den nye tatovering, den du har sparet op for, den der vil ændre dit liv – bliver en smerte. Bogstaveligt. At få en tatovering gør ondt. Hvor meget eller hvor lidt afhænger af mange faktorer. En overraskende mængde af, hvad du føler, imidlertid, er op til dig.

anatomi af smerte

en tatovering indebærer at placere blæk under det ydre lag af huden med en skarp nål eller en tatoveringspistol med mange nåle. Dette vil skade, men hvor meget afhænger af en række faktorer. Du kan kontrollere ubehaget meget eller lidt ved at tænke det igennem og forberede dig på den bedst mulige oplevelse.

en vigtig faktor involveret i smerten er placering. Vælg et mindre smertefuldt område til din tat, hvis du er virkelig følsom eller virkelig bekymret. Områder med polstring gør mindst ondt. Det ville være muskler eller kødfulde steder som din bagende, arme, skuldre, ben og måske dit øvre bryst eller ryg. De primære smertepunkter er tættere på knoglen eller har mange nerveender: underarms, lyskeområde, ankler, hænder, fødder, ribben, hoved og ansigt.

Prep for lav smerte eller ingen smerte blæk

enkle trin som at bære det rigtige tøj og uddanne dig selv om over-the-counter smertelindring kan hjælpe med at sikre, at alt går glat dagen for din planlagte tatovering.

Standardpræparater

før din tatoveringssession skal du tage ansvaret for dit helbred og energiniveau – forbered dig med pleje. Standard måder at gøre sig klar til en vellykket tatoveringsoplevelse inkluderer følgende:

• 

  få en god nats søvn, så du er udhvilet og afslappet.

• bade eller brusebad til knirkende ren hud.
• begynd at fugte omkring to timer før din aftale – drik rigeligt med vand. (Husk at bruge toilettet lige før din tatoveringssession starter.)
• spis et afbalanceret måltid, der indeholder en god proteinkilde. Du har brug for en energiforøgelse og langsom frigivelse af støttende ernæring.
• bær løst, behageligt tøj, der lader dig sidde eller ligge uden begrænsning (i timevis, hvis du får en ambitiøs tat).
• tag Tylenol cirka en time før-men kun hvis du virkelig tror, du har brug for det. Tag ikke aspirin eller ibuprofen, fordi de er blodfortyndere. Da tatoveringer gennemborer huden, og du bløder, vil du ikke have blodfortyndere til at øge dette.
• Arm dig selv med en god bog eller din afspilningsliste, ørepropper og telefon til en lang session.
• Begræns kaffe til en kop og begræns stimulanter generelt. Du vil være i området for dette eventyr, ikke hoppet op, kablet og underligt.
• ingen alkohol eller rekreative stoffer. Alkohol tynder dit blod og begge rod med dit hoved. Gør dit blæk fokuseret.
• Planlæg, hvis du er syg.

bedøvende produkter

en måde at reducere smerte på er at gnide i noget bedøvende creme (såsom Dr. Numb, tilgængelig for omkring $35). Bedøvende creme det er et aktuelt bedøvelsesmiddel, der påvirker nerveender for at desensibilisere det område, der skal tatoveres. Brug dette som en sidste udvej, imidlertid. Dens effektivitet varierer, og din krop vil producere smerteblokerende endorfiner, når sessionen starter, så besværet kan opveje fordelen. Kontroller altid på forhånd med din tatovør om brug af et bedøvende middel. Nogle foretrækker ikke at arbejde med dem. Bedøvende creme kommer i vandbaseret creme og i gel eller spray.

sådan påføres:

• brug beskyttelseshandsker, påfør cremen på tat – området – et dejligt tykt lag over ren hud-cirka en time (ikke mere) før din session.
• dæk cremen med steril osteklud eller klamfilm; det iltes straks og mister styrke, når det udsættes for luften.
• tatovøren fjerner dækslet og skraber cremen af. Han eller hun skal bruge handsker, da cremen bedøver, hvad den kommer i kontakt med, og din kunstner ikke vil have følelsesløse hænder.

effekten varer fra en til to timer. I løbet af en lang session, hvis følelsesløshed slides af, kan du dumme området igen med gel-eller sprayversionen (såsom Vasocaine Numbing Spray, lidt over $35). Dette går lige på den ødelagte hud; det er ikke slimet og glat som cremen, så det ikke forstyrrer kunstnerens arbejde.

under (tatovering) pistol

Du er ikke den passive tilskuer her. Du deltager i dette ritual, så gør det rigtigt og giv dig selv den bedst mulige oplevelse.

• Lær nogle enkle yoga vejrtrækning for de spændte øjeblikke, og du vil unclench og føle det mindre. Lang ånde ind, pæn og langsom, lang ånde ud. Prøv det tre gange med fokus på åndedrættet. Hyperventilerer ikke for hele din session. Gem det, når kunstneren holder pause for at genindlæse blæk.
• Hold dig til en lille tatovering i starten, indtil du ser hvordan du gør det. Gå efter den fulde ærme, når du er en veteran med dine smertehåndteringsstrategier udarbejdet.
• hvis du tilfældigvis er sarte om nåle eller blod, dele dette med din tat kunstner og sørge for ikke at se.

tag det roligt

at få en tatovering er et tankespil. Træn dit sind til at vinde på spillet.

Mindfulness

Mindfulness er en teknik til at forblive til stede i øjeblikket og være opmærksom på nu, ikke hvad der lige skete, eller hvad der er næste. Fortsæt med at fokusere på det øjeblik du er i – du finder ud af, at du ikke kan. det er meget vanskeligt, for ‘nu’ er forbi, så snart du bemærker det. Hvis du ikke reflekterer over den smerte, der lige er sket, eller stresser over den smerte, der kommer, observerer du dig selv ubehag eller ej i et nanosekund, og så er det væk. Du hænger ikke på din smerte. Du lader det hele tiden gå.

Meditation

Meditation er bare en udvidet version af mindfulness. Vær opmærksom på din vejrtrækning og prøv at tømme dit sind. Smerten følger med tankerne. Du bliver nødt til at være en meditationsmester for ikke at føle noget – men du mindsker smertens kraft ved at flytte din opmærksomhed væk fra den.

selvhypnose

sæt dig selv i en trance og chill i tatoveringsstolen. Giv din kunstner en heads-up, så hun ikke tror, du har tjekket ud, når du er dybt ind i selvhypnose. Luk derefter øjnene og slap bevidst af hver kropsdel fra tæerne til toppen af dit hoved. Slip ind i en levende dagdrøm om det mest fredelige sted, du kan forestille dig. Arbejd alle fem sanser for at opleve dette sted, næsten som at være inde i en film. Ulempen er, at du savner tatoveringsoplevelsen. Opadrettede er, du savner tatoveringsoplevelsen. Din beslutning.

Hragging rettigheder

Du gjorde det. Du har lidt, du overlevede, og nu er din hud sportslige nogle nye kunstværker, der er fantastisk. Stykke kage. Okay, måske var det ikke et stykke kage, men hvis forretning er det? Tak den kunstner, der fik dig igennem det. Tillykke dig selv med at håndtere smerten med succes. Følg dine efterbehandlingsinstruktioner til brevet for at forhindre en infektion eller komplikation, der vil være smertefuld. Brug din nyfundne visdom til at planlægge din næste tat-placeringen, størrelsen, kompleksiteten og dybden af farver.Del derefter dine stoiske tip med alle, der spørger dig, om det virkelig gør ondt at få en tatovering.