Hvad er posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?

når nogen er offer (eller er truet) af en situation med vold, skade eller skade, kan de udvikle et psykisk problem kendt som posttraumatisk stresslidelse (PTSD). PTSD kan forekomme i de første par uger efter den voldelige begivenhed eller endda år senere. mennesker med PTSD oplever ofte deres traumer i form af flashbacks, minder, mareridt eller skræmmende tanker, især når de udsættes for begivenheder eller genstande, der minder dem om traumet.

psykologer eller andre terapeuter kan hjælpe mennesker med PTSD med at klare skadelige tanker og vanskelige følelser og vende tilbage til et normalt liv.

Hvad forårsager PTSD?

PTSD er ofte forbundet med soldater og andre, der har været på krigsfronter. Men enhver, inklusive børn, kan udvikle denne lidelse efter at have oplevet en traumatisk begivenhed. begivenheder, der kan føre til PTSD, inkluderer uventet eller voldelig død af et familiemedlem eller en nær ven samt alvorlig skade eller trussel om død eller skade på personen eller den elskede.

situationer, der kan forårsage denne type traumer, inkluderer:

• voldelige angreb, såsom voldtægt
• brande
• fysisk eller seksuelt misbrug
• voldshandlinger (såsom skyderier i skole eller kvarter)
• naturkatastrofer eller menneskeskabte katastrofer
• trafikulykker
• militær kamp (undertiden kaldet “skyttegravschok”)
• at være vidne til en anden person oplever disse typer traumatiske begivenheder
• at blive diagnosticeret med en livstruende sygdom

i nogle tilfælde kan PTSD forekomme efter gentagen eksponering for sådanne hændelser. Overlevende skyld (skyldfølelse for at overleve en begivenhed, hvor venner eller familie døde) kan også bidrage til PTSD.

hvad er tegn og symptomer på PTSD?

personer med PTSD har symptomer på stress, angst og depression, herunder et af følgende:

tanker eller invasive minder om begivenheden

• minder tilbagevendende uønsket begivenhed
• søvnforstyrrelser, mareridt
• handling eller følelse som om begivenheden skulle forekomme (flashbacks)
• nød og frygt for at huske begivenheden
• vær bange, bange eller nervøs, når noget udløser minderne om begivenheden
• børn kan genskabe, hvad der skete i deres skuespil eller tegninger

undgå noget, der husker begivenheden

• for at undgå at tænke eller tale om traumet
• undgå aktiviteter, steder eller mennesker, der vækker minder om begivenheden
• manglende evne til at huske vigtige aspekter af, hvad der skete

humør eller negative tanker siden begivenheden fandt sted

• bekymringer og overbevisninger kontinuerligt med hensyn til verden og mennesker som usikre
• at bebrejde sig selv for den traumatiske begivenhed
• manglende interesse i at deltage i sædvanlige aktiviteter
• følelser af vrede, skam, frygt eller skyld for hvad der skete
• løsrivelse eller afstand med hensyn til folket
• manglende evne angst eller langvarige fysiske angstreaktioner
  • vanskeligheder med at falde i søvn eller forblive i søvn
  • følelse af irritabel, cranky eller vred
  • problemer med at være opmærksom eller koncentrere
  • altid være på udkig efter potentielle farer eller advarselsskilte
  • let skræmme

  symptomer starter normalt, når du føler dig i løbet af den første måned efter traumet, men selv år senere. Disse symptomer fortsætter normalt i årevis efter den traumatiske begivenhed eller kan i nogle tilfælde lettes og komme tilbage senere i livet, hvis en anden begivenhed udløser minder om traumet. (Faktisk udløser begivenhedens jubilæer ofte overfyldte følelser og smertefulde minder.PTSD kan også fremstå som en pludselig kortvarig respons (kaldet akut stressreaktion, også kendt som akut stresslidelse) til en begivenhed og kan vare i flere dage eller op til en måned.

  personer med PTSD søger muligvis ikke professionel hjælp, fordi de synes, det er forståeligt at føle sig bange efter en traumatisk begivenhed. Nogle gange genkender de muligvis ikke forbindelsen mellem deres symptomer og traumet.

  lærere, læger, skolerådgivere, venner og familiemedlemmer, der kender barnet eller teenageren godt, kan spille en vigtig rolle i at opdage symptomerne på PTSD.

  Hvem kan udvikle PTSD?

  ikke alle, der oplever en traumatisk begivenhed, udvikler PTSD. Chancerne for at udvikle det og sværhedsgraden varierer afhængigt af personlighed, tidligere psykiske problemer, social støtte, familiehistorie, barndomsoplevelser, nuværende stressniveau og arten af den traumatiske begivenhed.

  undersøgelser viser, at personer med PTSD ofte har atypiske niveauer af hormoner involveret i stressresponsen. For eksempel har forskning vist, at de har lavere end normale cortisolniveauer og højere end normale niveauer af adrenalin og noradrenalin. Alle disse hormoner spiller en vigtig rolle i kroppens “kamp-eller-flugt” – reaktion på pludselig stress. (Det kaldes “kamp eller flugt”, fordi kroppen forbereder sig på netop det.): at kæmpe mod fare eller at flygte fra det).

