Forudsætningredit

selvom alder ikke nødvendigvis er en forudsætning, begynder mange balletstuderende ikke at danse en pointe tidligere end ca.12-14 år, fordi knogler i fødderne ofte er for blød før denne alder og i sådanne tilfælde kan alvorlige og permanente fodskader skyldes at starte pointe arbejde for tidligt. De lange knogler i fødderne begynder at hærde i alderen 8 til 14, Dans en pointe før ens knogler er hærdet kan føre til traumer og vækst-pladebrud, der skaber deformerede fødder.

undtagelser kan foretages, hvis en læge har bestemt, at en dansers fødder er tilstrækkeligt forbenet, og det er ikke ualmindeligt, at dansere begynder pointe-arbejde så tidligt som ni år. Ofte kræver dansestudier, at deres dansere får røntgenstråler udført på deres fødder og får deres læge til at kontrollere, om danserens fødder er klar til pointe-arbejde.

en anden afgørende faktor er styrke i ben, fødder, ankler og kerne. Uden stærke ankler, fødder og ben dansere er tilbøjelige til at skade sig selv, når en pointe eller være for svag til at forblive en pointe for varigheden af en rutine. Stærk kernestyrke sikrer, at danseren opretholder deres centrum og forhindrer dem i at rulle fødderne, når de danser en pointe.

ellers er balletstuderende generelt klar til at begynde pointe-arbejde efter at have opnået kompetence inden for grundlæggende balletteknik og har danset i en årrække. For eksempel, før du lærer pointe-arbejde, en danser skal være i stand til at opretholde valgdeltagelse, mens du udfører centerkombinationer, hold en ordentlig balletposition med lige ryg og god valgdeltagelse, træk ordentligt op i benene, og balance sikkert i en relevant kurs, der er vinkelret på gulvet.

forberedelse (pre-pointe klasser)Rediger

forberedelse til pointe arbejde er en gradvis proces, der begynder med barre øvelser for at udvikle den nødvendige styrke i ankler, fødder, ben og kerne ofte kendt som pre-pointe klasser. Disse øvelser kan variere i overensstemmelse med en lærers præferencer og, hvis det er relevant, uddannelsesmetodens pensum. De første øvelser på barre er som regel relevante og relevante. Når den studerende har det godt med at udføre disse trin på begge fødder og er tilstrækkelig stærk, trin, der slutter på en pointe-fod, introduceres som pas de bourr kurte og retir.

under hver klassesession går en studerende videre til centerøvelser efter at have afsluttet barre-arbejdet. Disse øvelser understreger forskellige aspekter af balletteknik, såsom: valgdeltagelse, peger på tæerne, og brugen af ballet teknik, mens en pointe.

dansere tager typisk pre-pointe i et år, før de får lov til at få pointe sko. Imidlertid, det er efter danselærerens skøn at afgøre, om et års pre-pointe er tilstrækkeligt, eller om danseren har brug for mere tid til at forberede sig.