Forestil dig dette: du er i gymnastiksalen, når den største, stærkeste fyr, du nogensinde har set, plods op til dit knebøjstativ og beder om at arbejde i. Når du fortæller dine venner om din børste med behemoth senere, hvilket ord bruger du til at fortælle dem, hvor stor han var?
Svole? Jacked? Cut? Rippet?
som fitnessredaktør taler jeg om, hvordan fit dudes ser ud… meget. Og jeg stiller mig selv det spørgsmål … meget. Når den seneste superheltfilmtrailer endelig falder, for eksempel, og det afslører, at en af Holly Chrises har skubbet sin allerede overnaturlige fysik til det næste niveau, hvordan beskriver jeg hans gevinster i et hype-indlæg om optagelserne på sociale medier?Alle fit fyre — i gymnastiksalen eller på skærmen-spænder fra skåret, flået, jacked, eller svulm.
det er klart, at der er andre deskriptorer ude og omkring, der også får jobbet gjort. I deres kerne er de dog alle variationer af disse fire kategorier.
spørgsmålet er, hvordan bestemmer jeg, hvilken der passer bedst til hver kropstype? Hvad får en fyr til at skære? Nej, måske er han bedre beskrevet som rippet… eller er han jacked? Nogle gange er han svær, helt sikkert, ingen tvivl om det. Hvert ord har en slags dobbelt betydning-et fingerpeg, der giver dig et indblik i udseendet og formen på den pågældende krop.
Jeg vil beskrive præcis, hvorfor jeg vælger hvert ord. Vilkårene er angivet i stigende skala, fra mindste til største. Ethvert af udtrykkene lavere på skalaen kan bruges til at henvise til en person i en højere kategori, men ikke omvendt.
han ligner: Brad Pitt i Fight Club, Christian Bale i American Psycho, David Beckham i sin prime. Vil du have flere eksempler? Tjek vores fulde liste over afskårne fyre.
Vi ser lean muskel her. Hovedfokus er på abs og muskuløs definition, strengt til utilitaristiske eller æstetiske formål. Han er ikke klodset, og han ser sandsynligvis relativt normal ud i gadetøj. Når krigere skærer vægt og bliver super magre, er de sandsynligvis trending mod denne kategori. Du kan også bruge ordet” strimlet ” til at beskrive den samme fysik, hvis det er din ting.
- Bryst / Pecs-ikke meget størrelse, men god definition. Absolut ikke blabby.
- Abs – disse er moneymaker. Han vil altid finde en grund til at miste sin skjorte, så han kan vise sin midsektion, da det ser ud til, at han har flere muskler der, end du kan tælle.
- Arms-ikke lille, men ikke det vigtigste fokuspunkt her. Biceps buler ikke så meget ud som kurve, og en normal t-shirt passer stadig uden problemer.
- underkrop-hvad er en knebøj? Der kan være en vis definition her fra alle de fedtforbrændende træningsprogrammer, han gør, men der er ingen størrelse.
hvorfor ordet “cut”: hans midsection ser ud som om han er blevet mejslet ud af marmor.
favorit dag i gymnastiksalen: HIIT træning, ab kredsløb
kost: lav carb
han ligner: Kevin Hart, Cristiano Ronaldo, Ryan Reynolds. Vil du have flere eksempler? Se nøjagtigt, hvem vi vurderede at blive revet på vores liste.
Han er stadig for det meste magert muskel, men vi begynder at se en masse, især i arme og skuldre. Her er hvor biceps kommer i forgrunden, sandsynligvis formørker abs som hovedfokus for hans fysik. Dette er sandsynligvis den mest almindelige kropstype for ekstra fit fyre, siden kanonerne og seks-pack, disse bastioner af konventionel mandlig tiltrækningskraft, er hovedfokus. Mange færdighedscentriske pro-atleter falder sandsynligvis under rippet.
- Bryst / Pecs-der er noget mere end bare muskeldefinition her. Han bryder ikke ud af en t-shirt endnu, men du kan fortælle, at han har en vis størrelse.Abs-han har en imponerende seks-pack, for at sige det mildt, men de er ikke den eneste vis i byen.
- arme-armens spejlmuskler-tænk biceps og triceps-tager centrum.
- underkrop-udviklet, men ikke særlig stor. Du kan se mere definition end Størrelse her.
hvorfor ordet “rippet”: Han har flere muskler overalt og skaber en slags krusende effekt.
favorit dag i gymnastiksalen: fuld kropstræning (med curl kredsløb, selvfølgelig)
kost: Paleo
Byg mere muskler ved hjælp af dette Gear
Køb nu
produkt, Bodybuilding Supplement, kosttilskud, muskel, energi skud, energidrik, Drikke, Mad, Køb nu
Køb nu
Køb nu
kameraer optik, kamera tilbehør, produkt, linse, personlige værnemidler, kameralinser, optisk instrument, fotografering, kamera, digitalkamera, Køb nu
Køb nu
Køb nu
Køb nu
Køb nu
Han Ligner: Jason Mamoa, Michael B. Jordan, Hugh Jackman som jærv. Vil du have flere eksempler? Tjek vores fulde liste over jacked dudes for at se, hvem der lavede klippet.