  Hvordan behandles PTSD?

  mange mennesker kommer sig efter en traumatisk begivenhed efter en periode med rehabilitering. Men hvis dit barn har oplevet en traumatisk begivenhed og har symptomer på PTSD i mere end en måned, skal du få hjælp fra en ekspert.

  terapi kan hjælpe med at løse undgåelsessymptomer, invasive og negative tanker og deprimeret eller negativt humør. Terapeuten vil arbejde sammen med din familie for at hjælpe dig og dit barn med at passe ind og komme tilbage til livet.

  Mental sundhedspersonale, der kan hjælpe med at omfatte:

  • psykologer
  • psykiatere
  • licenserede kliniske socialarbejdere
  • licenserede terapeuter
  • traumeeksperter
  • bereavement specialister

  kognitiv adfærdsterapi er meget effektiv for mennesker med PTSD. Denne type terapi lærer strategier til at erstatte ubrugelige negative tanker og følelser med mere positive tanker. Adfærdsmæssige strategier kan bruges, skræddersyet til hvert barns tempo, for at hjælpe dem med at desensibilisere sig fra de traumatiske aspekter af, hvad der skete, så de ikke længere føler sig så bange for dem.

  i nogle tilfælde kan medicin lindre alvorlige symptomer på depression og angst. Dette kan hjælpe mennesker med PTSD med at klare skole og andre daglige aktiviteter, mens de er i behandling. Ofte bruges medicin kun, indtil personen føler sig bedre, så terapi kan hjælpe dem med at komme sig efter traumet og komme tilbage til deres liv. endelig kan støttegrupper eller gruppeterapi hjælpe meget, fordi børn og teenagere indser, at de ikke er alene. Grupper tilbyder også et sikkert sted at dele følelser. Spørg dit barns terapeut, hvis du kan henvise dit barn eller sætte dem i kontakt med en af disse grupper.

  Hvordan kan jeg hjælpe mit barn?

  først og fremmest har dit barn brug for støtte og forståelse. Nogle gange har andre familiemedlemmer, såsom forældre og søskende, også brug for støtte. Mens familie og venner kan spille en nøglerolle i at hjælpe nogen med at komme sig, er det normalt nødvendigt med en veluddannet terapeut.

  Her er nogle ting, som forældre kan gøre for at støtte deres børn med PTSD:

  • de fleste børn har brug for en periode med omjustering efter en stressende begivenhed. I løbet af denne tid er det vigtigt for forældre at yde støtte, kærlighed og forståelse.
  • prøv at holde dit barns tidsplaner og liv så tæt som muligt på, hvordan de var før arrangementet. Dette betyder ikke at lade dig gå glip af skolen for meget eller stoppe med at udføre dine aktiviteter, selvom det først er svært.
  • lad ham tale om den traumatiske begivenhed, når han føler sig klar, og hvis han er villig til det. Ros ham for at være stærk, når han får tale om det, men tving ham ikke, hvis han ikke har lyst til at dele sine tanker. Nogle børn foretrækker måske at tegne eller skrive om deres oplevelser. Under alle omstændigheder kan opmuntring og ros af dem hjælpe dem med at udtrykke deres følelser.
  • forsikre dit barn om, at hans eller hendes følelser er normale og typiske, og at han eller hun ikke “bliver skør.” Forældrenes støtte og forståelse kan hjælpe et barn med at klare vanskelige følelser.
  • nogle børn og teenagere finder hjælp i støttegrupper til traumeoverlevende. Søg på internettet eller konsulter din børnelæge eller dit barns skolerådgiver for at finde grupper i dit område.
  • få professionel hjælp med det samme, hvis du er bange for, at dit barn kan have ideer til selvskade. Selvmordstanker er alvorlige i alle aldre og bør behandles hurtigst muligt.
  • Opbyg selvtillid i dit barn ved at opmuntre dem til at træffe daglige beslutninger, når det er relevant. PTSD kan få børn til at føle sig magtesløse, så forældre kan hjælpe dem ved at lære dem, at de har kontrol over nogle aspekter af deres liv. Afhængigt af dit barns alder kan dine forældre lade dig vælge en helgaktivitet eller beslutte ting som hvad du skal spise til middag eller hvad du skal have på.
  • Forklar dit barn, at den traumatiske begivenhed ikke er din skyld. Tilskynd ham til at tale om skyldfølelser, men lad ham ikke bebrejde sig selv for, hvad der skete.
  • Hold kontakten med dit barns plejere. Det er vigtigt at tale med dine lærere, plejere og andre, der er involveret i dit barns liv.
  • kritiser ikke deres regressive (eller regressive) adfærd. Hvis dit barn ønsker at sove med lysene tændt eller tage hans eller hendes foretrukne udstoppede dyr i seng, kan denne adfærd hjælpe ham eller hende gennem en så vanskelig tid. Tal med dit barns læge eller terapeut, hvis du ikke er sikker på, hvordan det kan hjælpe.

  ser fremad

  glem ikke at passe på dig selv også. At hjælpe dit barn med at klare PTSD kan være udfordrende og kræve meget tålmodighed og støtte. Tiden heler, og det faktum, at din familie føler sig godt støttet, hjælper alle med at komme videre.

  anmeldt af: Shirin Hasan, MD

  dato anmeldt: juli 2018