20 af de bedste påfyldning hurtig og nem keto kyllingebryst opskrift ideer pakket fuld af sunde fedtstoffer, protein og grøntsager alle på under 30 minutter! hvis du leder efter hurtige og lækre ketogene kyllingebrystopskrifter ideer, der er fyldt med smag, så er du kommet til det rigtige sted. I dag deler jeg mine foretrukne keto-kyllingebrystopskrifter, der helt sikkert vil tilfredsstille dig og din familie. De er fyldt med sunde fedtstoffer, magert protein og grøntsager og vil holde dig fuld i timevis. Alt hvad du behøver er 30 minutters tid og en bageplade eller stegepande og din på vej til keto himlen.

1: Grillet kylling med Avocado Salsa

sund koriander Lime grillet kylling toppet med frisk avocado salsa gør denne skål til en lækker lav-carb & Keto middag på under 30 minutter!

grillet kylling med Avocado Salsa

sund koriander Lime grillet kyllingebryst toppet med frisk avocado salsa gør denne skål til en lækker lav-carb & Keto middag på under 30 minutter!

Tjek denne opskrift

2: Cheesy Broccoli fyldt kyllingebryst

ømme kyllingebryst fyldt med broccoli, parmesan, cheddar og flødeost. Denne hurtige smag-pakket måltid er sprængfyldt med smag og tekstur og gør en lækker lav-carb middag.

Broccoli fyldte kyllingebryst

ømme osteagtige og cremede kyllingebryst fyldt med broccoli, hvidløg, parmesan, cheddar og flødeost.

Tjek denne opskrift

3: Flødeost spinat fyldt kyllingebryst

kyllingebryst fyldt med en cremet spinat, parmesan, og flødeost påfyldning og pan-seared til perfektion. Resultatet er en mør kogt kylling fyldt med en klæbrig trio ost, der smelter i munden.

flødeost spinat fyldte kylling (lav-carb, Keto)

kyllingebryst fyldt med en cremet spinat, parmesan, og flødeost påfyldning og pan seared til perfektion. Resultatet er mør kogt kylling fyldt med en klæbrig trio ost, der smelter i munden.

Tjek denne opskrift

4: 15 minutters ristet kylling og grøntsager

sund og smagfuld. Ovnristede kyllingebryst og regnbue grøntsager er ømme & saftige og klar på 15 minutter.

15 minutters sund stegt kylling og grøntsager (en gryde)

sunde kyllingebryststykker og grøntsager belagt med italiensk krydderier, olivenolie og bagt (stegt) i ovnen i 15 minutter.

Tjek denne opskrift

5: cremet hvidløg Parmesan kyllingebryst

kyllingebryst kogt i en cremet hvidløg parmesan fløde sauce. Denne hurtige og flavorful en stegepande 20-minutters skål er stor på med pasta eller en side af veggies!

cremet Parmesan hvidløg kylling Tjek denne opskrift

6: Folie Pack Cajun Kylling og grøntsager

hurtig 30-minutters kylling og grøntsager aromatiseret med Cajun krydderier, hvidløg og olivenolie. Disse smagfulde smagspakker er super sunde og laver en lækker middag med lavt kulhydratindhold.

foliepakke Cajun Kylling og grøntsager

hurtig 30-minutters kylling og grøntsager aromatiseret med Cajun krydderier, hvidløg og olivenolie. Disse smagfulde smagspakker er super sunde og laver en lækker middag med lavt kulhydratindhold.

Tjek denne opskrift

7: 15 minut Keto Hvidløg kylling og Broccoli

Cheesy hvidløg kylling bider kogt i en gryde med broccoli og spinat på under 15 minutter. Denne hurtige velsmagende skål er en god keto-mulighed og kan serveres med dyreparker eller pasta!

15 minutters hvidløgssmør kylling (Keto)

kyllingebryst kogt i en duftende hvidløgssmør og urtesauce på under 15 minutter.

Tjek denne opskrift

8: Keto kylling og Avocado Taco salatindpakninger

salatindpakninger fyldt med krydret taco-krydret kylling, avocado, tomat og dryppet med en krydret koriander lime sauce. Dette sunde nærende måltid med lavt kulhydratindhold er en lækker proteinfyldt mulighed og fantastisk, hvis du er på en diæt med lavt kulhydratindhold, paleo eller keto!

Kyllingetaco salatindpakninger (sund, lav-carb, Keto)

salatindpakninger fyldt med krydret taco-krydret kylling, avocado, tomat og dryppet med en krydret cilantro lime sauce. Dette sunde nærende måltid med lavt kulhydratindhold er en lækker proteinpakket mulighed og fantastisk, hvis du er på en diæt med lavt kulhydratindhold, paleo eller keto!

Tjek denne opskrift

9: Keto Fyldt Kylling Parmesan

saftig Ost fyldte kyllingebryst seared i olivenolie og toppet med marinara sauce og en blanding af parmesan og ost. Denne lækre keto-venlige fyldte parmesan kylling er sundere, påfyldning og kun 4 netto kulhydrater pr. portion!

