en af de mest almindelige reaktioner, folk har, når jeg taler om mit arbejde med at tackle passiv-aggressiv adfærd, er en lidenskabelig, “passiv aggression er så frustrerende! Jeg kan ikke stå passive-aggressive mennesker!”efterfulgt af en hurtig og mere fåragtig,” vent, Hvad er passiv aggression igen?”

i virkeligheden er der meget forvirring derude om forskellene mellem direkte aggression—defineret som en spontan, uplanlagt vrede, der har til formål at skade eller ødelægge nogen eller noget (Lang, Lang og hvid, 2009)—og passiv aggression, en langt mere bevidst, men skjult måde at udtrykke vrede på en måde, der subtilt men sikkert “kommer tilbage til” nogen. Mens den aggressive person ofte handler på impuls og beklager sin opførsel i kort rækkefølge, den passive-aggressive person får typisk ægte glæde af frustrerende andre—deraf udtrykket “vredt smil.”

et kendetegn for den passiv-aggressive person er, at han eller hun tror, at livet kun vil blive værre, hvis andre mennesker kender til hans vrede, så han udtrykker sine tanker og følelser indirekte gennem karakteristisk adfærd som at trække sig tilbage fra samtaler (ofte med sidste ord som” fint “eller” hvad som helst”), sulker, udsætter, udfører opgaver på understandardniveauer, saboterer gruppeindsats og spreder rygter eller utilfredshed bag kulisserne.

lyder bekendt?

nu har det næst mest almindelige spørgsmål, folk stiller mig, at gøre med forskellen mellem passiv aggression og selvsikkerhed. På mange måder er de to stilarter nøjagtige modsætninger. Førstnævnte er præget af følelsesmæssig indirektehed, mens sidstnævnte handler om at udtrykke vrede på direkte, verbal -, følelsesmæssigt ærlige måder. Mens passiv aggression handler om maskeret vrede, handler assertivitet om at blive venner med vrede—eje den—og give den en stemme på en måde, der ikke skader eller afskriver nogen anden.

så hvordan ser alt dette ud i den virkelige verden—Ud over kommunikationsteori og i praksis med virkelige, person-til-person-interaktioner? Nedenfor giver jeg et eksempel på, hvordan aggressiv, passiv-aggressiv og assertiv kommunikationsstil spiller ud i en almindelig situation mellem en mand og en kone:

mands Aggressive anmodning: “det mindste du kunne gøre er at hente min f*cking renseri! Og glem ikke denne gang som du gjorde i sidste uge! Damn It – du gør aldrig noget lige her!”

mands Passive-Aggressive anmodning: “når du har fået din pedicure eller gør hvad du gør hele dagen, mens jeg er på arbejde, vil du have noget imod at hente min renseri til mig? Det vil sige, hvis du ikke har for travlt.”

mands Assertive anmodning: “vil du venligst hente min renseri til mig på vej hjem i aften?”

Bemærk forskellene mellem de tre måder, hvorpå ægtemændene beder deres partnere om at gøre nøjagtig samme tjeneste. I det første eksempel går den aggressive anmodende ret til sin kones jugular—opdrager tidligere fejl, fornærmer hende, forbander og bruger “dig” – beskeder til at gnide salt i hendes åbne sår. Den passive-aggressive mand, i modsætning, beder om ting i en rundkørsel måde, tilføjer i backhanded jabs, der er almindelig nok til at gøre ondt, mens skjult nok til at blive nægtet. I begge scenarier, det er tydeligt at se, at hver mands stil er en klart skrevet invitation til både øjeblikkelig og langvarig konflikt.

i det sidste eksempel fremsætter den assertive mand en anmodning, der er ligetil og direkte. Han afskriver ikke sin partner, og han respekterer heller ikke hende på nogen måde. I det mindste, han er effektiv i sin kommunikation, sparer tid og kræfter ved at bede om hjælp direkte, simpelthen, tydeligt, og uden skjult økse at male.

når man sammenligner side til side, er forskellene mellem aggressiv, passiv-aggressiv og assertiv kommunikation rigeligt klar. I det lange løb er passiv aggression endnu mere ødelæggende for interpersonelle relationer end aggression, og over tid vil alle forhold til en person, der er passiv-aggressiv, blive forvirrende, nedslående og dysfunktionel (Long, Long og hvid, 2009).

for mere information om at gøre positive valg i vrede udtryk og ændre passiv-aggressiv adfærd, kan du tjekke den vrede smil: psykologi passiv aggressiv adfærd i familier, skoler og arbejdspladser, 2.udgave., eller besøg signewhitson.com online og live uddannelsesmuligheder.