonnaise, selleri i terninger, rødløg i terninger, urter, Dijon-sennep, salt og peber i en blandeskål.
-
rør alle ingredienserne sammen, indtil de er godt kombineret.
-
Nyd tunsalatsletten ud af en skål, pakket ind i salat eller i en smørrebrød.
Lisas Tips
- hvis du vil have en cremet tekstur, kan du altid tilføje mere mayonnaise.
- Min favorit tun er albacore tun og jeg køber altid vild Planet mærke.