takket være Instagram’ s nye opdatering, der giver mulighed for et minut lange videoer, får vi se en række længere træningsvideoer (og kat) fra hele internettet. Selvfølgelig forventer vi normalt kun et minut af en træning, der skal sendes, ikke hele træningen fra start til slut. Nick Bloch syntes dog at tage time cap som en udfordring, og afsluttede for nylig CrossFit-træningen “Grace” i 59 sekunder. Så vidt vi ved, er dette verdens hurtigste Nådetid.

“Grace” består af 30 rene og jerks på 135lbs (95lbs for kvinder), og de øverste fyre sætter tider lidt over minutmærket. Dan Bailey afsluttede Grace i 1:02 i 2011, og Rich Froning Jr.kan prale af en 1: 11 Grace. Ved henholdsvis 5’7″ og 5’9″ er Bailey og Froning betydeligt kortere end 6’0″ Bloch og har derfor sandsynligvis meget kortere cyklustider.

mens et par sekunder forskel kan ikke virke som meget, barbering 4 sekunder fra en belysning hurtig træning er sindssyg, især for en fyr, der er 6’0″ og 220 kg. Blochs tidligere tid var 1: 03, hvilket betyder, at han skar sin tid med 6,4 procent. Det svarer til en 3 minutters Fran, der bliver til en 2 minut og 48 anden Fran.

Dette er desto mere imponerende, fordi Bloch er kendt som en styrke fyr, ikke en hastighed fyr. Bloch var det hyppige anker i styrkebaserede løb for Grid League ‘ s Ny York næsehorn, der ofte snakkede fem touch and go reps på 225 for at lukke løbet. Men baseret på denne video, Bloch kan gå videre og skubbe stereotypen “styrke fyr” til side. Han er allerede kvalificeret til Regionals, og det bliver forbandet spændende at se, hvad han kan gøre.