Han er synligt større end en normal person. Skuldre, nakke og delts kommer i spil, og hans underkrop er mere end bare en eftertanke. Top-tier superhelte som Captain America og Thor er absolut i denne kategori, og muskel-bundet styrke og magt-centreret atleter som NFL running backs og elite CrossFitters.
- Bryst / Pecs – stor. Der er ingen fejl i disse muskler nu, skjorte til eller fra.
- Abs-de er ikke hovedfokus her, men de er unægtelig imponerende. I stedet for at se udskåret, ser musklerne ud til at være indlejret i midtersektionen.
- Arms – disse arme er store, men de er stadig klart funktionelle. Disse muskler kan og vil blive brugt godt, sandsynligvis for at redde verden.
- underkrop-musklerne i benene er mere end bare defineret — de er betydelige. Hvis han er en atlet, er jacked dude bygget til magt, ikke kun hastighed.
hvorfor ordet “jacked”: Hans muskler er klart større end de fleste fyre, som om de er støttet af noget — som en jacked-up truck.
Favoritdag i gymnastiksalen: afbalanceret, muskelopbyggende træning
diæt: Protein, protein og mere protein.
Han ser ud som: Klippen, Arnold Schvarsenegger, HAF Larsen J Larsen BJ Larsen (aka bjerget). Vil du have flere eksempler? Tjek vores liste over virkelige giganter for at se, hvem der ellers er svær.
stort overalt. De er ikke bare større end normalt, almindelige mennesker — de er mærkbart større end fyre på de lavere niveauer af skalaen. Bodybuildere og ekstreme atleter som Rock eller JJ viser, at det at være svær er en livsstil. Du kan bruge ordet” åget ” til at beskrive den samme fysik, hvis det er dine ting.
- Bryst / Pecs-absolut massiv. Der er ingen hængende bryster her, men hans bryst er så stort, at du måske begynder at spekulere på, om en bh ville være nyttig bare for at holde pecs tøjlet ind.
- Abs-der er en vis definition, men hans kerne er ikke nødvendigvis den udskårne seks-pakke, du vil se i mindre dudes.
- Våben-gigantisk.
- underkrop-træstammer.
hvorfor ordet “svole”: hans muskler er så store, at de får ham til at se ud som om han er hævet.
Favoritdag i gymnastiksalen: Styrkeløftedag
diæt: alt. For at holde op med al denne masse spiser disse fyre konstant-og deres snydedage er legender.
BEYOND CUT, rippet, JACKED, eller svær
en af de mest bemærkelsesværdige ting ved vores kroppe er deres evne til forandring. Der er visse genetiske faktorer, som vi ikke altid kan kontrollere — højde chef blandt dem — men bortset fra disse undtagelser, du kan arbejde for at genskabe din krop næsten som du vil.
denne evne til at forme os selv kan gøre disse kategorier noget flydende. Regelmæssige fyre kan langsomt skifte fra almindelige kropsformer til at skære, revet, eller endda jacked med hårdt arbejde; filmstjerner, med deres højere incitamenter og uendelige ressourcer, kan hoppe frem og tilbage mellem normale kroppe og dem, der er værd at undre sig over.
disse kameleoner kan gøre det svært at beskrive nøjagtigt, hvor fit de er fra det ene øjeblik til det næste. Vi kan sige, at Hugh Jackman normalt er temmelig flået, med et stort fokus på arme og abs — men da han rampede sin Jærvfysik op til sin sidste tur i Logan, han var bestemt på vej mod jacked.
at stjæle fra astronomi, Jackman blev revet, jacked stigende.
for nylig har vi set Michael B. Jordan yo-yo op og ned på skalaen. Mens vi så hans krop udvikle sig fra en barneskuespiller i ledningen og Friday Night Lights til den første Creed-film, den mere dramatiske ændring kom mellem hans to sidste spillefilm. I Black Panther var hans Killmonger en hulking, formidabel tilstedeværelse-han blev jacked.
men for at spille en let tungvægtsboksemester i Creed II, måtte Jordan skære ned i massen for at passe ind i vægtklassen (husk ikke, at hans modstander, Florian Munteanu, er unægtelig tungvægtstørrelse). Han trender ned mod rippet. Den type transformation tager masser af arbejde — men det er bare en del af at være en mandlig stjerne i 2018.
andre gange kan fyre være vanskelige at duehul på grund af deres størrelse, kropsform — eller endda hvordan de er kendt inden for popkulturen. Terry besætninger er en stor fyr, og han er muskuløs overalt, men jeg tøver med at sætte ham helt i svær lejren.
han er synligt større end den gennemsnitlige person, men hans masse synes at være relativt begrænset i forhold til bodybuildere eller endda Klippen.
Jeg formoder, at en anden faktor i min bagatellisering af besætningens svaghed har meget at gøre med, hvordan jeg kender ham bedst: hans rolle som alvorlig politi Sgt Terry Jeffords på Brooklyn 99. Det er så sjovt og mangesidet i serien. Selv mens hans fysik er et af de mest pålidelige enheder, der bruges til hans komedie, karakteren er konsekvent relatabel. Svole slår mig som en top-end, næsten uberørt tilstand-og enhver, der elsker lavendel yoghurt så meget, er alt andet end uberørt.
Der er dog bestemt en sag for sværbesætninger, så jeg vil bruge begge ord, hvis det kun er modstræbende. Jeg kan trods alt kun gentage mig selv så mange gange.