“der er ikke sådan noget som en værdiløs samtale, forudsat at du ved, hvad du skal lytte til. Og spørgsmål er livets åndedrag for en samtale.”
James Nathan Miller

“Hvis du har et vigtigt punkt at gøre, skal du ikke prøve at være subtil eller klog. Brug en bunke driver. Hit punktet en gang. Så kom tilbage og slå det igen. Så ramte det en tredje gang-en enorm smæk.”et af de mest almindelige problemer, som folk kan støde på i samtaler – baseret på mine egne oplevelser, e – mails/kommentarer, jeg får og feedback fra folk i det virkelige liv-er, at deres hoveder går tomme, og de ved ikke, hvad de skal sige næste.

samtalen går i stå, og der er endda måske en ubehagelig stilhed.

så hvordan kan du overvinde denne udfordring?

Her er hvad jeg gør.

hvorfor kommer dette problem endda op?

først, her er min korte forklaring, hvorfor du kan løbe ind i dette problem.

en af grundene kan være, at du simpelthen ikke er forberedt eller ude af din “almindelige verden” (hvilket betyder for eksempel at du går til en fest for at se finalen i verdensmesterskabet i rugby, men ikke ved noget om sporten, mens de andre mennesker er store fans).

men en mere almindelig årsag til, at du kan løbe ind i dette problem, er, at du føler, at du skal sige det “rigtige”.

du ønsker måske ikke at virke dum ved at sige de forkerte ting eller stille det forkerte spørgsmål. Eller du vil imponere nogen.

Bonus: Hent et gratis trin-for-trin cheatsheet, der viser dig, hvordan du undgår dette syndrom i dit eget liv (det er nemt at gemme som PDF eller udskrive, når du har brug for det i løbet af din dag eller uge).

1. Du behøver ikke være perfekt.

indse, at du ikke altid behøver at have det bedste svar eller sige den perfekte ting. Ingen forventer det undtagen dig.Indstilling af sådanne latterlige forventninger skruer bare med dit sind og forbedrer ingenting. I stedet kan det føre til en slags præstationsangst, der ender med at lamme dit sind.

og så ved du ikke, hvad du skal sige næste.

2. Tænk ikke for meget.

når du tænker for meget, har du en tendens til at have dit fokus indad. Du bliver selvbevidst, begynder at stille spørgsmålstegn ved dig selv og frygter, hvad fremtiden kan bringe.

du sidder fast mellem mulighederne for hvad du skal sige, og intet kommer ud.

Hvis du i stedet bringer din bevidsthed tilbage i øjeblikket, skifter du dit fokus udad igen.

du bemærker, hvad de mennesker, du taler med, faktisk siger, hvad der sker i din samtale og omkring dig.

dette er den naturlige headspace ophold i, når du er i en samtale. Det er et sted, hvor du sandsynligvis er det meste af tiden med dine nærmeste venner og familie.

så hvordan kommer du ind i dette komfortable og sociale headspace?

Træk vejret eller Observer.

den enkleste måde at genoprette forbindelse til NUET er bare at fokusere på din vejrtrækning eller at observere og tage i dine omgivelser med alle dine sanser i et øjeblik.

Antag rapport.

dybest set, i stedet for at gå ind i en samtale eller møde nervøst og tænke “Hvordan vil det gå?”du antager, at du og personen(E) vil etablere en god forbindelse (rapport).

hvordan gør du det?

lige før mødet tænker du bare/foregiver at du møder en god ven.

så vil du naturligvis glide ind i en mere behagelig, selvsikker og fornøjelig følelsesmæssig tilstand og sindstilstand.

i denne sindstilstand har samtale en tendens til at flyde mere naturligt uden meget tænkning.

ligesom med dine venner.

du vil måske gøre en kombination af vejrtrækning for at slappe af, hvis du føler dig anspændt og stresset, og så antager du rapport for at bringe dig selv ind i et endnu mere positivt headspace.

at gå lige fra nervøs til at antage rapport med succes kan være for stort spring.

3. Tryk på nysgerrighed.

når du sidder fast i en slags negativ følelsesmæssig tilstand, er du Lukket.

du har tendens til at skabe splittelse i din verden og sind. Du skaber barrierer mellem dig og andre ting/mennesker.

nysgerrighed på den anden side er fyldt med forventning og entusiasme.

det åbner dig op. Og når du er åben og entusiastisk, har du sjovere ting at tænke på end at fokusere på din nervøsitet eller frygt.

så vær nysgerrig.

men når du er nysgerrig, skal du ikke sidde fast i spørgsmålsspillet, hvor samtalen bliver til et forhør.

bland spørgsmålene sammen med udsagn.

i stedet for at spørge, hvad en persons yndlingsfilm er, skal du bare fortælle dem, hvad din favorit er, og lad dem fortsætte fra denne erklæring.

4. Associeret.

Find noget i det, du allerede taler om, for at hjælpe dig med at flytte ind i det næste emne.

emnet fiskeri lokke reklamer på TV kan hjælpe dig hoppe over til den tid, du og din onkel fik fanget i båd uden brændstof, mens fiskeri.

og så kan du og folkene i samtalen fortsætte med at tale om familie eller de olieproblemer, verden står overfor.

Du kan også finde inspiration til emner ved blot at observere dine omgivelser.

5. Forberede.

tipene ovenfor skal hjælpe dig, men hvis du virkelig sidder fast alligevel, vil du måske forberede dig og have et par emner i din mentale backpocket.

• den person, du taler med. Igen er nysgerrighed god, fordi folk kan lide at tale om sig selv.
• lidenskaber. Folk elsker at dele positive følelser og kan normalt lide at vide, hvad der får den anden person til at krydse.
• vandkøler emner og nyheder. Det gør aldrig ondt at blive opdateret om, hvad der sker i verden.

6. Gør det rigtige.

dette er mere en langsigtet løsning, men det gør samtaler og næsten alt lettere og får dit liv til at flyde på en naturlig måde.

Hvis dine tanker og handlinger ikke er i harmoni, føler du dig ikke så godt om dig selv. Du har lyst til at skuffe dig selv, og din selvtillid synker.

Hvis du på den anden side gør, hvad du dybt nede synes er den rigtige ting så meget som du kan, så har du lyst til at du fortjener gode ting i livet (og derfor falder behovet for at imponere nogen markant).

du føler dig selvsikker og levende.

Dette kommer selvfølgelig igennem på en større måde i enhver interaktion.

her er det næste trin…

nu Kan du tænke for dig selv:

“dette er virkelig nyttige oplysninger. Men hvad er den nemmeste måde at omsætte dette i praksis og faktisk foretage en reel ændring, så jeg ikke sidder fast i denne slags situation igen?”

Nå, jeg har noget specielt til dig …

Et gratis trin-for-trin cheatsheet, der indeholder alle trin i denne artikel… gem det eller udskriv det, så du har det til dit daglige liv og til næste gang, når du er bekymret for, at du ikke ved hvad du skal sige.
Hent det nu ved at indtaste din e-mail nedenfor.