oversigt

gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) er en kronisk tilstand, hvor mavesyre strømmer op i spiserøret. Dette fører til irritation. Mens de fleste mennesker oplever halsbrand eller syre refluks på et tidspunkt i deres liv, kan du have GERD, hvis dine syre refluks symptomer er kroniske, og du lider af dem mere end to gange om ugen. Hvis GERD ikke behandles, kan det føre til mere alvorlige helbredsproblemer, såsom søvnforstyrrelser.ifølge National Sleep Foundation (NSF) er GERD en af de førende årsager til forstyrret søvn blandt voksne mellem 45 og 64 år. En meningsmåling foretaget af NSF fandt, at voksne i USA, der oplever halsbrand om natten, er mere tilbøjelige end dem uden halsbrand om natten til at rapportere følgende søvnrelaterede symptomer:

• søvnløshed
• restless leg syndrome
• søvnapnø

det er almindeligt, at personer med søvnapnø også har GERD. Søvnapnø er, når du oplever enten overfladisk vejrtrækning eller en eller flere pauser i vejrtrækning under søvn. Disse pauser varer et par sekunder til et par minutter. Pauser kan også forekomme 30 gange eller mere i timen. Efter disse pauser genoptages typisk vejrtrækning normalt, men ofte med en høj snort eller kvælende lyd.

søvnapnø kan få dig til at føle dig træt og sløv i løbet af dagen, fordi det forstyrrer søvn. Det er normalt en kronisk tilstand. Som et resultat kan det hindre dagtimerne og gøre det svært at koncentrere sig om daglige aktiviteter. NSF anbefaler, at personer med GERD-symptomer om natten får screening for søvnapnø.

symptomerne på GERD, såsom hoste og kvælning, har tendens til at forværres, når du ligger eller forsøger at sove. Tilbagestrømmen af syre fra maven ind i spiserøret kan nå så højt som din hals og strubehoved, hvilket får dig til at opleve en hoste-eller kvælningsfølelse. Dette kan få dig til at vågne op fra søvn.

selvom disse symptomer kan være bekymrende, er der mange måder, du kan forbedre din søvn på. Livsstils — og adfærdsændringer kan gå langt i retning af at hjælpe dig med at få den kvalitetssøvn, du har brug for-selv med GERD.