Keto Fyldt Kylling Parmesan

saftig Ost fyldte kyllingebryst seared i olivenolie og toppet med marinara sauce og en blanding af parmesan og ost. Denne lækre keto venlige fyldte parmesan kylling er sundere, påfyldning og kun 4 netto kulhydrater pr. portion!

Tjek denne opskrift

10: Grillet Kylling Fajita& Avocadosalat

Kylling fajita Salat fyldt med paprika, avocado, grillet fajita kylling og belagt i en cilantro lime dressing. Denne sunde, fyldende og velsmagende salat skal prøve, og vil holde dig tilbage for mere!

grillet Fajita kylling& Avocado salat Tjek denne opskrift

11: cremet hvidløg champignon kylling

kylling og svampe kogt i en cremet hvidløg parmesan urt fløde sauce i en gryde på under 30 minutter. Denne lav-carb og keto-venlige skål er fyldt med smag og laver en lækker middag på en salat, pasta eller ris!

cremet hvidløg Parmesan champignon kylling

kylling og svampe kogt i en cremet hvidløg parmesan urt fløde sauce i en gryde på under 30 minutter. Denne lav-carb og keto venlige skål er fyldt med smag og laver en lækker middag på en salat, pasta eller ris!

Tjek denne opskrift

12: Cremet Cajun Kyllingeparker

Cajun-krydret kylling koges i en krydret fløde sauce sammen med paprika og courgette nudler. En lav carb drejning på den populære Cajun Kylling pasta gør denne klassiske pasta 100 gange bedre og skyldfri også!

Cajun Kylling Pasta (dyreparker) Tjek denne opskrift

13: Sund Avocado Kyllingesalat

Tag kyllingesalat til et nyt niveau med tilsætning af avocado. Denne naturligt cremede kylling – og Avocadosalat er sund og indeholder ingen mayo eller creme fraiche.

Avocado Kyllingesalat

tag kyllingesalat til et nyt niveau med tilsætning af avocado. Denne naturligt cremede kylling – og Avocadosalat er sund og indeholder ingen mayo eller creme fraiche.

Tjek denne opskrift

14: Keto Crispy Parmesan Crusted Chicken

let og sprød på ydersiden og øm på indersiden denne parmesan crusted Kylling er et must-try! Det er lavet på under 10 minutter og er lav-carb og keto på kun 1 carb per portion!!

Crispy Parmesan Crusted Chicken

lys og sprød på ydersiden og øm på indersiden denne parmesan crusted Kylling er et must prøve! Det er lavet med kun 5 ingredienser på under 10 minutter og er lav-carb og keto!!

Tjek denne opskrift

15: Hurtig 15 minutters stegepande hvidløgssmør kylling

hurtig stegepande kyllingebryst kogt i en duftende hvidløgssmør cilantro sauce på bare 15 minutter!

15 minutters hvidløgssmør kylling (Keto)

kyllingebryst kogt i en duftende hvidløgssmør og urtesauce på under 15 minutter.

Tjek denne opskrift

16: grillet kylling og Avocadosalat med cremet Dressing

en let og lækker salat lavet med grillet kylling, avocado, tomater og en græsk yoghurtbaseret cremet mager salatdressing.

kylling og Avocado salat med Skinny cremet Dressing Tjek denne opskrift

17: Creamy Cilantro Lime Chicken

Easy skillet cilantro lime chicken er cremet og fuld-flavored og lavet i komfort i din stegepande gør det til den perfekte 20-minutters middag.

Easy One Skillet Creamy Cilantro Lime Chicken Tjek denne opskrift

18: Bacon indpakket Guacamole Fyldt Kylling

ømme, fugtige og saftige kyllingebryst fyldt med krydret guacamole og indpakket til med bacon.

Bacon Indpakket Guacamole fyldt kylling Tjek denne opskrift

19: cremet soltørret Tomatkylling og spinat

kylling kogt i en cremet hvidløg parmesan og soltørret tomatsauce alt sammen i en gryde på under 30 minutter. Serveres med courgette nudler, grøntsager eller en salat til en lav-carb protein-pakket frokost eller middag!

cremet soltørret Tomatkylling

kylling kogt i en cremet hvidløg parmesan og soltørret tomatsauce alt sammen i en gryde på under 20 minutter. Serveres med courgette nudler, grøntsager eller en salat til en lav-carb protein madpakke eller middag!

Tjek denne opskrift

20: 4 ingrediens Hvidløg Kylling dyreparker

sunde lav-carb spiraliserede courgette nudler kastet i duftende hvidløg kylling. Denne enkle, men smagfulde skål samles på under 15 minutter med kun 4 enkle ingredienser.

4 ingrediens Hvidløg Kylling dyreparker Tjek denne opskrift