med den nationale skilsmissesats, der svæver tæt på 50 procent, spekulerer folk forståeligt nok på, hvordan de kan få et forhold til at vare? Disse er mine top tre tips:

1. Companionate kærlighed.

to typer af kærlighed generelt ligger til grund for ægteskab—romantisk og følgesvend. Romantisk kærlighed er mest almindelig i de tidlige faser af et forhold. Det er kendetegnet ved eufori, intens fysisk tiltrækning, hyppig seksuel interaktion og obsessiv tænkning om en partner. Til tider kan det føles som en følelsesladet rutsjebane. Lidenskabelig kærlighed, imidlertid, har tendens til at falme efter de første to år af et forhold, på hvilket tidspunkt par bliver særligt sårbare over for sammenbrud. Det er derfor tilrådeligt at vente på ægteskabelige beslutninger, indtil dette mærke er gået. Par kan derefter vurdere, om de er overgået til ledsagende kærlighed. Denne type forbindelse er mere stabil og forudsigelig end lidenskabelig kærlighed, hvis mindre spændende. Parrets bånd kan beskrives som dybt, behagelig, og omsorgsfuld.

forskning viser, at de lykkeligste, mest langvarige par er bedste venner: de nyder hinandens selskab, stoler på hinanden for følelsesmæssig støtte, tilbringer deres fritid sammen og deler mange ting til fælles. Risikoen for ledsagende kærlighed er, at partnere kan begynde at føle sig for meget som venner. Hvad kan de gøre for at holde gnisten i live? Læs videre.

2. Har brug for opfyldelse.

tilfredsstillende forhold er kendetegnet ved en blanding af forudsigelighed og nyhed. For meget kaos og spontanitet er maladaptiv; for lidt fører til kedsomhed. Når folk keder sig i et forhold, de er i højere risiko for både utroskab og skilsmisse. Partnere kan undgå kedsomhed ved at indsætte friske, spændende aktiviteter i deres liv. De kan gå salsa dans, faldskærmsudspring, eller prøve nye steder for datoer eller ferier. Og nye aktiviteter uden for soveværelset har tendens til at føre til større lidenskab inde i soveværelset.

en anden måde, hvorpå partnere kan holde deres forhold tilfredsstillende, er at sikre, at de opfylder hinandens behov. Hver af os har forskellige behov, og partnere skal kommunikere og lære, hvad der er vigtigst for hinanden. En person kan værdsætte hjemmelavede måltider, for eksempel, mens en anden prioriterer hyppig seksuel aktivitet. De, der opfylder deres partners behov—og gør det bedre end en alternativ partner kunne gøre—vil opleve et stort engagement i deres fagforening.

3. Gensidig dedikation.

partnere skal tro på at få forholdet til at fungere, uanset hvad. Mange mennesker går ind i ægteskabet og forventer, at det varer evigt, men et eller andet sted undervejs, mindst en partner skifter mening. Det er vigtigt at tale med din partner om deres syn på engagement: for eksempel, tror de på deal breakers? Hvis ja, hvad er de?

Hvis dit mål er at få forholdet til at vare for livet, skal din partner føle det samme, og du skal begge være villige til at arbejde for at få det til at ske. Før ægteskabet, det kan være en fordel at deltage i rådgivning med en terapeut, der kan hjælpe dig med at diskutere og sortere forskellige synspunkter. Partnere, der deltager i rådgivning før ægteskabet, er også mere åbne for at se en terapeut, hvis og når de støder på ægteskabelige vanskeligheder ned ad linjen, hvilket har vist sig at øge deres chancer for at blive sammen. Husk: de eneste mennesker, der kan bryde forholdet, er partnerne selv. Hvis du begge forbliver forpligtet til at få det til at fungere, intet kan stoppe dig.