de fleste af os husker følelsen af en elskedes omfavnelse i et øjeblik af behov. Varmen fra deres arme omkring vores kroppe giver en følelse af sikkerhed, undertiden uforlignelig med noget andet. Hugs er handlinger af venlighed, der går langt. Den 21. januar 2020 fejrer vi National Hugging Day som ikke en ferie, men som en påmindelse om vigtigheden af altruisme. Rev. Kevin grundlagde National Hugging Day den 29. marts 1986 i Caro, Michigan for at tilskynde til demonstration af følelser over for andre mennesker.
husk et øjeblik omfavnelsen af din mor, far, elsker, søster, barn eller ven i et øjeblik, du følte fysisk eller følelsesmæssig smerte. Fandt du lettelse i deres arme? Er det muligt, at krammets varme fik dig til at føle, at tingene ville være okay? Sikkerheden ved et kram kan give et menneske flere fordele end realiseret. Unægtelig er det en uforklarlig komfort, der ryster dig til kernen på grund af dens helbredende kraft. Forskning har vist, at kramning har evnen til at hjælpe med at frigive stress, forbedre selvtillid, øge immuniteten, reducere depression og fremme tillid. Mest af alt er krammer nødvendige for en velstående overlevelse. Mennesker kan forbedre trivsel og sundhed ved at indarbejde berøring i forhold. Tilstanden” manglende trivsel ” er et bevis på, at manglen på menneskelig berøring kan ødelægge udviklingen. Spædbørn, der mangler fysisk berøring, viser en begrænset kapacitet til at fungere med succes. Børnene har ikke normal vækst på grund af manglende hudkontakt. Den gode nyhed er, at forstyrrelsen kan forbedres med regelmæssige knus og berøring.
fordelene ved at kramme stopper ikke der, som National Academy of Sciences i USA for nylig rapporterede i et interessant fund. En MR viste, at deltagelse i altruistisk adfærd mindsker smerter. Forskerne skabte flere virkelige oplevelser for at teste, hvordan det at gøre gode ting for andre uselvisk øger smertegrænsen. Resultatet gav bevis for en reel forbindelse mellem venlighed og velvære.
personligt var en af de mest magtfulde krammer, jeg har modtaget i et øjeblik af behov, fra en ven. Den dag nyheden blev leveret, at mit job ville blive elimineret, jeg mistede min stemme. Der var ingen ord, der kunne udtrykke min håbløshed i det øjeblik. En kær kæreste mødte mig ved udgangsdørene til bygningen. Vi udvekslede ikke ord, hendes omfavnelse sagde det hele, da jeg kvalt af fortvivlelse. Det var præcis, hvad jeg havde brug for i det sekund, nok til at holde mig sammen, indtil jeg kom hjem for at frigive de følelser, der ventede på at sprænge ud af mit bryst.
den 21.januar, lad os udfordre os selv til at kramme nogen, der kan tage trøst i handlingen. Han eller hun kan føle sig deprimeret, håbløs, bange eller alene og ved at udvide en omfavnelse, opmuntrende ord eller vise medfølelse kan vi hjælpe med at gøre andres liv lysere.